¿Cuáles son los alimentos nocivos? ¿Cuáles son algunos alimentos traumáticos?
¿Qué son los alimentos ofensivos?
Sexólogos de Canadá, Estados Unidos y otros países elaboraron conjuntamente la "lista más completa de alimentos nocivos". Estos alimentos afectarán la secreción hormonal y reducirán el impulso sexual, o matarán los espermatozoides y reducirán las posibilidades de embarazo. . Los expertos recomiendan que las parejas comprendan científicamente estos alimentos y coman lo menos posible en aras de la "felicidad sexual".
¿Cuáles son los tipos de alimentos traumáticos?
1. Productos cárnicos elaborados. Un estudio de la Universidad de Harvard encontró que los hombres que comen más productos cárnicos procesados, como salchichas, tocino y salchichas, tienen un 23% menos de esperma normal que los hombres que casi no comen esos alimentos. El estudio fue publicado en Epidemiología. Los investigadores señalan que las carnes procesadas contienen niveles más altos de hormonas y pigmentos.
Sustituciones: utilice carne de res o marisco fresco. Otro estudio de la Universidad de Harvard encontró que los hombres que comían mucho pescado tenían un recuento de espermatozoides un 51% mayor que los hombres que no comían pescado, especialmente si comían pescado con carne más oscura, como salmón o atún.
2. Leche entera. Un estudio publicado en Human Reproduction demostró que los hombres adultos que consumían productos lácteos enteros, como queso o leche, tenían una menor cantidad de espermatozoides viables. Los científicos dicen que los varones adolescentes deben beber leche entera, pero los hombres adultos que la comen pueden desarrollar problemas con los espermatozoides.
Sustitución: Simplemente cambia a leche baja en grasa. Los hombres que consumían diariamente productos lácteos bajos en grasa tenían una mayor motilidad de los espermatozoides y una mayor satisfacción sexual, según un estudio publicado en la revista Fertility and Sterility.
3. Bebidas dulces. Un estudio publicado en Human Reproduction encontró que el consumo prolongado de bebidas azucaradas puede provocar una disminución de la motilidad de los espermatozoides. Curiosamente, este vínculo fue más fuerte entre los hombres delgados. Los científicos dicen que las bebidas azucaradas aumentan el riesgo de resistencia a la insulina, lo que provoca un aumento del estrés oxidativo que puede dañar los espermatozoides.
Alternativas: El zumo recién exprimido o el té verde son las mejores alternativas para ayudar a mejorar la función sexual.
4. Frutas y verduras no ecológicas. En la reunión anual de 2014 de la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva celebrada no hace mucho, un informe señaló que, en comparación con los hombres que comen frutas y verduras orgánicas, los hombres que comen frutas y verduras no orgánicas tienen un menor rendimiento reproductivo, lo que se debe principalmente a por residuos de pesticidas.
Alternativa: comer tantos alimentos orgánicos verdes como sea posible y tratar de lavar y pelar frutas y verduras crudas.
5. Productos de apio y soja. Una investigación estadounidense ha descubierto que después de que los hombres jóvenes comen una cierta cantidad de apio durante varios días, su recuento de espermatozoides se reduce significativamente y gradualmente volverá a la normalidad después de 4 meses de dejar de comer apio. Además, comer productos de soja todos los días reducirá significativamente el recuento de espermatozoides en los hombres.
Sustituciones: espinacas, ajo. Las espinacas se pueden llamar "Viagra natural". La nutricionista india Dra. Ashwa Rajan dijo que las espinacas son ricas en vitamina E, que es un catalizador para la secreción de hormonas sexuales en el cuerpo humano. Las espinacas también son ricas en manganeso, que puede promover la producción de hormonas sexuales. Agregar ajo regularmente a la comida puede ayudar a mejorar la calidad del sexo y facilitar el logro del orgasmo.
Lista detallada de alimentos nocivos
Productos de soja. Las sojas encurtidas son el aperitivo favorito de muchos asiáticos, pero conviene comer menos judías. Según los resultados de una investigación del Centro para la Seguridad Alimentaria de EE. UU., la mayoría de la soja en el mercado son alimentos genéticamente modificados. Si el contenido de soja en la dieta de una mujer es demasiado alto, reducirá la secreción de estrógeno y destruirá la función ovárica. Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard descubrieron que comer sólo media porción de alimentos de soja al día puede reducir el recuento de espermatozoides en hombres sanos en un 40 por ciento.
Queso. La mayor parte del queso proviene de la leche de vaca, que contiene hormonas sintéticas. Esta hormona altera la producción natural de hormonas del cuerpo, lo que puede dañar la libido.
Azúcar. Esta sustancia se encuentra en varios alimentos, así que no creas que es segura si no comes azúcar directamente. Comer demasiada azúcar puede provocar acumulación de grasa abdominal, pérdida de peso muscular y disminución de los niveles de testosterona. En los hombres, el aumento de grasa abdominal puede aumentar los niveles de estrógeno, lo que provoca disminución de la libido y disfunción eréctil. Un estudio encontró que comer azúcar puede reducir significativamente los niveles de testosterona total y libre.
Conservas. Los alimentos enlatados tienen un contenido extremadamente alto de sodio, lo que puede aumentar la presión arterial y reducir el flujo sanguíneo a ciertas partes del cuerpo, incluida el área genital. Comer chocolate amargo puede revertir este daño porque el cacao no alcalino contiene altas cantidades de flavonoides, que promueven la producción de óxido nítrico en el cuerpo, que dilata los vasos sanguíneos.
Pastillas de Regaliz El ácido glicirrícico es el componente principal del regaliz y puede inhibir la producción de testosterona. Un pequeño estudio encontró que siete participantes masculinos sanos tomaron 7 gramos de tabletas de regaliz (que contienen 0,5 gramos de ácido glicirrícico) todos los días. Después de cuatro días, sus niveles totales de testosterona disminuyeron en un 35%.
Los productos cárnicos cocidos se diferencian de los envases de plástico que se utilizan para envasar las sobras. El material utilizado para envasar los productos cárnicos cocidos en los supermercados suele ser PVC, que puede penetrar en los alimentos grasos y provocar trastornos en la secreción hormonal. Por eso es mejor comprar carne cruda directamente en el mostrador de productos frescos.
Menta. Aunque la menta fresca huele refrescante, el mentol que contiene puede reducir los niveles de testosterona, lo que puede afectar el placer sexual.