¿Cómo tratar la sudoración 3 meses después del parto y qué medicamento tomar para la anemia 3 meses después del parto?
¿Cómo afrontar la sudoración durante 3 meses y la imposibilidad de dormir?
En los primeros días después del parto, la mujer suda mucho, especialmente después de comer, realizar actividades, dormir y despertarse. Esta condición se llama sudor de colchón. En verano, pueden incluso sudar profusamente, empapando su ropa y su ropa de cama. La sudoración posparto se debe principalmente a la fuerte función de excreción de la piel, que excreta la mayor parte del agua acumulada en el cuerpo durante el embarazo a través de la piel. Este es un fenómeno fisiológico de recuperación y autorregulación del cuerpo posparto, y no es patológico.
Además, las mujeres embarazadas beben más agua con azúcar moreno, sopa caliente y gachas de avena calientes, que también es una de las razones de la sudoración. Generalmente, el sudor puerperal es más evidente entre 1 y 3 días después del parto y mejorará por sí solo aproximadamente 1 semana después del parto. Aunque la sudoración es un fenómeno fisiológico, también hay que prestar atención a los cuidados. En primer lugar, la temperatura ambiente no debe ser demasiado alta, oscilando entre 16 y 20°C en invierno, primavera y otoño, y por debajo de 28°C en verano. Abra las ventanas adecuadamente para que la ventilación mantenga el aire interior circulando y fresco, pero evite las corrientes de aire directas.
En segundo lugar, la madre debe cubrirse adecuadamente y no usar demasiada ropa ni una colcha demasiado gruesa. Al sudar, séquelo con una toalla en cualquier momento y la ropa interior de la madre debe cambiarse a tiempo. No es razonable pensar que debas tapar la luna y usar ropa gruesa y sombreros incluso en el caluroso verano. Sin duda, echará más leña al fuego de las mujeres sudorosas e incluso provocará un golpe de calor. Sudé mucho durante el mes siguiente y luego estuve bien. 3 meses después sigues así. ¿Eres débil? Pregúntale al médico.
Dieta nutritiva de la madre
La alimentación de la madre es tan importante como la alimentación de la mujer embarazada, porque la madre consumirá mucha fuerza física y sangre durante el proceso del parto, y también necesita adaptarse después del parto, principalmente mediante el acondicionamiento de la dieta. Además, la madre necesita proporcionar leche nutritiva al bebé después del parto, por lo que la salud y las necesidades nutricionales de la madre son muy importantes. Todo depende de la dieta nutricional de la madre.
1, 1~3 días después del parto
Desayuno: sopa de fideos con cerdo desmenuzado (25 g de cerdo, 50 g de harina). Hígado de cerdo salteado y apio (25 g de hígado de cerdo, 100 g de apio). Desayuno: sopa de huevo al vapor, 50 gramos de leche, 50 gramos de naranjas. Almuerzo: Gachas de arroz y frijol mungo (150 g de arroz, 10 g de frijol mungo, 10 g de azúcar moreno). Espinacas fritas con huevos (50g huevos, 100g espinacas).
Mediodía: 100g de tofu, 100g de naranjas.
Cena: gachas de mijo (100g de mijo, 10g de azúcar moreno). Huevos cocidos (100 g de huevos). Repollo guisado con tofu (100 gramos de repollo, 50 gramos de tofu, 20 gramos de Nostoc). Sopa de algas (10 g de algas, 10 g de gambas secas).
Etapa posterior: papilla de harina de maíz (50 gramos de harina de maíz). Sal de sésamo (sésamo 10g). Leche (150g).
Valor nutricional:
Proteínas 99,5 g, grasas 63,1 g, carbohidratos 362,7 g, calorías totales 2361 kcal, cubriendo las necesidades nutricionales de las madres durante 1 a 3 días después del parto, cada nutriente Las categorías pueden variar en consecuencia.
2.3-30 días después del parto
Desayuno: Pan (harina estándar 100g, pasta de sésamo 15g). Leche y huevos (100 g de huevos, 250 g de leche, 10 g de azúcar).
Desayuno: 50 gramos de cítricos.
Almuerzo: Fideos con ternera y tomate (175 g de fideos, 100 g de ternera, 100 g de tomates, 10 g de brotes de guisantes).
Mediodía: 250 gramos de leche. Naranja 100g.
Cena: Arroz (200 gramos de arroz). Repollo salteado con gambas secas (15 g de gambas secas, 150 g de col). Pollo frito y soja (100g pollo, 50g soja).
Requerimientos alimentarios diarios maternos y alimentos básicos recomendados: 450g de arroz comestible, harina, mijo, harina de maíz y cereales diversos. Alimento para animales: 200 gramos de aves (pollos, patos), carne y despojos de animales. Huevo: 150g. Aceite comestible: 20 gramos de aceite de soja, aceite de maní y aceite de sésamo. Leche o leche de soja: 250 gramos. Azúcar blanca: 20g. Semillas de sésamo: 20 gramos. Verduras: 450g. Fruta: 100g.