¿Qué verduras y frutas son buenas para comer después de dar a luz? ¿Se puede comer udon macho después de dar a luz?
Comer adecuadamente algunas verduras y frutas puede prevenir eficazmente la aparición de estreñimiento y otras afecciones. Por lo tanto, si las mujeres posparto quieren prevenir el estreñimiento y otros fenómenos, puedo aliviarlos comiendo algunas verduras y frutas. El cuerpo de la madre es relativamente especial, entonces, ¿qué tipo de verduras y frutas puedo comer después de dar a luz? ¿Puedo comer pollo sedoso Gongzi después de dar a luz?
¿Qué verduras y frutas puedes comer después del parto?
1. Raíz de loto
La raíz de loto es rica en nutrientes como vitaminas, almidón y minerales, y Puede hidratar la sequedad y nutrir el yin. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor de la leche y eliminar la estasis sanguínea. Las madres posparto pueden comer más raíz de loto para mejorar el apetito, promover la digestión y ayudar a eliminar la acumulación de alimentos en el cuerpo. lo antes posible. Ayuda a eliminar la acumulación de sangre en el cuerpo lo antes posible y también puede estimular la secreción de leche, lo que es beneficioso para la alimentación del bebé.
2. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en vitamina B1, vitamina B2, caroteno, antocianinas, hierro, calcio y otros nutrientes que las madres posparto pueden complementar comiendo más zanahorias. que necesita el organismo para recuperarse es beneficioso para mejorar su propia resistencia.
3. Brotes de soja
Los brotes de soja son ricos en proteínas, fibra, vitamina C y otros nutrientes, que pueden reparar los tejidos dañados durante el parto. La rica fibra que contienen es hidratante. El efecto laxante intestinal ayuda a prevenir el estreñimiento posparto y la rica vitamina C puede mejorar la dureza y elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, ayudando a prevenir la hemorragia posparto.
4. Lechuga
La lechuga es rica en diversos nutrientes, especialmente los minerales calcio, hierro, fósforo, etc. La lechuga tiene como funciones eliminar el calor, enriquecer la sangre, diuresis. , y favorecer la lactancia Tiene funciones como ayudar a fortalecer los dientes y favorecer el crecimiento óseo. Está especialmente indicado para madres con lactancia posparto y micción excesiva.
¿Puedo comer gallo después de dar a luz?
Beber sopa de pollo durante la lactancia puede nutrir el hígado y los riñones, prevenir la anemia, ayudar a reponer el qi y la sangre para restaurar la condición física y también puede Ayuda a activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea en el cuerpo. El pollo de hueso negro es un faisán, llamado así porque su piel, carne y pico de hueso son todos negros. El pollo de hueso negro tiene una apariencia única. Un pollo de hueso negro típico tiene una cresta de morera y una cabeza con borlas de color verde. orejas, barba, cabello sedoso, cinco garras, patas peludas y piel negra. Tiene las diez características del pollo, carne negra y huesos negros, y es conocido como uno de los "Diez pollos más famosos". El pollo es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene las funciones de nutrir el yin y eliminar el calor, nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Comer pollo puede mejorar las funciones fisiológicas, retrasar el envejecimiento, fortalecer músculos y huesos y tiene efectos importantes en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis, el raquitismo y la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres.
Guisar sopa de pollo tiene cierto efecto sobre la lactancia, porque después de que una mujer embarazada da a luz, su leche es inestable durante un período de tiempo, beber un poco de leche nutritiva es muy útil para la lactancia. . Sin embargo, la sopa de pollo debe cocinarse bien para que los nutrientes del pollo se puedan integrar completamente en la sopa y el valor nutricional sea mayor. Además, alimentos como setas y hongos también se pueden cocinar con sopa de pollo, porque también son ricos en nutrientes y la sopa queda más deliciosa.