Cinco combinaciones de desayunos caseros, deliciosos y fáciles de preparar, especialmente los alimentos básicos, todos amados por los niños
En un abrir y cerrar de ojos, vuelven a llegar las vacaciones de verano. Se dice que las vacaciones de verano ya han comenzado en muchos lugares, pero Beijing no tendrá oficialmente vacaciones de verano hasta el 15 de julio. Algunos padres que conversaban en el grupo dijeron que generalmente tienen la motivación para preparar el desayuno, pero cuando sus hijos no van a la escuela durante las vacaciones, me pregunto que a menudo no quieren preparar el desayuno y el almuerzo. ¿Cuántas familias son así?
De hecho, incluso durante las vacaciones de verano, conviene establecer un horario razonable e intentar acostarse temprano y levantarse temprano, de acuerdo con su ritmo escolar habitual. Del mismo modo, no se puede omitir el desayuno. Una alimentación regular y un ejercicio adecuado son extremadamente beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del cuerpo de los niños. Permítanme continuar compartiendo mis recetas de desayuno caseras. Las recetas de desayuno de cinco días son deliciosas y fáciles de preparar, especialmente los alimentos básicos, que a los niños les encantan.
Mi desayuno favorito es el seco o fino, el de carne o el vegetariano. No sólo el color queda bien, sino que también puede despertar el apetito y dar ganas de comerlo cuando lo veas. La leche y los huevos aparecen con mayor frecuencia en el desayuno de mi familia. Son ricos en proteínas y de fácil absorción. Son indispensables para la nutrición y la salud.
Utiliza una sartén antiadherente para freír los huevos. Puedes freírlos con muy poco aceite. Enrollarlos con hojas de lechuga y comerlos con lonchas de jamón. perdiendo peso.
El verano es la temporada en la que se comercializa el maíz fresco, dulce o ceroso, ya sea al vapor o hervido, no te pierdas este manjar.
La pizza es uno de los alimentos básicos que les encanta comer a los niños. Puedes preparar la masa de la pizza con antelación y congelarla en el frigorífico. Sólo necesitas sacarla para el desayuno y espolvorearla con tus toppings favoritos. y queso mozzarella Tritúralo y hornéalo a 195 grados durante 20 minutos. No es nada difícil de hacer y a los niños les encanta comerlo. También puedes desarrollar algunos sabores más para poder comer pizza en diferentes. maneras en casa.
A veces tengo mucha avidez por algo que quiero comer y me siento incómodo si no lo como, como palitos de masa fritos y té con leche. Hacer té con leche casero es muy sencillo para mí: simplemente hierve agua, prepara un pequeño trozo de té en ladrillo, filtra los residuos del té, luego vierte la leche y mezcla. Si te gusta el sabor salado, agrega sal; si te gusta el sabor dulce, agrega azúcar. Si te gusta un sabor fuerte a leche, añade más leche; si te gusta un sabor fuerte a té, añade menos leche.
A los niños les gusta agregar perlas al té con leche dulce, así que mezclé agua con azúcar moreno y almidón de tapioca para hacer bolitas, las cociné en una olla con agua hirviendo y luego las puse en agua hirviendo fría para que se enfriaran. Ponga las perlas reventadas en el té con leche dulce de los niños y bebieron aún más felices.
Escaldar el brócoli en una olla con agua hirviendo, mezclar el líquido del huevo y los camarones de manera uniforme, poner un poco de aceite de maíz en el wok, verter el líquido del huevo del camarón y sofreír hasta que esté cocido, luego agregar el brócoli, agrega sal y sofríe uniformemente, puedes sacarlo de la olla y ponerlo en un plato. Esta refrescante y deliciosa guarnición rápida es perfecta para el desayuno.
Gracias a que ahora existe el polvo de palitos de masa frita, hacer palitos de masa frita ya es muy sencillo. Según la proporción que figura en el paquete de youtiao en polvo, mezcle el youtiao en polvo con los huevos y la leche y amáselo hasta obtener una masa, cierre el recipiente pequeño y déjelo reposar durante 20-30 minutos.
Después de la fermentación, extiéndala hasta formar una tira larga, córtela en secciones pequeñas, apile las dos secciones y gírelas hasta darles forma retorcida. Caliente el aceite en una olla y coloque los palitos de masa cruda. y freír hasta que esté cocido. Carbonizado por fuera y tierno por dentro, muy rico. La ventaja de freír palitos de masa frita en casa es que es limpio e higiénico y no utiliza aceite reutilizado.
Desde la llegada de la freidora de aire, cada vez se consumen más patatas en casa. Pelar las patatas y cortarlas en tiras gruesas. Enjuagar el almidón y añadir un poco de aceite y mezclar bien. Después de precalentar la freidora, coloque las tiras de papa y cocine a 200 grados durante unos 18 minutos. El exterior queda crujiente y el interior tierno. Combinado con salsa de tomate, es una de las variedades de desayuno que les gusta a los niños. .
Pon las bolas de arroz y los boniatos en una olla y caliéntalos juntos hasta que estén cocidos al vapor. Utiliza una olla para calentar un poco la leche. Poner las hojas de lechuga en el plato, cortar el brócoli en floretes pequeños, blanquearlo en agua hirviendo, añadir las lonchas de jamón cortadas en trozos pequeños y ponerlas juntas en el plato. Utiliza un triturador para moler un poco de pimienta negra en la superficie. el condimento lo hace más delicioso. Pero los niños prefirieron los sándwiches.
Los sándwiches son uno de los desayunos básicos favoritos de nuestra familia. Como son simples, me encanta prepararlos con frecuencia. Primero ponga un trozo de rebanada de pan integral en la máquina de desayuno, luego ponga lonchas de queso, lonchas de jamón, hojas de lechuga, rodajas de tomate, huevos fritos, lonchas de jamón, y finalmente cubra con un trozo de rebanada de pan integral, cierre la máquina de desayuno. , y encienda durante 3 minutos Derecha e izquierda, el calentamiento y el sellado de bordes se completan al mismo tiempo, simplemente sáquelo y córtelo por la mitad, es muy simple.
Corta el pan en cubos pequeños y hornéalo en la freidora durante unos 5 minutos. Los cubos de pan horneado quedarán crujientes y deliciosos. Remojar el hongo en agua, cortar el brócoli en floretes pequeños, blanquearlos en agua hirviendo, retirarlos y ponerlos en una ensaladera. Cortar en trozos pequeños un paquete de pechugas de pollo picantes listas para comer. , no es necesario agregar más condimentos, mezcle estos cuatro ingredientes y espolvoree un puñado de arándanos secos para obtener un sabor más rico.
La leche es el mejor elemento para el desayuno. Es nutritiva y cómoda de consumir. Además, es una bebida versátil que se puede combinar con muchos alimentos.
Los burritos también son un alimento básico versátil. En esta ocasión, se utiliza el sabor de las ciruelas pasas. Calentar una sartén, untar una capa de aceite de cocina, poner el embrión de panqueque de ciruelas pasas, dorar por ambos lados y luego cubrir. Por un lado los huevos, el líquido del huevo se cuaja rápidamente, dar la vuelta y cocinar hasta que esté cocido, sacar. Unte una capa de salsa de soja sobre el panqueque, coloque hojas de lechuga y rodajas de jamón instantáneo encima, enróllelo y cómelo. También puedes cortarlo por la mitad para que se vea mejor.
Si los niños quieren tomar yogur casero sin azúcar, mezcle la leche pura y el iniciador de yogur la noche antes, póngalo en la máquina, ajuste la temperatura a 40 grados durante la noche y quedará espeso. y sedoso a la mañana siguiente de yogur sin azúcar. Es más delicioso cuando se combina con la fruta del dragón rojo. No solo es nutritivo y fácil de digerir y absorber, sino que también tiene un color muy hermoso. La dulzura de la pitahaya de corazón rojo también hace que el yogur sin azúcar sea más delicioso.
Prepara una deliciosa ensalada, corta el brócoli en floretes pequeños y escaldalos, escalda las gambas en agua hirviendo, añade los huevos cocidos cortados en trozos pequeños, añade la salsa de soja, el aceite de sésamo y el vinagre. Vierte el aceite y el vinagre. salsa hecha con una pequeña cantidad de sal sobre los ingredientes y mezclar.
Para el bollo de arándanos, mezcle 200 g de harina con alto contenido de gluten, 40 g de huevo líquido, 110 g de leche y 2 g de levadura en polvo con alto contenido de azúcar, amase hasta obtener una masa y luego corte un puñado grande de arándanos en trozos. Después de romperlos en trozos, introducirlos y amasarlos uniformemente. Después de amasar, redondear y aplanar la masa, cortarla en 8 pequeños trozos triangulares con un cuchillo, colocarla en una bandeja para horno y dejar fermentar en un lugar cerrado a temperatura ambiente durante 30 minutos. El clima es caluroso en verano y. es fácil de fermentar. Una vez completada la fermentación, unte con una capa de líquido de yema de huevo y colóquelo en la rejilla media o baja del horno a 165 grados durante 25 minutos. Los bollos de arándanos horneados son suaves, ácidos y dulces. Aunque no contienen azúcar, hay muchos arándanos secos y el sabor es muy bueno, es sencillo y sin complicaciones para el desayuno.
El anterior es el desayuno casero que preparé durante 5 días. A los niños les encanta comerlo y a mí también me encanta hacerlo. Vivir una vida sencilla y ordinaria, poder preparar felizmente un desayuno nutritivo para la familia todos los días y que la familia esté segura, saludable y feliz es la pequeña felicidad de una madre común y corriente. ¿Te gusta el desayuno que hice?