Asegúrate de comprar frutas de temporada. Son baratas, deliciosas y dulces. ¿Cuáles son las frutas de temporada en otoño e invierno?
No importa en primavera, verano, otoño o invierno, lo mejor a la hora de comprar frutas es elegir frutas de temporada, ya que la pulpa es más dulce. Aunque hay menos frutas de temporada en otoño que en verano, no son inferiores al verano en términos de nutrición. Después de todo, el otoño es la temporada de cosecha. Entonces, ¿qué frutas deberías comprar en otoño e invierno? A continuación, una breve introducción:
Primero, la granada. Cada octubre, en el otoño dorado, es cuando las granadas están en el mercado. Aunque es difícil sembrar semillas, comer granadas es rico en fibra dietética y vitaminas. Para las niñas que aman la belleza, no solo puede retrasar el envejecimiento y embellecer la piel, sino también. También alivia el estreñimiento prolongado y la resaca. También tiene efectos terapéuticos evidentes.
En segundo lugar, la maracuyá. Creo que muchas personas son como el editor, que rara vez compran maracuyá porque no saben cómo comerla. De hecho, como fruta, la maracuyá es particularmente ácida y dulce, lo que dificulta su ingesta. Pero si mezclas maracuyá y limón para hacer una bebida, no sólo aliviarás el calor y la sequedad, sino que también calmarás la sed.
En tercer lugar, el pomelo. Compro pomelo durante el Festival del Medio Otoño todos los años. Como fruta de temporada en otoño, recojo pomelo con piel fina y relleno grande. No solo tiene el efecto de eliminar la grasa, sino que la pulpa es súper agridulce. Contiene una sustancia baja en calorías y rica en vitaminas, que se puede decir que es la fruta de primera elección para bajar de peso.
Cuarto, las uvas. Si tu piel sufre a menudo de sequedad, agrietamiento y deshidratación durante el cambio de estaciones, también podrías comer más uvas. Las uvas son ricas en vitaminas y también contienen antocianinas, que son fuertes oxidantes. Un consumo adecuado puede tener efectos antioxidantes y de belleza.
Quinto, el caqui. Hay un viejo dicho que dice que no te moqueará la nariz cuando pruebes los caquis en otoño. La razón por la que existe tal proverbio es porque los caquis no solo pueden limpiar los pulmones y eliminar el calor, sino que también son ricos en múltiples vitaminas y proteínas. , que también puede mejorar la inmunidad del cuerpo. El valor nutricional es mucho mayor que el de otras frutas. Sin embargo, cabe señalar que los caquis no se pueden mezclar con cangrejos, alcohol, batatas y otros alimentos, ya que son propensos a sufrir intoxicaciones.