¿Cuál es la mejor manera de agrandar los senos después de dar a luz? ¿Cuáles son las formas efectivas de agrandar los senos después del parto?
Es normal que la figura de la mujer quede un poco deformada después de dar a luz, no es fácil recuperar la figura después del parto, sin embargo, si los senos se encogen durante el posparto, será mucho. Es más difícil agrandar los senos que perder peso. Incluso en una situación tan difícil, todavía existen algunos métodos para agrandar los senos, entonces, ¿cuál es la mejor manera de agrandar los senos después del parto? ¿Cuáles son las formas efectivas de agrandar los senos después del parto?
1. Cómo agrandar los senos después del parto
1. Adopte la postura correcta para dormir
A la hora de dormir, debe adoptar la postura correcta para dormir, preferiblemente acostada. de lado o Acuéstese boca arriba y trate de no dormir boca abajo, de lo contrario los senos se apretarán fácilmente y se bloqueará la circulación sanguínea. De esta manera, no se puede garantizar la liberación de hormonas que promueven el desarrollo de los senos, lo que afectará el crecimiento de los senos. reparación de la línea torácica.
2. Amamantar correctamente
El timo se desarrolla fuertemente durante el período posparto y el metabolismo de las células mamarias también es muy activo para promover la línea torácica. Sin embargo, si el método de lactancia es incorrecto, casi el 90% de las mujeres tendrán diferentes grados de flacidez y expansión de los senos. Por lo tanto, debe sostener sus senos con las manos al amamantar. más adecuado, pero también previene eficazmente la deformación de los senos.
3. Báñese con frecuencia
Siempre debe usar agua tibia y gel de baño para limpiar la piel alrededor de la areola y los pezones. tenga cuidado de utilizar movimientos suaves, especialmente las mujeres que están amamantando y que acaban de terminar de amamantar, deben prestar más atención a la limpieza de la piel del pezón.
4. Por encima de todo, debe fortalecer la nutrición en su dieta, comer más alimentos ricos en proteínas como leche de soja y huevos, y complementar más zinc, cromo, etc. para promover la producción de las características sexuales humanas y la función sexual. formación especialmente de cromo, que puede promover la absorción de glucosa y convertirla en grasa en los senos y otras partes del cuerpo, promoviendo la plenitud de los senos, resolviendo así el problema de cómo agrandar los senos después del parto.
5. Ejercicio
Después del destete, es posible que desees hacer algunos ejercicios sencillos para el pecho, como ejercicios de expansión de los senos, ejercicios de estiramiento, flexiones, etc. Estos ejercicios pueden centrarse en ejercitar los músculos del pecho y hacer que las mujeres Los músculos del pecho están más desarrollados, lo que hace que los senos sean más rectos y elásticos. Además del ejercicio, los métodos de agrandamiento de los senos posparto también requieren que las nuevas madres presten atención a la postura al pararse y caminar, y mantener siempre una postura de levantar el pecho y retraer el abdomen. Estas posturas son de gran ayuda para prevenir la flacidez de los senos.
6. Masajear con frecuencia
El efecto del masaje de los senos durante el período de lactancia es de 3 a 5 veces mayor que durante el período normal. Esta vez, el masaje debe ser más cuidadoso y suave de lo habitual, y debe realizarse a lo largo de los músculos alrededor de los senos. Dibuje círculos lentamente, luego levante los senos de abajo hacia arriba y finalmente masajee los senos accesorios izquierdo y derecho hacia adentro. Masajear durante 10 minutos todos los días no solo suavizará el suministro de sangre y la producción de leche de los senos, sino que también prevenirá las enfermedades y la forma de los senos. No es bueno, este es un ejercicio que las madres deben hacer con diligencia.
2. Qué comer para agrandar los senos después del parto
1. Huevos fermentados
Ingredientes: vino de arroz, huevos
Método: Agregue vino de arroz fermentado a los huevos duros, agregue un poco de azúcar y coma un tazón por la mañana y por la noche antes de la menstruación. Se dice que es bueno para la piel y realza los senos. La razón principal es que el arroz dulce fermentado contiene enzimas glucosilantes, que son hormonas naturales, y los huevos con una nutrición completa también son una fuente de calorías.
2. Leche de aguacate
Ingredientes: medio aguacate maduro, 250ml de leche fresca, 3 taeles de nueces maduras, 5ml de miel
Elaboración:
1. Tomar medio aguacate, sacar la pulpa, ponerla en un exprimidor junto con la leche fresca y las nueces y mezclar hasta obtener el jugo.
2. Vierte el jugo en una taza y añade la cantidad adecuada de miel al gusto.
3. Sopa de arroz fermentado para aumentar los senos
Materiales: 1 plato de arroz fermentado, 10 dátiles rojos, 4 platos de agua, 1 huevo, media manzana
Método:
1. Lavar los dátiles rojos, aplanarlos y quitarles el corazón; batir los huevos con el huevo líquido, lavar las manzanas con sal, enjuagar y cortar en cubos finos.
2. Vierta el agua, los dátiles rojos y las manzanas en la olla y cocine por 30 minutos, luego agregue el líquido del huevo y el vino de arroz, revuelva uniformemente y deje hervir.