¿Qué alimentos se deben consumir en una dieta baja en grasas? Por favor, dioses.

Alimentos bajos en grasa: jugo de frijoles, brotes de frijol mungo, patatas, ñame, zanahorias, colza, apio, cebollas verdes, coliflor, melón de invierno, pepino, berenjena, algas marinas, setas shiitake, tomates, etc. .

Alimentos reductores de grasas: maíz, avena, cebolla, ajo, berenjena, apio, hongos, algas, champiñones, pescado, etc.

Come menos.

El contenido en colesterol es relativamente bajo. Comer con moderación: carne magra de cerdo, ternera, pato, pollo, pescado y leche.

Procura no comer.

Alimentos con colesterol alto: despojos de animales, sesos de animales, médula espinal, despojos y yema de huevo (cada yema de huevo contiene de 250 a 300 mg de colesterol).

Alimentos ricos en grasas: grasas, aceites animales, mantequilla, cacahuetes.

Alimentos ricos en calorías: harina, chocolate, azúcar.