¿Qué frutas pueden proteger el corazón?

El corazón es un órgano importante del cuerpo humano. Para protegerlo, debes comenzar con las pequeñas cosas que te rodean, como comer más frutas y verduras. Los estudios muestran que comer más frutas, verduras y otros alimentos ricos en antioxidantes puede reducir en una cuarta parte el riesgo de enfermedad cardíaca de una mujer.

Primer lugar: Manzana

Debido a que las manzanas son ricas en fibra, pueden complementar el cuerpo con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también perder peso. Muchos estadounidenses consideran esta fruta imprescindible para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y sólo comen manzanas en este día, que se llama "Día de la Manzana";

Segundo lugar: albaricoque.

Rico en betacaroteno, puede ayudar muy bien a las personas a absorber la vitamina A;

Tercer lugar: plátano

Es rico en vitamina A, que puede ayuda muy bien a las personas a absorber la vitamina A. Ingesta de vitamina A;

Cuarto lugar: kiwi

Contiene rica vitamina A, que puede ayudar a las personas a absorber la vitamina A: plátano

Potasio El contenido de potasio es muy alto, lo que es muy beneficioso para el corazón y la función muscular del cuerpo humano;

Cuarto lugar: moras

El contenido de fibra de las moras de el mismo peso es tres veces mayor que el de otras frutas. Más de una vez, no hay duda de que es bueno para la salud del corazón;

Quinto lugar: los arándanos

Los arándanos son ricos en potasio. , que es muy beneficioso para la función cardíaca y muscular del cuerpo humano: los arándanos

son una fruta especial. Comer más arándanos puede reducir la posibilidad de infección del tracto urinario;

Sexto lugar: melón.

Vitamina A y vitamina C El contenido es muy alto, lo que la convierte en una opción ideal para suplementos vitamínicos;

Séptimo lugar: las cerezas

Puede ayudar a las personas a proteger el corazón salud;

Octavo lugar: Arándano

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Noveno lugar: pomelo

Alto contenido en vitamina C;

Séptimo lugar: pomelo

Alto contenido en vitamina C;

Esta es una fruta especial.

Décimo lugar: Uva Morada