¿Qué frutas debo comer después de dar a luz? Lactancia materna más rápida y más leche.
A continuación te mostramos algunas frutas que producen leche rápidamente después del parto:
1. El mono Zhizhi tiene un sabor dulce y un carácter frío, y tiene un alto contenido de vitamina C. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. Es beneficioso para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Uno por día es apropiado.
2. En papaya. La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos pueden descomponerse en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un corto período de tiempo, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre. . Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por lo que también se la llama papaya o melón con leche. Cuando la leche materna es escasa o insuficiente después del parto, se pueden guisar papaya y pescado juntos.
3. El plátano tiene un sabor dulce y un carácter frío. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por la mala motilidad gastrointestinal provocada por el reposo en cama prolongado. Debido a su naturaleza fría, no se puede comer todos los días. Se debe preparar con agua caliente antes de comer.
4. La uva tiene un sabor agridulce y un carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. Es un buen producto para la salud y la longevidad. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto para reponer la sangre.
5. También conocido como longan, tiene un sabor dulce y un carácter cálido, y se produce en Guangdong, Guangdong y otros lugares. Longan es un tónico valioso que beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Si está físicamente débil después del parto, debe comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el qi del bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre. Hervir la carne de longan y el frangipani juntos y luego beber la sopa, que tiene un efecto excelente en la reposición posparto.
Aunque el kiwi y la papaya tienen el efecto de estimular la lactancia, las mujeres embarazadas no pueden depender únicamente de las frutas para inducir la lactancia, porque el efecto de las frutas para inducir la lactancia no es muy obvio, deben tener en cuenta las suyas. condiciones y comer más recetas estimulantes de la lactancia.