¿Cómo hacer avena?

1. Ingredientes: 1 trigo sarraceno, 1 arroz negro, 1 frijol mungo pelado, 1 frijol rojo, 1 arroz japonica, 1 grano de coix, 65438+ arroz glutinoso.

2. Lave el trigo sarraceno, los granos de coix, el arroz negro, las semillas de gorgona, los frijoles mungo pelados, el arroz integral, los frijoles rojos y los granos de trigo y déjelos en remojo en agua durante dos horas. El longan está desgranado. Lavar los dátiles rojos y el arroz japónica y reservar.

3. Coloque las materias primas anteriores en la olla a presión, agregue 1500 ml de agua, cubra la válvula de presión y apague el fuego una vez que el fuego haya terminado de rociar. Espera hasta que se haya liberado todo el aire, luego enciende el fuego y cocina hasta que empiece a salir aire, luego apaga el fuego. Simplemente rocíelo tres veces.

4. Si te gusta comer algo dulce, puedes agregar azúcar al comerlo, pero es mejor usar azúcar moreno, que tiene el mejor efecto de nutrir la sangre y reponer el qi.