¿Qué frutas son buenas para la digestión?
1. Papaya
La papaya contiene enzima de papaya, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas. Puede aliviar la indigestión y la gastritis. y estómago y tratar el dolor de estómago. La papaya es de naturaleza fría y no se recomienda consumirla con el estómago vacío. Especialmente las personas con el estómago frío y el cuerpo débil no deben comer demasiado, de lo contrario fácilmente provocarán diarrea. Las papayas se cultivan principalmente en el sur y se pueden comer crudas o cocidas como verduras y carne.
2. Granada
La medicina tradicional china cree que el sabor dulce de la granada tiene el efecto de calmar la sed y humedecer la sequedad, mientras que el sabor amargo de la granada puede tratar el dolor abdominal, la diarrea y otras enfermedades. Además, la granada contiene ácido elágico, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico y otras sustancias que ayudan a la digestión y reducen los lípidos en sangre, y tienen el efecto de regular el tracto gastrointestinal. Las semillas de granada no son fáciles de digerir. Las personas con estómagos débiles pueden incluso masticarlas y escupirlas.
3. Longan
Li Shizhen dijo una vez: "El lichi es el mejor alimento y el longan es el mejor alimento". A diferencia del lichi, que es húmedo y caliente, el longan se puede utilizar como medicina y tiene muchos efectos, como fortalecer el yang y reponer el qi, calentar el estómago y fortalecer el bazo. En la medicina tradicional china, se puede utilizar para tratar el insomnio, la falta de memoria, las palpitaciones, los mareos y otros síntomas causados por la deficiencia del corazón y el bazo y la insuficiencia de qi y sangre.
4. Piña
La piña es de sabor dulce y de naturaleza suave. Tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, fortalecer el estómago y saciar. sed. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y es rica en agua. Los pacientes con nefritis e hipertensión deben consumirla de forma adecuada. Su pulpa y papaya contienen una enzima que puede descomponer las proteínas, por lo que puede ablandar la carne y eliminar los coágulos de sangre. No comas demasiada piña cada vez, ya que un consumo excesivo es perjudicial para el tracto gastrointestinal.
5. Cerezas
Los expertos señalan que las cerezas son ricas en nutrientes, especialmente en contenido de hierro, que es 20 veces mayor que los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. Las cerezas son de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácido y tienen el efecto de reponer el qi, regular el cuerpo y fortalecer el bazo y el estómago. Cabe señalar que las cerezas pertenecen al fuego y no deben comerse en exceso. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo deben evitar comer o comer menos.
6. Mango
La medicina tradicional china cree que el mango tiene un sabor agridulce, es fresco y no tóxico, y tiene las funciones de eliminar el calor, calmar la sed y diuresis. , fortaleciendo el estómago y deteniendo los vómitos. El mango es especialmente adecuado para síntomas como insuficiencia de yin estomacal, sed y garganta seca, qi estomacal débil, vómitos y desmayos. El mango tiene un alto contenido de azúcar y vitaminas, especialmente el mayor contenido de provitamina A entre las frutas, y también tiene el efecto de mejorar la vista.
7. Manzanas
Las manzanas son de sabor dulce y de naturaleza fresca. Pueden fortalecer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad. Son adecuadas para enfermedades como el bazo. Deficiencia, menos comida, yin estomacal insuficiente y dolor de estómago debido a la deficiencia de yin. Las manzanas cocidas pueden nutrir el estómago y aliviar la diarrea. Excepto por la pérdida de algunas vitaminas cuando se comen cocidas, la mayoría de los nutrientes de las manzanas se pueden retener. La pectina cocida actúa como adsorbente, haciendo que las sustancias tóxicas se absorban más fácilmente.