¿Puedo comer frutas crudas 40 días después de dar a luz? ¿Puedo usar manga corta 42 días después de dar a luz?

La fruta es una forma directa de obtener vitaminas, nutrientes y agua en nuestra vida diaria. El 50% del agua del cuerpo humano proviene de las frutas que comemos. Esto se debe a que las mujeres embarazadas son un grupo especial. Sus cuerpos están en un período especial, entonces, ¿pueden las madres comer frutas 40 días después del parto?

¿Puedo comer frutas crudas 40 días después de dar a luz?

Una madre que está a 45 días de haber dado a luz está en período de lactancia, las madres deben prestar más atención a su alimentación. porque si no tienen cuidado, afectará la salud de su bebé. A todo el mundo le gusta comer frutas heladas en verano, pero las madres que amamantan no pueden comer frutas heladas y solo pueden comer frutas a temperatura ambiente. Si la fruta se saca del frigorífico, se debe dejar a temperatura ambiente durante media hora antes de comerla. Si una madre lactante ingiere demasiados alimentos crudos y fríos, puede provocar fácilmente diarrea en el bebé.

Las frutas se pueden dividir en frutas frescas y cálidas. Las frutas de verano son en su mayoría frutas frescas, como melón, sandía, melón de invierno, pera, kiwi, mango, pomelo, etc. Comer demasiadas frutas refrescantes puede provocar fácilmente indigestión. Si una madre lactante come demasiadas frutas refrescantes, como la sandía, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé.

Las madres que amamantan no deben comer demasiadas frutas calientes. Comer demasiadas frutas calientes en verano puede provocar fácilmente calor interno, como el espino, la cereza, la granada, el lichi, etc. Si las madres que amamantan quieren comer de forma segura y saludable, es más apropiado comer frutas neutras, como uvas, manzanas, melocotones, albaricoques, piñas, longanes, caña de azúcar, ciruelas negras, etc.

Los bebés absorben los nutrientes a través de la leche materna, por lo que las madres lactantes deben asegurarse de que su dieta sea rica en nutrientes. La leche materna contiene mucho calcio, lo que puede hacer que los huesos del bebé crezcan rápidamente. Las vitaminas son nutrientes esenciales para los bebés todos los días y son beneficiosas para su crecimiento y desarrollo. Como madre que amamanta, debe comer más frutas y verduras para asegurar la ingesta de vitaminas de su bebé.

¿Puedo usar mangas cortas 42 días después de dar a luz?

En general, las mangas cortas se pueden usar en verano, pero no se recomienda que las nuevas madres usen mangas cortas. Debido a que las nuevas madres sudan más después de dar a luz, los poros de su piel se abren y sus cuerpos están relativamente débiles. Si se resfrían en este momento, el aire frío puede ingresar fácilmente al cuerpo directamente, lo que fácilmente puede causar resfriados, dolor de espalda y dolor en las piernas. , dolores de cabeza, dolor de hombros y otras molestias, así que trate de no usar mangas cortas para mantenerse alejado del viento y el frío.

Aunque no se recomienda llevar manga corta durante el confinamiento en verano, puedes elegir ropa y pantalones largos relativamente finos para evitar el viento. Por supuesto, si el calor es realmente incómodo, también puedes usar mangas cortas por un tiempo y luego cambiar a mangas largas cuando tu cuerpo se sienta mejor.

Usar pijamas holgados durante el confinamiento, pudiendo usar calcetines para dormir si es necesario. Algunas madres primerizas son muy cuidadosas cuando están despiertas, pero una vez que se duermen, se quitan la colcha y se resfrían fácilmente. La mejor manera es usar pijama y calcetines para dormir.

Consejos:

1. La ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia, especialmente la ropa interior. Sudas mucho después de dar a luz y, a veces, tu ropa y pantalones se empapan en menos de medio día. No tengas miedo de tener problemas. Prepara más ropa interior y ropa ajustada. Si te sientes incómoda, cámbialas inmediatamente. para evitar resfriarse.

2. Lo mejor es esterilizar la ropa al sol después del lavado. Lo mejor es lavar la ropa lo antes posible. Puede agregar algún desinfectante especial para ropa al agua o puede usar la luz solar para desinfectar la ropa al mismo tiempo.

3. En caso de mal tiempo o ambiente húmedo, finalmente puedes utilizar una plancha para secar la ropa. Esto evita que crezcan bacterias en la ropa si permanece seca durante mucho tiempo.

4. Muchas madres embarazadas usan corsés después de dar a luz para recuperar la figura que tenían antes del embarazo. Sin embargo, no es adecuado usar corsés en verano, porque la ropa interior de plástico no solo es perjudicial para el posparto. recuperación, pero también Y es relativamente apretado, lo que no favorece la transpiración.

Cosas a las que debes prestar atención durante el confinamiento