Una buena receta

Bajo en proteínas: Desayuno: leche dulce (leche 250 g, azúcar 10 g), paquete de azúcar (harina 50 g, azúcar 10 g), cena: fruta 100 g (pera), almuerzo: fideos fritos con almidón de trigo (almidón de trigo 150 g, repollo 65433). Pepino 100 g) harina: almidón de raíz de loto rojo (almidón de raíz de loto 25 g, azúcar blanca 15 g), fruta 100 g (melocotones) harina: arroz (arroz 100 g), carne picada y sopa de melón de invierno (carne picada 25 g, melón de invierno 50 g, fideos 6544 ). Bajo contenido de aceite y sal: además de tomar medicamentos todos los días para estabilizar la afección, ¿existen otras formas de controlar la presión arterial alta? La respuesta es sí. Recientemente, muchos hospitales han lanzado “comidas para reducir la hipertensión”. El médico dijo que mientras la comida sea baja en aceite, baja en sal, alta en potasio, alta en magnesio y alta en calcio, puedes despedirte del frasco de medicinas, todos los días sin interrupción durante ocho semanas. Pon los champiñones, las cebollas y las zanahorias en la sartén y sofríe una vez, pero la sartén no queda brillante porque no hay una gota de aceite en este plato. Personal del hospital: "Si usamos salsa, no necesitamos aceite de cocina. Usamos nueces para hacer un poco de salsa y la echamos sobre las verduras, usando el dulzor natural de las frutas y verduras en lugar de sal. Sal sin aceite, esta es El nuevo diseño de los principales hospitales para reducir la presión arterial atrae principalmente a personas bajas en sodio, bajas en sal, altas en potasio, magnesio y calcio. Puedes decir adiós a la presión arterial alta si la comes durante 8 semanas: "Si comes de esta manera. , su presión arterial en realidad aumentará dentro de esas dos semanas. Si reduce su presión arterial en un 8% a 65,438+00% en ocho semanas, convertida a presión arterial sistólica, su presión arterial se puede reducir en 65,438+065,438+0 mmHg. "¿Cómo comer? El desayuno incluye gachas de batata, tofu mezclado con aceite de toon, verduras, frutas y leche; el almuerzo incluye pollo asado, fideos fritos, intestinos de hongos, konjac estofado y bardana; la rica cena incluye pescado al vapor con queso y cilantro. Sopa de amaranto y baya de goji Se puede comprobar que las verduras y el pescado son indispensables en cada comida. Los nutricionistas siguen recomendando que la distribución media de proteínas al día sea inferior al 18%, la de grasas al 35%, la de azúcar al 55%. la ingesta total de calorías en un día debe ser de 1600 ~ Entre 1800 calorías es lo mejor para pacientes con presión arterial alta, pero los médicos aún tienen una condición, que es baja en aceite y sal.

Esperamos adoptarla<. /p>