¿Conoce alguna forma rápida de limpiar los intestinos?

Soluciones alimenticias: cereales ricos en fibra dietética, agua, cereales, judías, algas

, manzanas, yogur, alimentos ricos en oligosacáridos

Métodos para limpiar las heces :

1. Primero, limpiar los intestinos. Actualmente existen tres métodos principales de limpieza intestinal: ① terapia mecánica; ② terapia con medicamentos; ③ terapia alimentaria. De estos tres métodos, la terapia mecánica es más dolorosa. Aunque la terapia con medicamentos puede eliminar las heces del cuerpo, todos los medicamentos son venenosos, por lo que la forma más científica de limpiar los intestinos es la terapia con alimentos. p>Además de los alimentos saludables dietéticos y de limpieza de colon, la terapia alimentaria más económica y eficaz es la autolimpieza de colon.

2. La segunda es insistir en el ejercicio moderado. Elige tus deportes favoritos y practícalos de forma constante. También puedes hacer flexiones, masajes abdominales, etc. con regularidad, lo que ayudará a fortalecer los músculos abdominales, favorecerá la peristalsis intestinal y acelerará la eliminación de las heces, pudiendo mantener el equilibrio de la flora intestinal. Prevenir el envejecimiento intestinal.

3. El tercero es tener buen humor. Los intestinos son el "segundo cerebro" del ser humano, y la calidad de las emociones está relacionada con la seguridad de los intestinos y la solidez de la función digestiva.

Cómo limpiar las heces

Recientemente descubrí un método de limpieza simple, económico y efectivo. Me gustaría compartirlo con ustedes. Los amigos que estén interesados ​​pueden probarlo. /p>

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Preparación: Coma una comida ligera el día antes de la limpieza intestinal, evite carnes y pescados grandes y evite la fibra no digerible

para mantenerse de buen humor. Prepare una olla con agua hirviendo, aproximadamente la cantidad de seis botellas de agua mineral, agregue dos cucharadas de sal (una cuchara plana es una cuchara) y revuelva uniformemente. Acuéstese alrededor de las diez, ponga el despertador y póngalo a las cinco y media para asegurarse de poder levantarse a la mañana siguiente.

Proceso: levantarse a las 5:50 de la mañana, beber una taza de agua tibia, hacer algo de ejercicio y hervir una olla con agua para mezclar con agua salada.

Recuerde usar ropa holgada y mantenerse abrigado en invierno.

Prepárate. Comienza a beber la primera taza de agua con sal a las seis de la mañana, el mejor momento para la desintoxicación del organismo: utiliza

el agua con sal preparada la noche anterior y mezcla. con el agua hervida de la mañana 600ML (equivalente a una botella de agua mineral

), tibia, salada y más o menos lo mismo que una sopa de verduras ligeramente salada. Por lo tanto, debe prestar atención a las habilidades al beber agua. Si bebe agua en pequeños sorbos, el flujo de agua será lento y el agua se absorberá fácilmente en el estómago, provocando la orina. Por ello, lo mejor es beber a grandes tragos (es decir, beber un trago) y tragar rápidamente