¿Qué frutas tienen más vitaminas?
A continuación se presentan varias frutas con más vitaminas:
1. Limones
Los limones contienen vitamina C, que es excelente para blanquear la piel y retrasar su envejecimiento. Tiene el efecto de prevenir y eliminar la pigmentación. Es un producto de belleza preferido por las mujeres. Además, el ácido cítrico contenido en el limón también puede prevenir eficazmente la pigmentación de la piel. Bañarse con un gel de baño a base de limón hará que tu piel esté hidratada y suave.
2. Kiwi
La vitamina C del kiwi puede inhibir eficazmente la oxidación de la dopaquinona en la piel, reducir los pigmentos oscuros oxidados de la piel a pigmentos claros e interferir con La síntesis de melanina, previene la pigmentación y mantiene la piel clara. Su rica vitamina E también puede mejorar la capacidad antioxidante de la piel, blanquearla eficazmente, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel.
3. Pomelo
Cada 100 gramos de pomelo contienen unos 123 mg de vitamina C. Es un tesoro de vitamina C. Tiene tanto aceite como grasa. También tiene el efecto de embellecer y eliminar las pecas. Debido a que la cáscara de pomelo es rica en aceites esenciales (alimento graso), agregarla al agua del baño después de la decocción también tiene efectos embellecedores.
4. Dátiles frescos
La mayoría de la gente piensa que el rey de la vitamina C es el kiwi. Sin embargo, en comparación con los dátiles frescos, el contenido de vitamina C del kiwi sólo puede ocupar el segundo lugar. El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de dátiles frescos llega a 200-500 mg, que es superior al contenido de 60-200 mg del kiwi. Entre ellos, el potasio, el hierro y otros elementos también ocupan el primer lugar entre las frutas.
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