¿Pueden las mujeres embarazadas beber jugo de maíz para amamantar?
Esta es la forma más nutritiva de comer.
El maíz se puede comer crudo, pero lo mejor para las madres posparto es cocinarlo, porque aunque la cocción hace que el maíz pierda algo de vitamina C, gana más actividad antioxidante con valor nutricional. Al comer maíz, tenga cuidado de comer todos los gérmenes, porque aquí se concentran muchos nutrientes. Las nuevas madres con mala vista pueden comer más maíz amarillo.
Contraindicaciones
Aunque el maíz tiene muchos beneficios, no es apto para que las madres posparto lo coman solas debido al largo tiempo y las grandes cantidades. El maíz mohoso producirá carcinógenos, por lo que no se debe comer maíz mohoso. No comas maíz con caracoles, de lo contrario te envenenarás.
Las madres primerizas con ojos cansados pueden elegir maíz amarillo para cocinar arroz o jugo.
Sopa de huevo y maíz
Es apta para una semana después del parto, y las madres primerizas con problemas de visión pueden consumirla habitualmente.
Ingredientes: 100 gramos de granos de maíz, 2 huevos, azúcar y sal.
Método: 1. Use una licuadora para hacer puré los granos de maíz y obtener almíbar de maíz.
2. Rompe los huevos en huevo líquido y reserva.
3. Poner el almíbar de maíz en la olla, agregar agua y llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento y cocinar por otros 20 minutos.
4. Vierte lentamente el líquido del huevo en la olla, enciende el fuego alto y revuelve constantemente. Una vez hervido nuevamente, sazona con sal y azúcar.
Efectos nutricionales: El maíz contiene caroteno, luteína, zeaxantina, etc. , puede ayudar a las nuevas madres y a los bebés a mejorar su visión al mismo tiempo.
Gachas de sesos de tofu, maíz e hígado de cerdo.
Es adecuado para reponer sangre después del parto. Las madres primerizas obesas deben comer menos yuba.
Ingredientes: 50 gramos cada uno de yuba fresca, granos de maíz y arroz, 100 gramos de hígado de cerdo, 50 gramos cada uno de sal y cebolla de verdeo picada.
Método: 1. Lavar la yuba y cortarla en trozos largos.
2. Lavar el hígado de cerdo, blanquearlo ligeramente con agua caliente, enjuagarlo, trocearlo y marinarlo con un poco de sal.
3. Lavar el arroz y dejarlo en remojo durante 30 minutos.
4. Poner en la olla la yuba fresca, el arroz y los granos de maíz. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora.
5. Añade el hígado de cerdo, ponlo a fuego alto y cocina durante 10 minutos. Agrega un poco de sal y cebolla verde picada al gusto antes de cocinar.
Beneficios nutricionales: El hierro contenido en el hígado de cerdo es la materia prima básica para que el cuerpo humano produzca hemoglobina. El hígado de cerdo es un buen medicamento para tratar la anemia posparto.