Hola, estoy perdiendo peso. Normalmente no como por la noche, pero de repente quiero beber una botella de cerveza. ¿Subirá de peso? No adicto al alcohol per se

Beber cerveza es peor que comer, es fácil tener panza.

En principio no hay que pasar hambre para adelgazar, hay que comer arroz.

La pechuga de pollo y el pescado son los principales platos de carne. Señor, no más de medio gato por día

Las verduras son principalmente de hojas, un gato por día es lo mejor, coma todo tipo de verduras por turnos

No comas dulces, snacks ni pastas, añade menos aceite al cocinar

Intenta no comer carne de cerdo ni frutos secos con alto contenido de aceite. Debes hacer ejercicio todos los días y realizar varios ejercicios por turno. lo que significa sudar profusamente. Cuanto más sudes, más rápido perderás peso.