¿Cómo hacer deliciosa la ensalada de atún baja en grasas?

Media cebolla, 6-8 brotes de maíz, 1 pepino, 1 zanahoria, 1 brócoli y una caja de atún enlatado.

Método de elaboración

1. Cebolla: Pelar y cortar por la mitad, luego cortar el corazón en rodajas finas y remojar en agua fría para que el sabor sea menos picante. (Puedes consultar el método de la cebolla con vinagre, esta vez agregué cebolla con vinagre). Coliflor: Después de lavar, pela los floretes y ponlos para preparar. Pepino: Lavar, quitarle la cabeza y el rabo y cortar en trozos. Brotes de maíz: Lavar y cortar en trozos. Zanahorias: Lavar, quitarles la cabeza y el rabo y cortarlas en trozos.

2. Espolvorea un poco de sal sobre el pepino, saca el agua y deséchala. En este momento, pruébalo primero. Si está demasiado salado, remójalo en agua fría. Al mismo tiempo, se puede hervir una olla con agua por el otro lado. Después de que hierva el agua, agrega los brotes de maíz y las zanahorias y retira. Agrega el brócoli, un poco de sal y aceite, lleva a ebullición, retira y enfría con agua con hielo.

3.Por último, ponemos todos los ingredientes en el recipiente, añadimos la cebolla y el atún enlatado y agitamos suavemente para distribuir los ingredientes uniformemente. Puedes refrigerarlo antes de comerlo, sabe mejor~