Propiedades físicas
1. Constitución pacífica: En general, enérgica, sana y optimista, con una figura corporal moderada, tez sonrosada, buen sueño y evacuaciones normales. Estas personas son generalmente más tranquilas y alegres. Pueden comer más cereales integrales, verduras y frutas, y menos cosas grasosas y picantes.
2. Constitución por deficiencia de Yang: generalmente se manifiesta como miedo al frío, manos y pies fríos, generalmente les gusta comer comida caliente, heces blandas, orinar durante mucho tiempo, personalidad introvertida y tranquila, estas personas generalmente pueden comer más. alimentos calientes, como carne de res y cordero, carne de perro, cebollas, jengibre, ajo, anguilas, puerros, pimientos, etc.;
3. Constitución por deficiencia de Yin: generalmente se caracteriza por fiebre en manos y pies, sequedad. boca y garganta, y generalmente le gusta beber cosas frías como bebidas, agua fría, etc. , la cara es propensa a enrojecerse y las heces secas, lo que hace que la gente esté generalmente irritable, extrovertida y activa. Puede comer más alimentos dulces, como sésamo negro, carne de pato, azucena, leche de soja, hongos blancos, hongos y peras. , etc.;
4. Constitución por deficiencia de Qi: generalmente se cansa fácilmente, siempre se siente sin aliento, da pereza hablar, no quiere hablar, suda después de las actividades, es introvertido, no le gusta correr riesgos. esto puede comer más alimentos que puedan reponer el qi y fortalecer el bazo, como arroz japonica, mijo, cebada, lentejas blancas, patatas, batatas, ñame, etc. ;
5. Constitución flema-húmeda: generalmente se manifiesta como obesidad, barriga, piel grasa, sudoración fácil y sensación pegajosa, opresión en el pecho y flema, y boca pegajosa o dulce. Estas personas son generalmente amables, firmes y pacientes, por lo que pueden comer cebollas, ajos, algas, algas marinas, rábanos, kumquats, pescados gorditos, etc.
6. Constitución húmedo-calor: Generalmente el rostro está graso o brillante, y hay sabor amargo o mal en la boca. La piel es más propensa a picazón, acné, deposiciones pegajosas, cortas y. orina roja, etc. Las personas suelen irritarse e impacientarse más fácilmente. Este tipo de personas suelen llevar una dieta un poco ligera y pueden comer alimentos dulces y fríos, como cebada, semillas de loto, poria, judías rojas, judías mungo, melón de invierno, lufa, sandía, etc.
7. Constitución por estasis sanguínea: Este tipo de personas se caracterizan por tener una tez apagada, propensa a tener manchas marrones y ojeras en la piel, y opresión y dolor en el pecho. Las mujeres suelen sufrir dismenorrea, amenorrea, oscuridad. sangre menstrual púrpura, irritabilidad y olvido y otros síntomas, puede comer kumquats, champiñones, algas, rábanos, pomelo, espino, rosas, azúcar moreno, vino tinto, vino blanco y otros alimentos que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
8. Constitución de estancamiento de Qi: se manifiesta como plenitud en el pecho y las costillas, malestar, mal humor, sentimental, deprimido, preocupado y frágil, hinchazón y dolor en los senos, e hinchazón y dolor en las costillas. es probable que sufra de ciruela qi, lo que significa que siempre hay una sensación de cuerpo extraño en la garganta, al escupir y tragar también hay sequedad de los órganos internos, y las mujeres a menudo se sienten enfermas y tienen sequedad en el corazón; Siempre están tristes y lloran con facilidad. Además, la enfermedad de las azucenas y la depresión son trastornos neurológicos. Puedes comer más trigo, sorgo, cilantro, espino, rosas, kumquats, etc. En tu dieta, puedes promover el qi y aliviar la depresión, ayudar a la digestión y refrescar tu mente. Este tipo de personas generalmente evitan beber té, café y otras bebidas refrescantes antes de acostarse;
Constitución especial: suelen ser alérgicos, suelen ser propensos a estornudar, moquear, congestión nasal y asma debido a las estaciones. u olores. Estos pacientes tienen poca adaptabilidad a las estaciones alérgicas, como el asma y la rinitis alérgica que florecen en primavera y verano. Estas personas necesitan una dieta ligera y equilibrada.
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