Tratamiento de la lumbalgia posparto y buenos cuidados posparto en la era contemporánea
El dolor lumbar posparto es una enfermedad posparto obvia. Si descubre que tiene un dolor lumbar insoportable después del parto, significa que el período posparto no se realizó bien. Durante el período posparto, todos siempre deben pagar. Preste atención a su cintura para evitar lesiones, al mismo tiempo, las tareas del hogar también deben realizarse de acuerdo con su capacidad. Preste atención a que la cintura no esté expuesta al viento. ¿Cómo debemos aliviar el dolor lumbar?
Métodos para tratar el dolor lumbar posparto
1. Fisioterapia: en la actualidad, las instituciones de rehabilitación posparto de algunos hospitales cuentan con alguna fisioterapia que puede aliviar los incómodos síntomas del dolor lumbar posparto. . Por ejemplo, la aplicación combinada de termoterapia y terapia de frecuencia media por computadora puede lograr los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, relajar los músculos y activar las colaterales, al tiempo que mejora la circulación sanguínea de los músculos, el metabolismo tisular, la analgesia y la sedación y ajusta la función del movimiento muscular. El efecto es muy bueno en los primeros casos; la aplicación de microondas o la terapia de transmisión de onda corta obtiene una gran cantidad de calor, lo que es extremadamente beneficioso para mejorar la circulación sanguínea de los músculos profundos y aliviar los espasmos musculares, además de analgesia y promover la circulación sanguínea local, ultrasónica; la terapia también es muy eficaz para tratar el dolor de induración de la cintura, además, el masaje puede lograr el efecto de relajar los músculos, activar la circulación sanguínea y dispersar la estasis sanguínea, mejorar la tensión de los músculos de la cintura, aliviar los espasmos de los músculos de la cintura y reducir el dolor.
2. Ejercicio físico moderado o gimnasia de rehabilitación posparto bajo la dirección de profesionales: No permanecer siempre en cama durante el embarazo. Se debe insistir en caminar y realizar otros deportes adecuados al inicio del embarazo, o realizar alguna gimnasia preventiva. apropiadamente Para mejorar la flexibilidad de la espalda baja, puede estirar y descansar cuando los músculos psoas estén tensos. ¡Puede frotar los músculos de la cintura con las palmas y girar la cintura al mismo tiempo! El efecto de este ejercicio es relajar los músculos y activar las colaterales, promover la circulación sanguínea local y mejorar el dolor lumbar. Pero tenga cuidado de no dar un paso demasiado pronto, caminar demasiado y evitar levantar objetos demasiado pesados o demasiado altos.
3. Nutrición y sueño adecuados, y una dieta que incluya más alimentos ricos en calcio y de fácil digestión. Si es necesario, se pueden complementar algunos suplementos de calcio bajo la supervisión de un médico para restablecer el equilibrio del calcio. Al mismo tiempo, debes mantener un sueño adecuado. Lo mejor es dormir de lado y cambiar de posición en la cama con frecuencia. El colchón que elijas no debe ser demasiado blando.
4. No se ate demasiado la cintura, mantenga la cintura abrigada y evite usar tacones altos demasiado pronto: algunas madres primerizas se aprietan la cintura para mantener una figura esbelta después de dar a luz, lo cual es inapropiado porque La cintura provocará trastornos locales de la circulación sanguínea que agravarán la afección. Las nuevas madres con dolor lumbar deben prestar atención a mantener la cintura caliente, especialmente cuando cambia el clima, y deben agregarse ropa a tiempo para evitar el dolor lumbar. dolor. Además, evite usar tacones altos demasiado pronto después de dar a luz.
Una buena atención posparto en la era de la ciencia popular
La atención posparto es muy importante para el cuerpo de las mujeres. En este proceso, si se mantiene bien, muchas de las dolencias menores previas del cuerpo desaparecerán, pero si no se mantiene bien, muchas causas fundamentales de enfermedades pueden permanecer en el cuerpo. Por eso este proceso es muy importante y no se puede ignorar la importancia de la menstruación. Si la menstruación se mantiene adecuadamente, pueden desaparecer problemas menores previos como dolores de cabeza y dismenorrea.
En cuanto a los cuidados posparto, en primer lugar, intentar no exponer a la madre al viento. Resfriarse es un tabú para la madre. En segundo lugar, está bien hacer ejercicio adecuadamente, lo que ayudará al metabolismo del cuerpo de la madre y es bueno para el cuerpo. En tercer lugar, en términos de dieta, no es necesario una sobrenutrición. Los suplementos adecuados de vitaminas y proteínas, comer más verduras y frutas también pueden fortalecer el metabolismo y tratar de no comer alimentos crudos o fríos.
De hecho, la mayoría de las personas siempre prestan demasiada atención a la condición de la madre durante el embarazo, pero prestan poca atención a la condición de la madre después del parto. Quien acaba de dar a luz necesita más cuidados, por lo que debe prestar atención a los cuidados maternos después del parto.