¿Qué debo comer después de dar a luz para complementar el hierro y la sangre? Si no defeco después de dar a luz, a menudo me tiraré pedos.

¿Qué se puede comer para reponer sangre rápidamente en caso de anemia posparto? Creo que muchas madres están muy preocupadas por estos problemas después de dar a luz. Entonces, ¿qué es bueno comer después de dar a luz? ¿Qué frutas se pueden comer? Echemos un vistazo a qué comer para las mujeres embarazadas. La debilidad posparto es un problema que enfrentan muchas madres. Entonces, echemos un vistazo: ¿Cuál es el mejor alimento para complementar el hierro y la sangre después del parto?

¿Cuáles son los mejores alimentos para complementar el hierro y la sangre después del parto?

En primer lugar, los complementos alimenticios. Se recomienda que las nuevas madres coman más de los siguientes alimentos para reponer la sangre.

Azúcar moreno: Contiene más hierro, caroteno, riboflavina y oligoelementos como zinc, manganeso, calcio, cobre, etc., lo que resulta de gran ayuda para el aporte energético posparto y como complemento de hierro.

Albizia julibrissin: Albizia julibrissin es una fórmula tradicional enriquecedora de la sangre que puede ayudar a las madres posparto a reponer la sangre.

Zanahorias: Las zanahorias son ricas en vitamina B y vitamina C. También contienen un nutriente especial, el caroteno, que es muy beneficioso para la reposición de la sangre.

Espinacas: Las espinacas son ricas en hierro, por lo que se puede decir que son un alimento importante entre las verduras tonificantes de la sangre. Si no te gustan las zanahorias, come más espinacas.

Carne de longan: Además de ser rica en hierro, la carne de longan también contiene vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc. Mientras repone sangre, también puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia, el insomnio y otras enfermedades. La sopa longan, la gelatina longan, el vino longan, etc. también son buenos alimentos enriquecedores de la sangre para las madres posparto.

Frijoles negros: En la antigua mi país, se creía que comer frijoles es beneficioso y que los frijoles negros pueden producir sangre. Puedes comer frijoles negros como quieras. Si estás en posparto, se recomienda cocinar frijoles negros con pollo sedoso.

Además de los complementos alimenticios anteriores, existe otra forma de reponer sangre para las madres posparto, y son los complementos medicinales. Se recomienda que las madres con anemia posparto puedan optar por algunos suplementos de hierro cuando su dieta no pueda cubrir su demanda de hierro, además de una gran cantidad de dietas medicadas que puedan reponer sangre para el organismo. Además, también contienen gelatina de piel de burro y proteína de zinc. , que pueden reponer tanto el hierro como la sangre. Son nutritivos y ideales para reponer sangre para las madres en posparto.

¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas?

1 Espino: El espino es rico en ácido de espino y ácido cítrico, que ayuda a las mujeres embarazadas a eliminar la estasis sanguínea y detener el sangrado. Después de dar a luz, muchas madres tienden a perder el apetito y comer cada vez menos. En este momento, puedes comer algunas frutas con moderación para estimular el apetito. ¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? El espino es una buena opción, puede ayudar a la madre a regular el bazo y el estómago y estimular el apetito.

2 Plátanos: Muchas madres suelen experimentar estreñimiento después del parto, esto se debe a que el cuerpo de la madre aún no se ha recuperado y no se atreve a defecar con fuerza, además, la madre ingiere demasiada comida, lo que también puede provocar. causar estreñimiento. Entonces, ¿qué frutas pueden comer las madres durante el embarazo? Las mujeres embarazadas pueden probar los plátanos. Los plátanos son ricos en fibra. No solo alivia el estreñimiento, sino que también repone la sangre. Tiene un buen efecto en el tratamiento del estreñimiento y promueve la motilidad gastrointestinal.

3 Manzanas: Las manzanas son básicamente planas y no irritarán a la madre. Por lo tanto, las mujeres embarazadas suelen poder comer manzanas. Las manzanas son ricas en vitaminas y fibra dietética que ayudan a limpiar los intestinos. ¿Qué frutas pueden comer las madres? La manzana es una de las frutas que se pueden consumir habitualmente.

4 Longan: La debilidad posparto es un problema que sufren muchas madres. La medicina tradicional china cree que el longan puede refrescar y reponer energía y puede ayudar a las mujeres embarazadas a recuperar su fuerza física. ¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? Comer un poco de longan con moderación puede reponer el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago.

5 Uvas: Las uvas tienen un sabor agridulce y son de naturaleza neutra. ¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? Las mujeres embarazadas pueden comer algunas uvas con moderación durante la menstruación como diuréticas y reponer el qi y la sangre. Las uvas son ricas en hierro y las mujeres embarazadas pueden utilizarlas para reponer la sangre.