¿Pueden las mujeres embarazadas comer fruta del dragón después de dar a luz? Qué comer para ayudar con las recetas y prácticas de lactancia posparto
¿Pueden las mujeres embarazadas comer fruta del dragón después de dar a luz?
Las mujeres embarazadas en posparto pueden comer fruta del dragón con moderación. El contenido de hierro de la fruta del dragón es mayor que el de las frutas comunes. También es rico en vitaminas y antocianinas y puede complementar eficazmente los nutrientes que necesitan las madres en posparto. También tiene propiedades antioxidantes, antiradicales libres y antienvejecimiento. Además, la fruta del dragón es rica en fibra dietética, que puede regular eficazmente la función gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. Las semillas negras de la pulpa de la pitahaya contienen una variedad de enzimas, ácidos grasos insaturados y antioxidantes que ayudan a la motilidad gastrointestinal, logran el efecto de humedecer los intestinos y tienen un efecto terapéutico auxiliar sobre el estreñimiento. Además, la fruta del dragón tiene un alto contenido en vitamina C, por lo que puede favorecer la curación de hematomas y cortes, fortalecer el sistema inmunológico y facilitar la recuperación de una cesárea. Además de la fruta del dragón, ¡también hay beneficios para las mujeres embarazadas al comer manzanas después del parto! Debido a que las madres sangran mucho durante el parto, necesitan suplementos de hierro oportunos. Las manzanas contienen 0,3 mg de hierro por 100 gy son ricas en vitamina C, que puede favorecer la absorción de hierro. Comer una cantidad adecuada de manzanas después del parto puede reponer el qi y la sangre y es beneficioso para la recuperación posparto. Además, comer manzanas después del parto también puede mantener el equilibrio ácido-base. Las manzanas son frutas alcalinas que pueden neutralizar rápidamente los metabolitos ácidos producidos en el cuerpo por alimentos ácidos como el pescado y los huevos. Durante el período de encierro, para tener suficiente leche para la recuperación posparto, la dieta general de la madre se compone principalmente de pescado, carne y sopa. Comer manzanas con moderación puede neutralizar las sustancias nocivas metabolizadas por estos alimentos y mejorar la fuerza física y la resistencia a las enfermedades.
Qué comer para ayudar con las recetas y prácticas de lactancia posparto
1. Sopa de lactancia de manitas de cerdo de Cao Tong: primero lave las manitas de cerdo, quíteles el pelaje y póngalas juntas. con Cao Tong En una cazuela, agregue 1,5 libras de agua para hacer sopa. Primero use fuego rápido, luego cambie el agua a fuego lento y cocine durante 1-2 horas. Beber dos veces al día durante 3-5 días. Las manitas de cerdo son ricas en proteínas y grasas y tienen un fuerte efecto nutritivo y activador de la sangre. Tongcao puede ser un diurético y favorecer la lactancia. Comerlos juntos no solo tiene un buen efecto sobre la lactancia, sino que también favorece la rápida recuperación de las mujeres embarazadas. 2. Sopa de manitas de cerdo y azucenas: Remojar las azucenas en agua tibia durante media hora, quitarles los tallos, cambiar el agua y lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y reservar. Lavar las manitas de cerdo, cortarlas en trozos pequeños con un cuchillo, ponerlas en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, añadir azucena y azúcar de roca y cocinar a fuego lento hasta que las manitas de cerdo estén podridas. . Esta sopa tiene el efecto de nutrir la sangre y el esperma, fortalecer los huesos y promover la lactancia, y tiene un buen efecto sobre la lactancia materna. 3. Cómo hacer sopa de carpa cruciana con hierba: 1. Ingredientes: 500 g de carpa cruciana fresca, 6 g de sopa de hierba, cantidad adecuada de condimento. 2. Lave la carpa cruciana, haga sopa con pasto y bébala dos veces al día. Beba la sopa y coma el pescado durante 3 a 5 días consecutivos. Eficacia: La carpa cruciana tiene las funciones de promover la lactancia, reponer la deficiencia, reducir la humedad y la diuresis. Cao Tong tiene el efecto de promover la lactancia y la ventilación, y la combinación de carpa cruciana y carpa cruciana tiene un mejor efecto de lactancia.