Cómo hacer pulpo especiado
Cola de pelo de cinco especias
Cinco especias artesanal y deliciosa
Categoría de menú
Cocina privada alta en grasas en sangre, nutrir la sangre, embellecer, prevenir y combatir el cáncer
Condimentos
500 gramos de cola de pescado
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Condimentos
5 gramos de vino para cocinar, 8 gramos de salsa de soja, 2 gramos de glutamato monosódico, 2 gramos de sal y pimienta, 3 gramos de cinco especias en polvo, 8 gramos de ajo blanco , 5 gramos de cebollas verdes, 5 gramos de aceite de linaza, 3 gramos.
30 gramos de aceite vegetal
Desayunar, almorzar y cenar.
En sabor es suave y tierno, fresco y meloso.
Cómo hacer pulpo con cinco especias
1 Pelar el ajo y machacarlo hasta obtener la carne picada; quitar las raíces de la cebolla verde, lavar y cortar en cebolla verde picada y reservar;
2 Lavar la cola de pelo, cortarla en rodajas de 1 cm de grosor, marinar con vino de arroz y salsa de soja;
3 Calentar el wok, añadir un poco de aceite claro al fuego, luego sofreír la filetes de pescado hasta que estén dorados por ambos lados, sáquelos;
Ponga el ajo en la olla y saltee, agregue los filetes de pescado, espolvoree con glutamato monosódico, sal y pimienta y el polvo de cinco especias, revuelva -freír uniformemente, espolvorear con aceite de pimienta, espolvorear con cebolla verde picada, retirar de la olla y dejar enfriar un poco.
Nutrición de la cola de pelo de las cinco especias
Fatail
Pilgrim: calabaza y espinacas
Adecuado para: setas, tofu, tofu seco, desecado tofu, leche Qianzhang, tofu, papaya.
1. El contenido de grasa del pescado de cola de pelo es mayor que el del pescado común y la mayor parte son ácidos grasos insaturados. ¿La cadena de carbonos de este ácido graso...?
Composición nutricional de la cola de pelo especiada
Vitalidad
707,69 kcal
Proteínas
90,14g
Grasas
28,18g
Hidratos de Carbono
24,37g
Ácido fólico
10,58 microgramos
p>Fibra comestible
0,62 g
Colesterol
380 mg
Vitamina A
145,8 microgramos
¿Vitamina B?
0,01 mg
Vitamina B12
0 microgramos
Vitamina C
0,5 mg
Enfermedades de transmisión sexual
0 microgramos
Tocoferol
16,62 mg
Vitamina K
0 microgramos
p>Caroteno
4,7 microgramos
Reflujo ácido
0 mg
Riboflavina
0,32 mg
Vitamina b1
0,11 mg
Biotina
0 microgramos
Niacina
14,32 mg
Calcio
166,95 mg
Fósforo
983,93 mg
Potasio
1538,68 mg
Sodio
1377,88 mg
Yodo
27,69 microgramos
Magnesio p>
236,54 mg
Hierro
9,56 mg
Zinc
3,89 mg
Selenio
183,6 microgramos
Cobre
0,52 mg
Manganeso
0,98 mg