¿Cuál es el tiempo de trabajo y descanso de los diversos órganos del cuerpo humano? Por ejemplo, ¿cuándo descansa el estómago y cuándo funciona?
2. De 23 a 1 de la madrugada la desintoxicación de la vesícula biliar se debe realizar mientras se duerme.
En tercer lugar, la desintoxicación del hígado es la misma entre la 1 y las 3 de la mañana.
En cuarto lugar, entre las 3 y las 5 de la mañana, los pulmones se desintoxican. Es por esto que las personas que tienen tos más severa durante este período es porque el efecto desintoxicante ya llegó a los pulmones no usan medicamentos para la tos para evitar inhibir la eliminación de productos de desecho;
5. De 5 a 7 de la mañana, el intestino grueso se está desintoxicando y se debe ir al baño a defecar.
6. Desayuna entre las 7 y las 9 de la mañana, cuando el intestino delgado absorbe gran cantidad de nutrientes. Lo mejor es que los pacientes coman temprano, antes de las 6:30, y los que mantienen su salud, antes de las 7:30. Las personas que se saltan el desayuno deben cambiar sus hábitos. Aunque lo pospongan a las 9 o 10, es mejor que no comer nada.
7. El período comprendido entre la medianoche y las 4 de la mañana es el período de hematopoyesis de la médula espinal. Debes dormir profundamente y no trasnochar.
Datos ampliados
Los científicos han descubierto que el cuerpo humano tiene su propio reloj biológico. Al mismo tiempo, los esteticistas fisiológicos también han confirmado que la piel de cada persona tiene un horario especial a seguir a medida que cambia el reloj biológico. Los expertos sugieren que los tratamientos de belleza funcionan mejor si se coordinan con la rutina natural de la piel.
165438 De 0:00 p. m. a 5:00 a. m., la tasa de división celular es aproximadamente 8 veces más rápida de lo habitual, lo que puede lograr el mejor efecto de mantenimiento y reparación de la piel. Entre las 6:00 y las 7:00 de la mañana, la secreción de hormonas de la corteza suprarrenal alcanza su punto máximo, inhibiendo la síntesis de proteínas, ralentizando la regeneración y reduciendo la actividad de regeneración celular a su punto más bajo. El agua se acumula en las células, la circulación linfática es lenta y algunas personas pueden experimentar hinchazón de los párpados.
Enciclopedia Baidu - Horario de trabajo y descanso saludable
Enciclopedia Baidu - Reloj biológico