¿Qué frutas son adecuadas para el parto posparto? ¿Se puede comer boniato durante el parto posparto?
¿Qué frutas son adecuadas para el parto posparto?
1. La uva tiene un sabor agridulce y una naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro y pueden utilizarse como alimento complementario de hierro. Su consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga, pérdida de peso, etc. Es un buen producto para fortalecer el organismo y prolongar la vida. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como tónico sanguíneo. 2. Espino. El espino tiene un sabor agrio y dulce y es de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro, detener el sangrado, limpiar el estómago, aumentar el apetito y reducir la presión arterial y la sangre. colesterol. Las mujeres que trabajan demasiado después del parto suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Si comen un poco de espino de forma adecuada, puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal. Aunque el período de confinamiento es especial, y aunque las madres lactantes necesitan amamantar, no es necesario que sean demasiado estrictas consigo mismas en cuanto a la alimentación. Puedes comer muchas frutas, sólo ten cuidado con la cantidad. Sin embargo, las frutas tienen un alto contenido de azúcar, así que no comas demasiadas. Y las frutas posparto se pueden comer a temperatura ambiente. Sin embargo, hace frío durante el confinamiento en invierno y las frutas pueden sentirse frías y molestas, y pueden calentarse. Si puedes comerlo directamente en otras estaciones, no es necesario recalentarlo, lo que puede destruir la nutrición de la fruta. En definitiva, se pueden comer frutas durante el confinamiento. Puedes comer cualquier fruta que quieras, sólo presta atención a la cantidad adecuada.
¿Puedo comer batatas después de dar a luz?
Las madres en confinamiento pueden comer batatas secas para favorecer la defecación. Las mujeres embarazadas obtienen muchos beneficios al comer batatas. Se pueden cocinar al vapor o preparar postres. Beneficios de comer boniato durante el confinamiento: 1. Los bioflavonoides de la batata tienen propiedades laxantes y preventivas del estreñimiento. 2. Las vitaminas C y E de las batatas pueden mejorar la calidad de la piel y mejorar la inmunidad. Si tienes una madre con hipertensión arterial y lípidos elevados en sangre, el boniato es una verdura muy adecuada para comer. 3. Las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética y potasio, que pueden promover la digestión gastrointestinal, ayudar a absorber nutrientes en el cuerpo y ayudar a las madres a recuperarse después del parto. 4. Las batatas son ricas en azúcar y fibra, lo que puede complementar el cuerpo de la madre posparto con nutrición y prevenir el cáncer. No solo puede promover la recuperación posparto, sino también prevenir enfermedades. Además, las mujeres deben descansar en casa después de dar a luz, prestar atención al sueño y no volver a cansarse, pero no deben permanecer en la cama durante todo el mes. Generalmente, puedes levantarte de la cama y realizar algunas actividades ligeras 3 días después del parto. En el segundo mes conviene insistir en realizar ejercicio físico adecuado y hacer algo de gimnasia posparto o yoga, que nos puede ayudar a ponernos en forma lo antes posible. A partir del segundo día después del parto, podrás peinarte, cepillarte los dientes y enjuagarte la boca. Pero trate de no entrar en contacto con agua fría. Puedes utilizar agua hervida como hojas de artemisa, Mijo Spatholobus o cáscara de jengibre para bañarte y lavarte el cabello. Mantenga limpias las manos y los pezones, especialmente el perineo. Puedes comer frutas y verduras. Si tienes miedo al frío, come menos frutas frías como la sandía y el plátano. La dieta materna debe incluir comidas pequeñas y frecuentes, con una mezcla de carne y verduras. Se debe poner especial énfasis en la ligereza y la comida debe ser fácil de digerir. Nunca coma en exceso para evitar la sobrenutrición. Durante el período de encierro, la habitación debe ventilarse con frecuencia, pero no debe haber convección entre puertas y ventanas, y no se debe ventilar a la madre y al bebé para evitar resfriarse.