¿Qué frutas y verduras son buenas para la presión arterial alta y la presión arterial baja?

Como todos sabemos, la presión arterial alta ha afectado gravemente la vida normal de las personas. Tomar medicamentos antihipertensivos es un medio de tratamiento importante, pero no se debe subestimar la terapia dietética para la presión arterial alta. Entonces, ¿qué deben comer los pacientes con hipertensión arterial? Lo siguiente comienza principalmente con las frutas y verduras que se comen habitualmente en la vida diaria.

1.Verduras antihipertensivas: apio, puerro, coliflor, espárrago, rábano, zanahoria, crisantemo, sésamo, guisante, haba, frijol mungo, maíz, corazón de semilla de loto, algas, algas, miel, hongo negro, hongo blanco y setas shiitake. Las anteriores son verduras que se consumen habitualmente en la vida diaria. Debe comer más de ellas de forma selectiva para complementar nutrientes como potasio, calcio y vitaminas que son beneficiosos para los pacientes con hipertensión.

2. Frutas antihipertensivas: naranjas, manzanas, sandías, pepitas de sandía, ciruelas frescas, limones, etc. Las anteriores son frutas que se consumen habitualmente en la vida diaria. No solo tienen la función de prevenir y tratar la esclerosis vascular, sino que también tienen funciones de desintoxicación y disolución de grasas.

Para "Qué comer para la presión arterial alta", por supuesto hay otras verduras y frutas mejores. Comer más alimentos ricos en potasio y calcio es un requisito previo para la variedad y la diversificación.