¿Qué frutas son mejores para el estreñimiento? 4 tipos de frutas para comer más

Cítricos

Los cítricos son ricos en fibra y una variedad de nutrientes. Estas sustancias pueden promover eficazmente la absorción y la digestión gastrointestinal, y pueden prevenir y controlar eficazmente el estreñimiento.

Pomelo

El pomelo no solo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino que también reduce eficazmente la presión arterial. Comerlo con moderación en la vida diaria puede aliviar eficazmente el estreñimiento.

Naranja

Tiene un sabor dulce, ácido y neutro por naturaleza. Comer naranjas frescas tiene los efectos de resolver la flema y reducir el qi, armonizar el estómago, ensanchar los intestinos y fortalecer el bazo. Contiene ácido de frutas, que favorece la excreción.

Fresas

Las fresas son ricas en vitaminas. Además, también son ricas en pectina, que tiene como efectos humedecer la sequedad, regular el estómago y prevenir el estreñimiento.

Pera

Dulce, ácida y fresca. Las peras tienen los efectos de humedecer los pulmones, eliminar el calor, reducir el fuego, limpiar el corazón y desintoxicar, y se utilizan principalmente para tratar la sed, el estreñimiento, la tos y el exceso de flema.

Almendra

Amarga, cálida y venenosa. La medicina tradicional china cree que las almendras tienen los efectos de eliminar la flema, aliviar la tos, aliviar el asma, humedecer los intestinos y ser laxantes, y pueden tratar la tos exógena y el estreñimiento posparto.

Plátano

Dulce, frío. El plátano tiene las funciones de humedecer los pulmones, suavizar los intestinos, desintoxicar, reducir el alcohol y bajar la presión arterial. Está especialmente indicado para tratar la fiebre, el estreñimiento, la hipertensión arterial, etc.