¿Qué verduras y frutas contienen vitamina CB?

1. Las frutas ricas en vitamina C incluyen dátiles frescos, kiwis, espinos, pomelos, fresas, cítricos, etc. Las verduras ricas en vitamina C incluyen el brócoli, el repollo, los tomates, los ajos, las espinacas, los rábanos, el melón amargo, los pimientos morrones, los guisantes, etc.

2. Las frutas ricas en vitamina B incluyen el plátano, la uva, la pera, la manzana, las nueces, las castañas, etc. Las verduras ricas en vitamina B incluyen el ajo, la colza, las patatas, la berenjena, la calabaza, la raíz de loto, los brotes de soja, el maíz, etc.