¿Qué tipo de té puedes beber para regular la menstruación? ¿Qué debes comer si tienes menstruación irregular a los 18 años?
¿Qué tipo de té puede regular la menstruación?
La menstruación es un fenómeno fisiológico exclusivo de la mujer, y los buenos hábitos alimentarios también son la clave para prevenir la menstruación irregular. Entonces, ¿puedes beber té durante la menstruación? No beba té durante la menstruación. Porque para las mujeres que menstrúan, beber té no solo es malo para el cuerpo, sino que también puede causarle algunos problemas.
1. La sangre menstrual contiene hemoglobina, proteínas plasmáticas y hemoglobina relativamente altas, por lo que las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación y deberán complementar más hierro. El té contiene más de un 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos, provocando precipitación y dificultando la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal;
2. e irritabilidad e inestabilidad emocional, mientras consume la vitamina B almacenada en el cuerpo y altera el metabolismo de los carbohidratos. Bebidas que contienen cafeína: pueden causar dolor en los senos, ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional, al tiempo que agotan la vitamina B almacenada en el cuerpo y alteran el metabolismo de los carbohidratos.
3. El té no sólo tiene cierto valor nutricional, sino que también tiene la función de prevenir y curar enfermedades. Sin embargo, los factores fisiológicos especiales de las mujeres durante la menstruación determinan que se debe evitar beber té fuerte. Debido a que el contenido de cafeína en el té fuerte es alto, estimula los sistemas nervioso y cardiovascular, excita a las personas, acelera el metabolismo basal y es propenso a la dismenorrea, la menstruación prolongada y el sangrado menstrual excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té fuerte se combina fuertemente con el hierro de los alimentos en los intestinos, provocando precipitación, dificultando la absorción de hierro y provocando anemia por deficiencia de hierro.
¿Puedo tomar té verde durante la menstruación?
¿Puedo tomar té verde durante la menstruación? A mucha gente le gusta beber té verde. El té verde es uno de los muchos tés que bebemos a diario. El té verde tiene muchas funciones y efectos, pero existen muchos tabúes para las mujeres durante su período menstrual. Entonces, ¿el té verde es adecuado para que las mujeres lo tomen durante la menstruación?
1. Las mujeres se enfrentan a una gran pérdida de sangre durante la menstruación. Al mismo tiempo, el hierro, un elemento importante para la síntesis de hemoglobina humana, también se pierde con la sangre. Según las investigaciones, además de la pérdida normal de hierro del cuerpo, las mujeres también pierden entre 18 y 21 mg adicionales de hierro durante cada período menstrual. Por ello, se recomienda que las mujeres complementen más alimentos ricos en hierro en este momento, como hongo negro, hígado de cerdo, etc., para evitar provocar anemia ferropénica. Sin embargo, estos esfuerzos serán en vano si bebes té verde durante la menstruación.
2. El té verde contiene mucho ácido tánico, que se combinará con las moléculas de hierro de los alimentos formando una gran cantidad de precipitados, dificultando la absorción de las moléculas de hierro por la mucosa intestinal. Cuanto más fuerte es el té verde, mayor es la obstrucción a la absorción del hierro, especialmente después de beberlo.
Por lo tanto, las mujeres y las personas con anemia deberían beber té menos fuerte incluso en épocas normales.
3. Las mujeres suelen experimentar síntomas de estreñimiento durante la menstruación. Esto está relacionado con la secreción de la hormona luteinizante. Demasiado ácido tánico en el té verde también puede agravar los síntomas de estreñimiento, porque el ácido tánico tiene un efecto astringente y puede ralentizar el peristaltismo intestinal, provocando que las heces permanezcan en los intestinos.
4. Durante el período menstrual de la mujer, debido a cambios en las funciones reguladoras neuroendocrinas, suelen ir acompañados de diversos grados de estrés mental, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos y otras reacciones. Para evitar estas reacciones debemos controlar nuestras emociones y no emocionarnos demasiado. Sin embargo, sustancias como la cafeína y la teofilina presentes en el té tienen efectos estimulantes y pueden agravar las reacciones menstruales como la dismenorrea, los dolores de cabeza y de espalda.
¿Qué debo comer para tratar la menstruación irregular a los 18 años?
Si la mujer tiene trastornos menstruales, no sólo puede tomar medicamentos, sino también comenzar con su dieta diaria y hacer los ajustes oportunos, que también pueden tener buenos resultados.
1. Gachas de jugo de agripalma: Necesitas 10 gramos de jugo de agripalma, uno o dos de jugo de raíz de rehmannia crudo y uno de jugo de raíz de loto. Además, prepara un poco de jugo de jengibre y miel, y dos onzas de arroz. Coloque el arroz en la olla y cocine, luego agregue los ingredientes anteriores a la olla y revuelva bien. Esta papilla es especialmente adecuada para el consumo de mujeres. Tiene un buen efecto acondicionador sobre la menstruación irregular, la estasis sanguínea y el dolor abdominal de las mujeres. Lo mejor es utilizar una cazuela para cocinar las gachas y evitar el uso de una olla de hierro. No agregue ningún otro ingrediente que no sean los mencionados anteriormente.
2. Malan Tou frío: Necesitas cuatro o dos Malan Tou, dos trozos pequeños de salmuera, glutamato monosódico y azúcar, un poco de sal y aceite de sésamo. Lavar los ingredientes, blanquearlos en agua hirviendo durante un minuto, sacarlos y cortarlos en trozos. La salmuera seca preparada también se debe cortar en trozos, luego mezclar con la cabeza de malan, luego agregar los condimentos previamente preparados y mezclar todo uniformemente. Esta receta tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre, y tiene un muy buen efecto regulador sobre la menstruación irregular de las mujeres.
Los alimentos anteriores son muy adecuados para el consumo de mujeres y tienen un buen efecto regulador de los trastornos menstruales. Las amigas pueden elegir según sus propios gustos.
¿Qué causa la menstruación irregular?
Existen muchos motivos que pueden afectar a la menstruación de la mujer, como el estilo de vida, la alimentación, enfermedades ginecológicas, etc. El editor a continuación le brindará un resumen más detallado de las causas de la menstruación irregular.
1.Hoy en día, muchas mujeres siempre se quedan despiertas hasta tarde para estudiar o trabajar, y algunas incluso ponen el tiempo patas arriba. Esta vida irregular provocará trastornos endocrinos en las mujeres y provocará menstruaciones irregulares.
2. Las mujeres desean perder peso, pero si hacen dieta o hacen ejercicio en exceso, pueden provocar una ingesta nutricional insuficiente, afectar el estrógeno femenino y ser propensas a tener menstruaciones irregulares. padecer menstruación escasa o amenorrea.
3. El estrés, la depresión y la ansiedad a largo plazo dañarán la función del hipotálamo, provocando que los ovarios no puedan ovular, provocando así una menstruación irregular.
4. El aborto artificial adelgazará el revestimiento del útero y causará daños irreparables al útero. Es probable que esto cause menstruación irregular, amenorrea e incluso infertilidad en las mujeres.
La menstruación femenina tiene un gran impacto en la salud física y no debe ser ignorada. Cuando se produce una menstruación irregular, es necesario descubrir la causa específica y luego solucionarla de raíz.