¿Qué es más saludable para la madre del bebé?

La clara de huevo contiene proteínas de alta calidad y es la mejor proteína entre todos los alimentos naturales. El cuerpo humano lo absorbe fácilmente y lo convierte en sustancias que el cuerpo humano necesita. La yema de huevo contiene hierro, lecitina y colesterol. Este es un buen alimento para mujeres embarazadas que han perdido mucha sangre y han ejercido mucha energía física. También es beneficioso para la recuperación del cuerpo y la secreción de leche.

2. Leche

Algunas personas llaman a la leche "sangre blanca". Esto es muy razonable. La leche contiene más proteínas y calcio de alta calidad y tiene una alta tasa de absorción. Esto es útil para los suplementos nutricionales posparto y la lactancia.

4. Azúcar moreno

El azúcar moreno contiene de 1 a 3 veces más hierro que el azúcar blanco, y las mujeres pierden más sangre después del parto. Comer azúcar moreno puede promover la hematopoyesis. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y tiene el efecto de activar la circulación sanguínea. Es especialmente adecuado para las características fisiológicas y patológicas de la deficiencia posparto y la estasis sanguínea. Puede promover la descarga de la estasis sanguínea y la involución del útero.

5. Frutas frescas

Las frutas frescas tienen un color delicioso, pueden estimular el apetito y ayudar a la digestión. También puedes complementar varias vitaminas y minerales. Además, las fibras dietéticas solubles, como la pectina, que contiene pueden promover la excreción. El estreñimiento es propenso a ocurrir después del parto, por lo que las madres pueden comer adecuadamente todos los días.

6. Gachas de arroz

Además de diversos nutrientes, las gachas o gachas de mijo también contienen un alto contenido en fibra, lo que resulta beneficioso para la defecación. La papilla de arroz está podrida y tiene mucha agua, lo que favorece la digestión y la absorción.