¿Cuánto tiempo se tarda en bañarse y lavarse el cabello después de dar a luz? ¿Qué frutas son aptas para las mujeres en posparto?
Es necesario elegir comer frutas después del parto. El efecto de comer frutas también favorece más la recuperación del cuerpo de la madre. Debes optar por comer algunas frutas ricas en vitaminas. Como manzanas, plátanos, peras y otras frutas ricas en vitaminas. Puede promover la ingesta de nutrientes en el cuerpo de la madre posparto. Consiguiendo así el efecto de recuperación física.
¿Cuánto tiempo se tarda en bañarse y lavarse el cabello?
Mi vecina Xiaofang acaba de dar a luz a un lindo bebé hace unos días. La llegada del bebé conmovió a la familia de Xiaofang. Muy feliz, pero recientemente escuché que debido al lavado, la suegra y la nuera tuvieron una pelea por un tema importante. Su suegra insistió en no lavarse el cabello durante el período de encierro, pero Xiaofang sintió que su cabello estaba demasiado graso e insistió en lavarlo. Esta no es la primera vez que escucho sobre este punto muerto, y parece que vale la pena hablar del lavado del cabello.
Creo que algunas amigas escucharon de la generación mayor cuando eran jóvenes que no debían lavarse el cabello ni ducharse durante la menstruación. Posteriormente, durante el período de encierro, según la antigua tradición, no se permitía lavarse el pelo ni bañarse para evitar dolores en todo el cuerpo en el futuro. En el pasado, las condiciones para lavar el cabello eran malas y puede que haya algo de verdad en esta afirmación. Pero ahora esta afirmación no es muy científica, siempre y cuando te tomes el tiempo de lavarte el cabello y tengas cuidado de no dejar que se te enfríe la cabeza, ¡no es un sueño decir adiós al cabello graso! ¿Están emocionadas las madres embarazadas? ¡Entonces date prisa y conoce las precauciones para lavarte el cabello!
1. ¿Cuándo es el momento adecuado para lavarse el cabello?
Esto es mucho que decir. Lavarse el cabello demasiado pronto puede hacer que el Qi y la sangre del cuerpo se aglutinen y no se eliminen a tiempo, lo que puede inducir una serie de trastornos menstruales y endocrinos. Lavarse el cabello demasiado tarde puede causar inflamación del cuero cabelludo. Por eso, es muy importante elegir el momento adecuado para lavarse el cabello. Sólo eligiendo el momento adecuado podrás garantizar tu propia salud. Entonces, ¿cómo elegir el momento para lavarte el cabello?
De hecho, en este tema todavía existen algunas diferencias entre las madres que tienen un parto normal y las madres que tienen una cesárea. Las heridas provocadas por el parto natural son relativamente menores y normalmente puedes lavarte el cabello 7 días después del parto. Para las mujeres que han tenido una cesárea, depende de la recuperación de la herida. Por lo general, también puedes empezar a lavarte el cabello unos 10 días después del parto. Aunque también puedes lavarte el cabello durante el confinamiento, no lo laves con demasiada frecuencia. Solo lávalo 1-2 veces por semana.
Una pequeña forma de ayudarte a juzgar qué tan bien está sanando tu herida es ver si puedes agacharte. Si la herida cicatriza lentamente, deberás lavarte el cabello después de unos días para evitar rasgar la herida.
2. ¡No te laves el cabello a tiempo después del parto, ya que será más dañino!
Todo el mundo sabe que las madres embarazadas sudarán mucho durante el proceso del parto y también sudarán mucho después del parto. Si llega el verano, será como "cabeza de aceite y fideos en polvo". Una vez que su cabello y cuero cabelludo se encuentren con esta situación, se convertirán en "pequeñas manos" cubiertas de polvo. Demasiado petróleo es el lugar de nacimiento de bacterias y hongos. ¡Las madres con inmunidad posparto débil pueden causar infecciones fácilmente si no se lavan el cabello a tiempo!
3. Precauciones para que las nuevas mamás se laven el cabello
A. Temperatura adecuada
La temperatura mencionada aquí incluye la temperatura ambiente y la temperatura del agua. La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior del baño no debe ser demasiado grande para evitar resfriarse. Trate de no ir a un salón de belleza o barbería a lavarse el cabello para evitar la brisa fresca. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta ni demasiado baja y debe controlarse entre 37 y 45 °C. Si la temperatura del agua es demasiado alta, estimulará el cuero cabelludo sensible para que secrete aceite. Si la temperatura del agua es demasiado baja, las madres se resfriarán fácilmente. Una vez que mantengas estas dos temperaturas básicamente constantes, podrás masajear suavemente tu cuero cabelludo y lavarte el cabello.
B. Secar el cabello a tiempo
Durante el período de confinamiento, no hacer nada más después de lavarse el cabello, es decir, secar el cabello inmediatamente, secar el cabello con secador. Cabello inmediatamente, séquelo con secador inmediatamente y espere hasta que esté seco. Para otras cosas, asegúrese de usar aire caliente de un secador de pelo. Si no se seca a tiempo, la humedad restante puede causar fácilmente molestias en la cabeza a las madres embarazadas, así que asegúrese de esperar hasta que su cabello esté seco antes de dormir o atarlo.
¿Qué frutas son aptas para las mujeres en posparto?
¿Qué frutas pueden comer las madres?
Mamá amiga Osita: Hay que evitar comer cualquier cosa durante el confinamiento. realmente loco. ¡No, no puedes comer ninguna fruta! ¿No se puede comer fruta durante el confinamiento? De hecho, ¡es bueno que las mujeres embarazadas coman las siguientes frutas!
1. Plátano: Después del parto, muchas madres suelen sufrir estreñimiento porque su organismo aún no se ha recuperado y no se atreven a defecar con fuerza, además, toman demasiados alimentos complementarios. Entonces, ¿qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? Las mujeres embarazadas pueden probar los plátanos. Los plátanos son ricos en fibra. No solo puede aliviar el estreñimiento sino también reponer la sangre. Tiene un buen efecto en el tratamiento del estreñimiento y promueve la motilidad gastrointestinal.
2. Uvas: Las uvas tienen un sabor agridulce y son de naturaleza neutra. ¿Qué frutas se pueden comer? Durante el período de encierro, las madres pueden comer algunas uvas con moderación hasta ser diuréticas, reponer el qi y la sangre. Las uvas son ricas en hierro y las mujeres embarazadas pueden utilizarlas para reponer la sangre.
3. Manzanas: Las manzanas son de naturaleza neutra y no enojarán a la madre, por lo que la madre puede comer algunas manzanas con regularidad. Las manzanas son ricas en vitaminas y fibra dietética, que pueden ayudar a las madres a limpiar sus intestinos. ¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? La manzana es uno de los tipos de frutas que se pueden consumir habitualmente.
4. Azufaifa: La azufaifa contiene la mayor cantidad de vitamina C y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, ajustar el qi y la sangre y desintoxicar. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles. e insuficiencia de qi y sangre después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias maneras. Se puede comer crudo y masticado, o cocido en gachas, arroz al vapor y alimentos cocidos.
5. Naranjas: Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después de que una madre da a luz a su hijo, el endometrio tiene heridas más grandes y sangra más. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y los dientes del bebé. Si la madre come algunas naranjas de manera adecuada, puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna. Esto no solo promueve el crecimiento de los dientes y los huesos del bebé, sino que también previene el raquitismo. el bebe.
El editor de Mama.com resume: Las madres posparto deben comer más frutas. Comer más frutas puede ayudar a las madres a aumentar la nutrición, complementar las vitaminas y también ayudar a las madres a curar enfermedades. Pero hay una cosa que las madres deben recordar: no comer frutas recién sacadas del frigorífico. Comer frutas en este momento es muy doloroso y es el momento más frío. Si a mamá le resulta demasiado monótono comer fruta cruda, puede usarla para lavar los platos.
Los beneficios de comer frutas para las mujeres embarazadas
Ma Yo Xiaoqingmei: ¿Cuáles son los beneficios de comer frutas para las mujeres embarazadas? ¿Cuáles son los beneficios? Echemos un vistazo:
Afectadas por hábitos tradicionales, las mujeres posparto no comen alimentos crudos o fríos durante el parto, por lo que algunas madres ni siquiera se atreven a comer frutas. De hecho, el control de la dieta materna es demasiado monótono, lo cual no es científico. La fruta contiene una variedad de vitaminas esenciales y rica fibra dietética, que pueden ayudar a las madres a aumentar el apetito, promover la digestión y desempeñar un papel determinado en el alivio del estreñimiento posparto.
Es beneficioso comer algunas frutas de forma adecuada durante la menstruación. Debido a que las nuevas madres necesitan muchos nutrientes para ayudar a sus cuerpos a recuperarse rápidamente después del parto, deben enfatizar la diversidad y el equilibrio de su dieta posparto. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes. Comer adecuadamente algunas frutas durante el confinamiento no solo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el organismo. Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento posparto, sino también promover la lactancia, lo que le ayudará a criar a su bebé.