¿Qué frutas pueden complementar la nutrición del corazón?
1. Manzanas
Debido a que las manzanas son ricas en fibra, pueden complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también pueden perder peso. Muchos estadounidenses consideran que esta fruta es imprescindible para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y sólo comen manzanas en este día, que se llama "Día de la Manzana".
2. ¿Cereza?
¡Actualmente está reconocida por todas las organizaciones nutricionales como una fruta con un súper efecto "eliminador de toxinas y fluidos corporales impuros"! Las cerezas tienen un alto contenido de hierro, que puede promover la regeneración de la hemoglobina y mejorar la inmunidad humana. También contiene azúcar, proteínas, calcio, fósforo, caroteno, vitaminas C, B y otros ingredientes. El consumo regular hará que el cutis se vuelva rosado y la piel blanca y sonrosada. Puede prevenir y tratar especialmente la anemia menstrual y el deterioro físico en las niñas.
3. ¿Pomelo?
La pulpa es rosada y tierna, jugosa y refrescante, aunque el sabor es un poco amargo, acorde con las características de la comida favorita de la gente. La toronja contiene potasio pero no sodio, lo que la convierte en la mejor fruta para la salud cardiovascular. Contiene vitamina P natural, que potencia la desintoxicación de la piel y los poros. Es más adecuado exprimirlo en jugo y consumirlo en el desayuno para acelerar la función metabólica del cuerpo por la mañana.
4. ¿Lichi?
El lichi es un tesoro entre las frutas. Es delicioso, dulce y nutritivo. Contiene una gran cantidad de fructosa, vitaminas, proteínas, ácido cítrico, etc., que tiene un efecto nutritivo en el cuerpo humano.
El lichi puede calmar la mente, la sabiduría y el alimento. Por tanto, es muy eficaz en el tratamiento del pensamiento excesivo, el olvido, el insomnio y otras enfermedades. Los lichis no se pueden consumir como comida y no pueden exceder la mitad de un gato al día. Es mejor comerlos media hora después de una comida. Si remojas los lichis con su piel en agua ligeramente salada y los pones en el refrigerador para que se enfríen antes de comerlos, no sólo evitarás enojarte, sino que también sabrán mejor.
5.
Ya en la dinastía Han, el longan se utilizaba como medicina. Ya sea comiendo pulpa de fruta fresca o bebiéndola con vino, puede nutrir la sangre y calmar los nervios, y es especialmente eficaz en el tratamiento de la neurastenia.
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