¿Cuántas calorías comiste en exceso hoy?

Arroz al curry 640, arroz frito de Cachemira 781-800, pizza de Cachemira 100 g, 210-300 calorías, fideos Yangchun 392 calorías.

Fideos con Carne 540 Fideos Fritos Surtidos 860 Calorías 1 ración de pasta 470g aproximadamente 500-700 calorías.

Un plato de fideos de cerdo encurtidos con mostaza tiene 400 calorías, un plato de fideos fritos con pasta de soja tiene 385 calorías, marisco a la parrilla tiene 357 calorías y arroz con jamón tiene 690 calorías.

Col asada 149 Lonchas de cerdo frito de Calais 302 Sopa de verduras con ternera de Calais 362 Hamburguesa de hot dog de Calais 263 Calais

Bollitos de huevo variados 227 kcal Sopa de marisco 192 kcal Costillas de cerdo Fideos de arroz 1 bol 480 calorías Fideos caos 560 calorías

1 plato de fideos de cerdo desmenuzado 440 calorías 100 gramos de fideos instantáneos 470 calorías

Alimento básico:

1 plato de arroz blanco (140g ) 210 bollos blancos al vapor (1) 280 calorías Panqueque 100 g 333 calorías Bollos al vapor (al vapor, harina estándar) 100 g 233 calorías.

Hanamaki 100g Bollos al vapor de 217 kcal (5 pequeños) Bollos de carne de 200 kcal (1) Empanadillas de 250 kcal (10) 420 kcal.

1 Una bola de masa de curry de 200 calorías, una bola de masa de cerdo de 245 calorías, un rollito de huevo de 40 calorías y una bola de masa de 255 calorías.

Un panecillo de pasta de frijoles rojos tiene 215 calorías, un panecillo de carne fresca tiene 225-280 calorías, un panecillo pequeño salteado tiene 160 calorías y 2 piezas tienen aproximadamente 220 calorías.

Caja de Puerros 1 260 Calorías Rollitos Primavera 100g 463 Calorías Shaobing 100g 326 Calorías You Tiao 1 230 Calorías.

Un plato de tofu de cacahuete con 180 calorías y tres 100g de pieles de tofu fresco con 240 calorías, 100g de dumplings al vapor con 238 calorías y 100g de dumplings de sopa con 238 calorías.

Tortita 100g 225 calorías Cabeza de oveja de aguas blancas 100g 193 calorías Aiwowo 100g 190 calorías Aiwowo 100g 190 calorías.

Tostada blanca (1 pieza) 130 calorías 1 plato de sopa de fideos de arroz 185 calorías 100g de fideos 335 calorías.

100 g de fideos, 64 calorías de gelatina de 100 g, 37 calorías de fideos de 100 g, 336 calorías de fideos de arroz en sopa de carne, 350 calorías por plato.

Un plato de sopa de fideos de arroz tiene 185 calorías. Un plato de fideos de arroz fritos tiene 275 calorías. Un plato de papilla de huevo en conserva y carne magra tiene 367 calorías.

Bola de arroz con pescado 1 gelatina de 205 calorías (con condimento) 100g 50 calorías piel de yuba 100g 489 calorías yuba 100g 489 calorías.

Tofu piel 100g 409g Tofu fermentado Guilin 100g 204g tofu rallado 100g 201 ahumado seco 100g 153.

100 g de tofu seco con sabor a salsa 151 calorías 100 g 147 calorías Tofu seco fragante 100 g 140 calorías Leche sureña 100 g 138 calorías.

200 g de verduras secas 136 calorías 100 g de tofu fermentado (blanco) 133 calorías 100 g de tofu apestoso 100 g 130 calorías Tofu del norte 100 g 98 calorías.

Yogur 100g 67 Tofu Kanan 100g 57 Boniato Desecado 100g 612g Harina de Patata 100g 337 calorías.

Harina de boniato 100g 336 calorías Cebada 100g 307 calorías boniato (corazón blanco) 100g 64 calorías boniato (corazón rojo) 90g 99 calorías.

Serebro de tofu (con salmuera) 100 g 47 calorías 100 g de jugo de frijol (crudo) 10 calorías bulto de frijol mungo 320 calorías relleno de frijol rojo 100 g 274 calorías.

Hígado frito 100g 96 calorías camelia 100g 94 calorías sopa de té 100g 92 calorías gachas de judías rojas 100g 61 calorías.

Rueda negra, un manojo de tortitas de sangre de cerdo de 90kcal, un manojo de plato de pescado de 130kcal, un manojo de mazorcas de maíz de 60kcal, un manojo de 100kcal.

Tofu frito, un trozo de bolitas tributo de 80kcal, un manojo de bolitas de champiñones de 100kcal, un manojo de bolitas de huevo de 90kcal, un manojo de bolas de 90kcal.

Donazi, una brocheta de rollitos de pollo de 70kcal, una brocheta de palitos de bogavante de 70kcal, una brocheta de bolitas cinco sabores de 95kcal, una brocheta de 80kcal.

Tempeh: 244 calorías en 100 gramos.

Carne:

Un huevo frito con 1 (58 g, más grande) y 86 calorías (16 calorías por clara de huevo, 59 calorías por yema de huevo) tiene más calorías que un huevo escalfado.

Huevo de Pato (Grande, 65g) 114 calorías

(Grande, 85g) .180 calorías, 13g de grasa, 565mg de colesterol.

88g huevos de pato salados 190 calorías calcio 118 grasas 12,7 proteínas 12,7.

Huevos de codorniz (10g) 16 calorías huevos vivos (80g) 135 huevos en conserva (pollo) 83g 178 calorías.

90g de huevo en conserva (pato) 171 calorías 1 pieza de huevo frito 136 calorías 2 lonchas de jamón magro (60g) 70 calorías.

1 pollo hervido (100g) 200 calorías, 3 taeles de pato asado (120g) 356 calorías por ración.

Cerdo frito (140g) 440 jamón 100g 320 calorías chorizo ​​100g 508 calorías.

2 salchichas\uffritas 310 pata delantera de cordero 100g 111 calorías 19,7g proteína.

Carne de cordero 100g, 102 calorías, 15,5g proteínas. Callos de cordero: 100g, 87 calorías, 12,2g.

Lengua de cordero 100g 225 calorías Brochetas de cordero (fritas) 100g 217 calorías

Cordero (cocido) 100g 215g Pechuga de cordero: 100g 215g Sangre de cordero: 100g 57 calorías, 6,8 gramos de colesterol, 92 mg de grasa, 0,2 gramos

Hígado de oveja: 134g, 17,9 g, sangre de cerdo: 100g, 55 calorías, boca de cerdo: 100g, 233 calorías.

Orejas de cerdo 100g 190 calorías 22,5g proteína Manitas de cerdo (cocidas) 43g 260 calorías Carne de cerdo (grasa) 100g 816 calorías.

Cerdo (cuello de sangre) 90g 576 calorías Cerdo (costillas de cerdo) 96g 568 calorías Carne de cerdo (panceta de cerdo blanda) 85g 349 calorías Carne de cerdo (panceta de cerdo dura) 79g 339 calorías.

Cerdo (pata delantera) 67g 338 calorías Carne de res: 100g 106 calorías 10,2g

Callos de ternera 100g 72ca Seda de ternera 100g 445ca Cecina de ternera 100g 550ca.

Trozos de pollo: 100g 118g 19,2g pollo estofado 66g 215g pollo asado 73g 240 calorías.

Hígado de pollo 100g 121 calorías 16,7g corazón de pollo 100g 172g Pollo Kasha 41g 147 calorías muslos de pollo 69g 181 calorías.

Sangre de pollo 100g 49 calorías Alitas de pollo: 69g 194 calorías 17,4 g de alitas de pollo (200g) 422 calorías.

Corazones de pollo: 172 calorías 15,9g Bacalao 100g 88 calorías Mero 57g 320 calorías proteína 19,5g

Gamba 61g 93 calorías 18,6g proteína.

Fruta:

Calorías por 100 gramos de fruta

Tomate 18 calorías Sandía 20 calorías / 57 7,9 mg Limón 31 calorías Melón 35 calorías.

Fresas 35 calorías Albaricoques 40 calorías 7,8 mg Melocotones 37 calorías 48/58 12,8 mg azúcar Melón cuarto 48 calorías.

Dos higos, 43 calorías, maíz, 105 calorías, peras, 38 calorías, 32/aceitunas, 80g, 49 calorías.

Manzana Fuji roja 85g 45 calorías naranja 42 calorías manzana 44 calorías 1 (mediana) unas 55 uvas 54 calorías pasas 10 (grandes) unas 120.

Kiwi 54 calorías 86 gramos 56 calorías VC62 mg M 12 calcio 27 mg

Lichi 57 calorías, 8 piezas (mediano), plátano 85 aproximadamente, 84 calorías, naranja 1 (mediano) ) ) 50 mangos 1 (mediano) 100.

1 pieza de piña fresca (120g) 50

Snacks: (el enemigo de la pérdida de peso = las calorías de los snacks)

Azúcar moreno 100g 389 calorías Roca azúcar 100 g 397 calorías Rice Krispies 100 g 459 calorías Sin sabor a camarón (grande, 1 paquete) 432 calorías.

El sabor a camarón parte de un paquete de 102 gramos de tiras de maíz asado (1 paquete) con 460 calorías y 1 trozo de chocolate de 100 gramos con 524 calorías, que son unas 550 calorías.

Donuts de chocolate 281 calorías Palomitas de maíz 100g 459 Patatas fritas 100g 555

Pringles tarro verde 1072 Pringles tarro plata 840 Pringles tarro plata 270 calorías

Patatas Pringles Pequeñas Verde Naranja roja Lata 340 papas fritas (1 caja/artículo) 1072 calorías/11 calorías.

130 kg de patatas chips (continuará) equivalen a unas 140 calorías.

Las batatas (de 50 g cada una) aportan unas 120 calorías y 35 g de malvaviscos aportan unas 140 calorías.

El caramelo de leche 100g tiene 366 calorías y el caramelo de sésamo y cacahuete tiene unas 3 piezas y 160 calorías.

Unos 2 trozos de chocolate, 30 gramos, 150 calorías, y unos 4 trozos de gominolas de frutas, 150 calorías.

Los dulces de maní son aproximadamente 2 piezas y tienen 150 calorías, y los dulces de jugo de frutas son aproximadamente 6 piezas y tienen 150 calorías.

Bebidas frías y helados:

Helados de nata varios 1. Las calorías de los frutos secos espolvoreados están entre 240 y 40 calorías, y las calorías del helado de chocolate triturado son mayores.

Paquete de hielo con jugo 1 80 calorías té de burbujas helado (bebida fría) 60

Conos de vainilla: Pequeño: 230 calorías 7 gramos de grasa Mediano: 350 calorías 10 gramos de grasa Grande: 410 calorías 12 gramos de grasa

Cono de chocolate: 240 calorías 8 gramos de grasa Medio: 360 calorías 11 gramos de grasa

Té de burbujas helado (bebida fría) 160

Jalea ( bebida fría) 260 micras 2 260g Pudín Uni-President (bebida fría) 380 11,0 2 200g

Coco alto en fibra (bebida fría) 100 micras 2 200g Queso fresco Uni-President (bebida fría) 185 13,0 120g

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Jalea de café (bebida fría que contiene crema) 120 micro 130 g Tongyi Dudu (bebida fría) 180 2,0 180 g

Yakult (bebida fría) 100 1,0 100 g de jugo de leche con sabor unificado (bebida fría) )130 235c.c

Leche de soja (bebida fría) 150 250cc yogur de fresa (bebida fría) 180 230 g.

Yogurt original (bebida fría) 180 230g mantequilla (bebida fría) 65100g.

Jugo de tomate Kagome (bebida fría) 60 latas 300cc Jugo verde (bebida fría) 510 latas 900cc.

Jugo de Guayaba Green Power (Bebida fría) 510 Una lata de Jugo de Brote de Bambú (Bebida fría) 900cc 90 250g.

Sasaya (bebida fría) 200 320g sopa de ciruela agria (bebida fría) 190 375cc

Té de melón de invierno (bebida fría) 100 250cc snow dew (bebida fría) 350 350 g.

Fanta Grape Soda (bebida fría) 190 355cc Jixiang Apple Soda (bebida fría) 185 350cc

Coca-Cola dietética (bebida fría) 4 botellas 355 ml Sprite Soda (bebida fría) 135 355 ml

Aldo (bebida fría) 90 150cc coco alto en fibra (bebida fría) 80 170 g.

Gudao Kumquat Limón (bebida fría) 200 340ml Té negro helado (bebida fría) 120 375cc

Café Braun (bebida fría) 100 250g Té con leche Gudao Guijue (bebida fría) 150 340ml .

Vino frío de frutas 5 (vino light) 200 355cc té de menta (bebida fría) 60 la taza de té negro de granada (bebida fría) 60 la taza.

Té de burbujas (bebida fría) 160, una taza de té de jugo de naranja (hielo) (bebida fría) 90, hielo de taro (punto de congelación) 170, 80 g/pieza.

Paleta de helado de maíz 155, una paleta de jugo (punto de congelación) 240, tres sundaes (punto de congelación) 250 cada uno.

Hielo de diamante (punto de congelación) 220 a Leche de coco (bebida fría) 180 galletas heladas de 410 g (punto de congelación) 180 75 g.

Helado (punto de congelación) 200, cono de 100 g (punto de congelación) 290 cada uno, paleta de leche de taro (punto de congelación) 200 cada uno.

El helado de chocolate (punto de congelación) cuesta 280 cada uno y el helado de budín de bagel (punto de congelación) cuesta 200 cada uno.

Helado de vainilla (punto de congelación) 180 75g. Hielo de taro y boniato (punto de congelación) 140 85g.

Paleta Crujiente Lover (Punto de Congelación) 120 90g Stick de Sandía (Punto de Congelación) 140.

Leche de maní (bebida fría) 600 340 g Torta de harina de frijol rojo (bebida fría) 300 260 g.

Bolas de Perlas (bebidas frías) 240 260 g Sopa de Cacahuete (bebidas calientes) 560-580 320 g.

Papilla de los ocho tesoros (producto caliente) 440, bolitas de boniato y taro 380g y sopa dulce (producto caliente) 220 por taza.

Chiffodil (producto caliente) 230 por una taza de sopa de frijol mungo (producto caliente) 220 350 g

Cacao caliente (producto caliente) 180 375 ml de té con leche de sésamo (producto caliente) 345 por una olla.

Albóndigas de frijol mungo (producto picante) 220 por tazón y albóndigas de frijoles rojos (producto picante) 255 por tazón.

Un aperitivo (bebida alcohólica) vale 65, y una copa de Pink Lady (bebida alcohólica) vale 105.

Wisky brazo dorado 1150 500cc

Vino ginseng (vino blanco) 575 300ml

Una botella de Polaroid-B (vino) 705

Cerveza de Taiwán (Lata) (Vino) 120 355cc

Cerveza de Taiwán (Embotellada) (Licor) 200 0.6L

Cerveza Negra (Licor) 160 360ml

Vino blanco (vino blanco) 450 0,6 litros

Helado de chocolate crujiente pesado 250-350

Chocolate crujiente medio 170-200

Helado de leche entera y yogur helado 180-200

Paletas de leche y soja 160-190

Paletas de almidón de leche 160-190

Zumo light en cubitos de fruta 90-140

Paletas heladas de leche condensada 90-120

Calorías en panes y postres chinos de estilo occidental

Gofre de manzana 1,5 onzas (aproximadamente 42 gramos) 205 calorías 7 gramos de grasa

Muffins de maíz 1,5 oz 180 calorías 7 g de grasa.

Muffins de plátano y nueces 2 oz (aproximadamente 57 g) 220 calorías 6 g de grasa.

Waffles de zanahoria 2 oz (aproximadamente 57 g) 190 calorías 7 g de grasa.

Muffins de salvado 5oz (140) 405 calorías 21g de grasa.

Muffins de amapola 5 oz 495 calorías 22 g de grasa

Tarta de queso 1 pastel (9 pulgadas de diámetro) 3400 calorías 214 g de grasa.

Pastel de Zanahoria 1 bizcocho (de 10 centímetros de diámetro) 6100 calorías 328 gramos de grasa.

1 rebanada de bizcocho de chocolate 320 calorías

Pan de queso 1 4 (Continuará) (continuación) 20 calorías

Pan de frijoles rojos 280 calorías

Pan (mantequilla) 100g 330 calorías Pan (trompa) 100g 375 calorías

Pan (aros de coco): 100g 320 calorías Pan (fruta) 100g 278 calorías.

Pan (salado) 100g 274 calorías Pan (germen de trigo) 100g 246 calorías.

Pan (multidimensional) 100g 318 calorías Pan hilo 100g 360 calorías.

Pan de manzana, 96 gramos por paquete, 280 calorías, tarta de huevo tradicional, 95 gramos por paquete, 255 calorías.

Un hot dog con tarta de manzana de 270 calorías tiene entre 240 y 300 calorías y 15 gramos de grasa.

Tarta de queso (1) 224 calorías, Tarta de frutas (1) 297 calorías.

Tarta de melocotón: 100g 481 calorías grasa 22g.

Crujiente de pierna de pollo: 100g 436 calorías 13,4g grasa

Nueces crujientes estilo Beijing 100g 490 calorías 100g 481 calorías.

Crujiente Phoenix 100g 511 Cazuela 100g 499 calorías

Crujiente de sésamo negro 100g 436 calorías

Pastelería fresca 100g 465 calorías Pastelería negra 100g 417 calorías.

100 g de crujiente de yema de huevo tienen 386 calorías, y 100 g de crujiente de yema de huevo tienen 452 calorías.

Fideos fritos con sésamo 100g 407 calorías Pastelería 100g 426 calorías.

512 calorías en 100 gramos y 470 calorías en 100 gramos de bizcocho crujiente.

Rollo de grasa de oca 100g 461 calorías Pastel mixto de azúcar 100g 453 calorías.

Ma Xianggao 100g 401 Kama asado alto 100g 397 calorías.

Tarta de frijol mungo 100g 350 calorías Frijoles 100g 446 calorías.

Un bizcocho de la abuela de 60g y 250 calorías.

Juego de ocho piezas Beijing 100 g 435 calorías

Pastel Zhuangyuan 100 g 435 calorías

Girado: 100 g 524 calorías 31,5 g de grasa.

Mooncake (pasta de dátiles): 100 g, 424 calorías, 15,7 g de grasa.

Mooncake (pasta de judías): 100 g, 405 calorías, 14,6 g de grasa.

Pastel de luna (cinco granos) 100g 416 calorías

Pastel de luna (relleno de crema) 100g 441 calorías

Pastel de luna (relleno de crema) 100g 438 calorías

Pastel de luna (tienda Baishouyan) 100 g, 426 calorías

Pastel de luna (pasta de frijoles): 100 g, 405 calorías, 14,6 g de grasa.

Inby 100 544 calorías

Gofre (1 pieza) 206 calorías

100g pastel de arroz 154 calorías

Harina de arroz glutinoso: 100g 439 calorías 11,7 g de grasa.

Bola de nieve 100g 194 calorías Bowl cake 100g 332 calorías.

Amarillo guisante 100g 134 calorías Almidón de raíz de loto 100g 371 calorías.

Delicioso Rollo Crujiente 100g 368 calorías Honey Twist 100g 367 calorías.

100 g de osmanto perfumado y polvo de raíz de loto tienen 344 calorías, y 100 g de poria y pan tienen 332 calorías.

Tarta (al vapor) 100g 320 calorías Sopa de castañas y cordero 100g 300 calorías.

1 cucharada de mermelada 18g 50 calorías aliño para ensalada (1 cucharada sopera) 60 calorías.

Mantequilla de cacahuete 1 cucharada 16g 95 calorías Tahini 100g 586-620 calorías.

Ketchup (1 cucharada) 14 calorías, 100 gramos, entre 433-500.

Pasta de judías picante 100g 180 calorías

Salsa amarilla 100g 140 calorías Salsa de fideos dulces 100g 136 calorías.

Salsa picante (marihuana) 100 gramos 135 calorías

Crema (1 cazo) 97 calorías Pasta de judías (1 cazo) 10 calorías.

El vinagre blanco (1 cucharada) tiene 93 calorías y el azúcar blanco (1 cucharada) tiene 57 calorías.

Miel (1 cucharada) 45 terrones de azúcar (2 terrones) 27 calorías.

Mantequilla 100g 639-982 (98 grasa)

Manteca de cerdo 15ml 13g 115 calorías

Margarina 15ml 14g 100 calorías Aceite de oliva 15ml 14g 120 calorías.

Aceite de cacahuete 15ml 14g 120 calorías Aceite de soja 15ml 14g 120 calorías.

Aceite de girasol 15ml 14g 120 calorías

Mermelada 100g 400-880 calorías contiene 30-60 calorías.

Calorías en bebidas

Leche malteada: 429/100

1 lata de cerveza 150 calorías

1 lata de Coca-Cola 145 calorías

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1 lata de jugo de tomate 45 calorías

1 taza de jugo de manzana 120 calorías

1 taza de jugo de uva 395 calorías 1 taza de limón jugo 60 calorías

1 taza de jugo de naranja tiene 110 calorías y 1 taza de jugo de piña tiene 140 calorías.

1 lata de refresco 140-150 1 copa de vino (120ml) 95

Vino Shaoxing 100ml 91,6 Vino Shaoxing añejo 100ml 102,8

Vino de sorgo 100ml 324,8

MC Burger

Hamburguesa: 260 calorías, 9 gramos de grasa.

Hamburguesa con queso: 320 calorías, 13 gramos de grasa

Hamburguesa Jumbo MC: 560 calorías, 31 gramos de grasa Hamburguesa de filete: 560, 28 gramos de grasa

Mai Xiangyu Fellet 343 calorías Hamburguesa de 13 g de jamón graso y huevo: 314 calorías.

McNuggets de pollo: 519 calorías, 29g de grasa Nuggets de pollo: McNuggets de pollo

McNuggets 4, 190 calorías, 11g de grasa, McNuggets 6, 290 calorías, 10g de grasa.

McChicken Nuggets 9 430 calorías 26 gramos de grasa

Papas fritas (pequeñas) 263 calorías Papas fritas (medianas) 479 calorías Papas fritas (grandes) 605 calorías.

Oreo McFlurry 570 calorías 20 gramos de grasa

Brioche de helado de vainilla

Cono de helado: 182 calorías 6 gramos de grasa 3 sabores Batido de vainilla, fresa y chocolate: 360 calorías 9 gramos de grasa

Helado de fresa: 290 calorías 7 gramos Helado de caramelo caliente: 360 calorías 10 gramos de grasa

Helado de chocolate: 312 calorías

Guo Pei: 296 calorías y 3 gramos de grasa.

Waffles: 186 calorías 3 gramos de grasa

Waffles de huevo: 290 calorías 13 gramos de grasa

Sopa de maíz: 85/127

Picante Chocolate: 138 calorías

Maíz con mantequilla: 190 calorías 3 gramos de grasa.

KFC KFC

Hamburguesa de Pollo Kentucky 441 calorías

Hamburguesa de Pollo Picante: 396 calorías

Hamburguesa de Pollo Picante 140 9

Muslos picantes 390 28

Nuggets de pollo (6 piezas): 286 calorías

6 alitas de pollo picantes con alitas de pollo picantes: 471 calorías 33g de grasa.

Alitas de pollo picantes 1 ala de pollo entera: 180 calorías 11 gramos de grasa.

Pierna 140 calorías 9g grasa

Muslo de pollo -: 390 calorías 18g grasa.

Pechuga de pollo 450 calorías 27 gramos de grasa

Tarta de manzana: 260 calorías

Papas fritas (porción pequeña) 205 calorías Papas fritas (paquete de peso) 563 calorías.

Batido 360 calorías 9 gramos de grasa Taco de pollo 1: 600 calorías 34 gramos de grasa

Jugo de naranja: 80 calorías Nieve o Coca-Cola: 110 calorías para niños Pequeño: 150 calorías Mediano: 210 calorías Taza grande: 310 calorías.

Sándwich Kara de Muslo de Pollo Triple Cracker con Salsa: 550kg, 32g de grasa.

Nuggets de Pollo Colonel's 3 Tiras Crujientes Colonel's: 340 calorías 16 gramos de grasa.

Waffles de tarta de huevo: 290 calorías 13 gramos de grasa 6 piezas de pollo frito (mediano) Coca-Cola (mediana)

Sopa de maíz: 114 calorías

6 porciones Nuggets de pollo , Patatas fritas (mediana), Coca-Cola (mediana)

Cesta: 260g 13g grasa.

Puré de patatas con salsa KFC: ración de 136 g, 160 calorías, 6 g de grasa.

Pollo con palomitas pequeñas 360 calorías 23g grasa 620 calorías 40g grasa.

Pizza Hut Pizza Hut

Pizza Hut Sizzling Pizza

Super Super Super Self: 100 238 calorías 13g de grasa

Meat Love: 100g 271 calorías 16 g de grasa Ranch Ver Veggie Love: 100 g 208 calorías 9 g de grasa.

Cheese Love: 100g 264 calorías 13g grasa Selección picante: 100g 264 calorías 13g grasa

Sección baja de marcas

Té negro y café (sin azúcar ni nata) )0-1 Calorías Kelp (100g) 23 Calorías Hongo (100g) 28 Calorías.

Tomate (100g) 19 calorías Tomate 1 135g unas 25 calorías Melón de invierno (100g) 7 calorías.

Apio (100g) 10 calorías Espárragos 1 taza 145g 30 calorías Brotes de soja 1 taza 125g 35 calorías.

1 taza de col, 145g, 30 calorías, 1 zanahoria, 72g, 30 calorías (imprescindible para la sopa de verduras, pero es mejor ponerla más tarde).

1 taza de coliflor, 125g, 30 calorías, 1 apio, 40g, 5 calorías, 6 rodajas de pepino, 28g, 5 calorías, 1 taza de setas shiitake, 70g, 20 calorías.

1 taza de mostaza 140g 30 calorías 1 taza de judías verdes 170g 150 calorías 1 pimiento verde 74g 15 calorías.

Cebolla 1 taza 210g 60 calorías (yo suelo ponerla en sopa de verduras, muchas sopas adelgazantes contienen cebolla).

100g de verduras encurtidas, 60 calorías, 100g de brotes de bambú, 40 calorías, 100g de col, 40 calorías.

100 g de brotes de soja tienen 40 calorías, 100 g de esponja vegetal tienen 40 calorías y 100 g de ajo tienen 40 calorías (si le pones unos cuantos a la sopa, todavía tiene sabor).

100 g de lechuga, 40 calorías (se suele consumir en ensalada de lechuga), 100 g de melón, 40 calorías.

No más de 40 calorías por 100 gramos (2,5 taeles).

Verduras aptas para mujeres que quieren adelgazar

Brócoli, apio, col china, pimiento verde, hojas de mostaza, coliflor, ajo, lechuga, espinacas, melón de invierno, tomate, puerro , lechuga, lufa, berenjena, judías verdes.

Te sugiero que cuando hagas sopa de verduras escaldes primero las verduras en agua caliente, lo que tardará poco tiempo sin perder nutrientes.

Además, puedes añadir sal al comer.

La sopa de verduras no es tan buena como la sofrita. La comida frita no sólo pierde la mayor parte de sus nutrientes, sino que sus calorías también aumentan, o incluso se duplican.