¿Puedo comer nectarinas unos días después de dar a luz? ¿Cuáles son las áreas de fisioterapia posparto?
Las nectarinas están riquísimas, no peludas como otros melocotones, y están muy ricas. Las nectarinas son ricas en nutrientes y son una fruta apta para todas las edades. Entonces, ¿pueden las madres débiles y con baja inmunidad después del parto comer nectarinas unos días después del parto? ¿Comer nectarinas afectará la salud de las madres en posparto? ¿Cuántos días después del parto se pueden comer nectarinas?
Puedes comer nectarinas unas dos semanas después del parto. Normalmente, puedes comer frutas con moderación después del parto, pero ten cuidado de no comer frutas sacadas directamente del frigorífico. Puedes comerlas a temperatura ambiente o frutas calentadas. Se recomienda comer más frutas y verduras después del parto, lo que no solo puede complementar las vitaminas ricas sino también evitar el estreñimiento. Las nectarinas tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. Las nectarinas contienen un alto contenido de hierro y son un alimento complementario ideal para pacientes con anemia por deficiencia de hierro. Además, las nectarinas contienen más potasio y menos sodio, lo que las hace adecuadas. pacientes con edema. Las nectarinas son ricas en vitamina C, que no sólo ayuda al cuerpo a absorber el hierro sino que también protege el sistema inmunológico. Las nectarinas son una especie de fruta picante y no se deben consumir en exceso. La fibra dietética de las nectarinas puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación. Sin embargo, para las mujeres con el bazo y el estómago débiles, el consumo excesivo de nectarinas puede aumentar fácilmente la carga sobre los intestinos y causar diarrea. Las nectarinas son ricas en fibra dietética, que absorbe fácilmente el agua y se hincha en el cuerpo humano, provocando cierta sensación de saciedad e hinchazón. También puedes comer azufaifas después del parto. Las azufaifas contienen la mayor cantidad de vitamina C, así como una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es una buena fruta como tónico. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi, regular la sangre y desintoxicar. Es especialmente adecuada para personas con qi posparto y deficiencia sanguínea. Sabor y se puede comer de varias formas. Se puede masticar por vía oral o crudo. También se pueden cocinar gachas, arroz al vapor y comerlo.
¿Cuáles son las áreas para la fisioterapia posparto?
Las áreas para la fisioterapia posparto probablemente incluyan la vulva, la cintura, los senos, el abdomen, etc. Adecuado para la recuperación dentro del año posterior al parto. La rehabilitación puede comenzar 2-3 días después del parto vaginal y 15 días después de la cesárea. Generalmente, un ciclo de tratamiento puede ser eficaz. Cada ciclo de tratamiento dura 15 días, una vez cada dos días. Cuanto antes se inicie el tratamiento, mejor será el efecto de recuperación. Las madres pueden elegir un solo tratamiento o un conjunto completo de tratamientos según sus propias condiciones. Seguir 1 o 2 ciclos de tratamiento puede reducir la circunferencia abdominal, tensar la vagina, aumentar la elasticidad, hacer la vida de la pareja más armoniosa y hacer que los senos estén más llenos. , y tener una vida sexual más armoniosa. Los senos están más llenos. En términos generales, si estás en el posparto, debes desarrollar un buen patrón de alimentación. Desarrolle buenos hábitos de trabajo y descanso, evite las comidas picantes, coma menos alimentos ricos en grasas y azúcares, lleve una dieta ligera y nutritiva y coma más verduras y frutas frescas. Las nuevas madres también deben prestar atención al descanso durante el parto. Incluso cerrar los ojos por un momento será de gran beneficio para la nueva madre. Las nuevas madres pueden cuidar mejor a sus bebés si gozan de buena salud.