Qué comer después de 42 días de confinamiento

En cuanto a la alimentación, se recomienda que las mujeres embarazadas ingieran más alimentos fáciles de digerir, calientes y no irritantes. Como sopa de pollo, fideos, huevos, gachas de arroz, sopa de manitas de cerdo. Al mismo tiempo, se recomienda comer más verduras frescas, evitar el consumo de alimentos crudos y fríos, beber más agua hervida, garantizar un buen descanso y prestar atención a una buena higiene.

1. Kiwi

El kiwi tiene un alto contenido en vitamina C y tiene funciones calmantes, antipiréticas y diuresis. Para las mujeres en posparto, también puede mejorar la inmunidad del cuerpo, especialmente para las mujeres que han tenido una cesárea. Comer kiwi después de la cirugía es muy beneficioso para la recuperación posoperatoria.

2. Apple Company

Las manzanas son de naturaleza cálida y contienen una gran cantidad de carbohidratos, como ácido málico, vitaminas, pectina, minerales, etc. Comer manzanas después del parto puede prevenir y tratar el escorbuto y hacer que la piel quede suave y brillante. Las fibras de viscosa y las fibras que contiene pueden absorber bacterias y toxinas y expulsar sustancias tóxicas del organismo.

3. Mijo

El mijo contiene una gran cantidad de vitamina B1 y vitamina B2, y el contenido de fibra también es alto. Es beneficioso para la fuerza física posparto de la mujer, estimula la peristalsis intestinal. mejora el estreñimiento y estimula el apetito. Muy útil.

4. Arroz glutinoso negro

El arroz glutinoso negro tiene el efecto de nutrir la sangre. Las mujeres con pérdida excesiva de sangre posparto pueden beber gachas de arroz negro para reponer el qi y la sangre. Es mejor agregar longan y dátiles rojos al cocinar gachas.

Precauciones en la dieta de confinamiento:

1. No es aconsejable reponerla rápidamente para evitar pérdidas mayores. Muchas madres beben galactagogos en sopa entera inmediatamente después de dar a luz, lo que provoca la obstrucción de los conductos mamarios y empeora la hinchazón y el dolor de los senos, lo que no favorece la lactancia.

2. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, provocará fácilmente una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y no favorecerá la descarga de los loquios ni la eliminación de la congestión. .

3. No es aconsejable comer alimentos picantes e irritantes: Comer alimentos picantes, como los pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, y conducir fácilmente. al estreñimiento y no es bueno para el bebé después de amamantar.

4. No es recomendable comer alimentos ácidos y astringentes: las madres posparto tienen congestión interna y obstrucción interna, por lo que no es recomendable comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis. , calabazas, etc. , para no dificultar la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.

5. No es adecuado beber bebidas frías y bebidas irritantes: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá un impacto negativo en los dientes de la madre. Bebidas estimulantes, como té fuerte, café, alcohol, etc. , afectará el sueño y la función gastrointestinal y no es bueno para el bebé.