Una forma sencilla de presentar dos tipos de setas
Champiñones salteados al ajillo
Ingredientes: 200 gramos de champiñones, dientes de ajo, sal.
Pasos:
1. Lavar y cortar los champiñones.
2. Picar el ajo.
3. Poner aceite en la olla y sofreír los ajos.
4. Añade las rodajas de champiñones y sofríe.
Consejos: Cuando comamos este plato, añadir más ajo lo hará más rico. Los champiñones también son propensos al agua, así que no los frías por mucho tiempo.
Eficacia: El ajo puede ser un buen esterilizante, y los hongos también contienen muchos ingredientes antitóxicos, que pueden usarse como tratamiento auxiliar para enfermedades causadas por algunos virus. Podemos desintoxicar muy bien este alimento y tiene ciertos efectos de belleza.
Taro guisado con setas
Ingredientes: champiñones frescos, konjac, judías verdes, rodajas de limón, sal, salsa de soja, azúcar, pimienta negra, cebolla verde picada.
Pasos del funcionamiento:
1. Lavar y trocear los champiñones, escaldar durante un minuto, escurrir y reservar.
2. Remojar el konjac en agua, cambiar el agua dos o tres veces y escurrir el agua.
3. Lavar y triturar la piel del limón y picar la cebolla.
4. Vierta una cantidad adecuada de aceite en la olla, agregue un poco de limón rallado y cebolla verde picada y sofría hasta que esté fragante. Agregue una pequeña cantidad de salsa de soja a la olla y sofría.
5. Añade el konjac y las judías mungo y sofríe uniformemente. Agrega el resto del jugo de limón, la sal y el azúcar a la olla.
6. Todos deben sofreír uniformemente, solo espolvorear un poco de pimienta negra antes de servir y luego servir.
Eficacia: El taro tiene un buen efecto apetitoso, promueve los fluidos corporales, repone el qi y fortalece los riñones. Puede complementar la fibra dietética, la vitamina B, el potasio, el calcio, el zinc, etc. Comer taro puede ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Comer hongos puede reducir el colesterol de manera efectiva.
A muchas personas les gusta comer champiñones y saben que tienen un buen valor nutricional, pero no saben mucho sobre cómo prepararlos. Así que si te gusta comer champiñones, puedes aprender los dos métodos anteriores. . Una combinación de carne y verduras, nutritiva y deliciosa, que nos permite comer de forma saludable.