¿Qué ingredientes se necesitan para hacer un batido?
En esta era de rápido desarrollo, por supuesto que esperamos poder tener una buena figura, pero los buenos ingredientes no deben causar ansiedad excesiva por la pérdida de peso. Podemos ajustar la forma de nuestro cuerpo a través de una dieta saludable. Cada vez a más personas les gusta tomar batidos sustitutivos de comidas, o algunos batidos con buen sabor, ¡y la preparación es muy sencilla!
1. Batido de Leche, Plátano y Pitaya
Este batido tiene la fragancia de la leche y el aroma afrutado del plátano y la pitahaya es muy delicioso y saludable.
Necesitamos media pitahaya y dos plátanos, los pelamos y cortamos en trozos pequeños, los ponemos en un bol y luego preparamos un cartón de tu leche favorita, como un poco de leche fresca o desnatada. .
Primero ponemos la pitahaya y el plátano en la máquina rompemuros, luego agregamos la leche preparada y presionamos el botón de función de batido. Después de un rato, el batido de leche, plátano y pitahaya estará listo. como dulces puedes agregarle un poco de miel o azúcar de roca, ¡queda muy bueno!
2. Batido de leche, mango y kiwi
Si te gustan otros batidos de té de frutas, también puedes probar este batido de leche, mango y kiwi, que es muy sencillo y saludable. Primero le quitamos la piel aterciopelada al kiwi, lo cortamos en rodajas y lo ponemos en un bol para su uso posterior. Luego procesamos el mango, le quitamos la pulpa y lo cortamos en trozos para su uso posterior. En este momento llega el secreto para aumentar el sabor del batido. Prepara algunos frutos secos, como nueces, almendras secas, almendras, etc., además de la leche y el yogur que siempre hay en casa.
Ponemos las frutas, la leche y las nueces preparadas anteriormente en la máquina rompemuros. Después de medio minuto, estará lista una taza de batido con una rica fragancia láctea. Amigos a quienes les gusta comer otras frutas. agregue también aguacate, manzana, etc., ¡que también son buenas opciones!
Un simple batido es nutritivo y delicioso. También es un placer para nosotros prepararlo para nuestra familia.