¿Sabes utilizar bastones de senderismo?
Caminar nos permite despejar la mente, concentrarnos en cada paso del camino y disfrutar de la belleza inesperada en estrecho contacto con las montañas y la naturaleza. Sin embargo, el terreno y el entorno en la naturaleza son complejos y los riesgos como resbalones y pisoteos están por todas partes, y además llevas una mochila pesada. Quizás al principio estés muy emocionado, pero después de caminar unos kilómetros te sentirás agotado y con dudas sobre la vida.
En esta época pasa a primer plano el papel de los bastones de trekking. Es nuestra mano derecha cuando hacemos senderismo y también es la tercera y cuarta mano necesarias. Puede ayudarle en caminos de montaña empinados y accidentados, mantener su cuerpo equilibrado y compartir su carga.
Cuando se hace senderismo, no hay nada que los bastones de trekking no puedan hacer. Si es así, consigue dos.
Entonces la pregunta es, ¿qué es algo tan poderoso?
Bastones de trekking
Los bastones de trekking se refieren a equipos auxiliares utilizados en deportes al aire libre como el montañismo y el senderismo por debajo de la línea de nieve. Tiene principalmente las funciones de soporte, equilibrio y amortiguación. Consta de asa, muñequera, puntal, sistema de bloqueo, placa guardabarros y punta del bastón.
Generalmente existen tres métodos de clasificación para los bastones de trekking:
Según el material de la varilla:
Aleación de aluminio: la primera opción para un rendimiento de alto costo
Aleación de Carbono: Más ligera, pero más quebradiza.
Aleación de titanio: la más rica entre los bastones de trekking
La aleación de aluminio y la fibra de carbono son los materiales más habituales. Las aleaciones de aluminio hechas de metal tienen una alta resistencia a la compresión, mientras que las aleaciones de carbono tienen la ventaja de ser más ligeras. Sin embargo, la fibra de carbono se rompe fácilmente y no se recomienda su uso a bajas temperaturas. Si solo se dedica a caminatas al aire libre ordinarias, como viajes de fin de semana, la aleación de carbono es totalmente capaz. Como actualización de alta gama, la aleación de titanio combina las ventajas de resistencia y delgadez. No hay duda de que el precio es el más caro.
Sin embargo, algunos excursionistas experimentados han alcanzado el estado de "no tener espada en las manos sino una espada en el corazón", y sus bastones de senderismo se han vuelto de muy mal gusto. A esto se le puede sumar una opción más: bastones de trekking de madera. Se puede ver en todas partes en estado salvaje, que es más primitivo y poético.
Según la forma de la cerradura:
Cerradura interior: diseño tradicional, de tamaño pequeño y bonita. La desventaja es que es difícil confirmar si está cerrada.
Cerradura exterior: fácil de ajustar y limpiar, pero no muy bonita.
Las cerraduras internas y externas tienen cada una sus propias ventajas y desventajas. No puedes quedarte con tu pastel y comértelo también. Debido a que es difícil determinar si la cerradura interior está bloqueada, la falta de bloqueo afectará directamente su estabilidad, lo cual es un riesgo oculto. Las ventajas del bloqueo y la limpieza hacen que escalar montañas nevadas y caminar por el desierto sean más convenientes. Necesita combinar todos los aspectos de sus necesidades.
Según la forma del mango:
Cinta de correr con mango en forma de T: el mango es de tipo T para ocio diario;
Cinta de correr con mango recto: mango recto, peso ligero; apariencia casera profesional.
Al subir, el mango recto puede transferir fuerza suavemente y maximizar el uso de la fuerza del brazo para equilibrar todo el cuerpo. Es un diseño profesional para exteriores. Por el contrario, el mango en forma de T es más adecuado para caminar diariamente en terreno plano, pero no es adecuado para el terreno complejo al que se enfrentan los deportes al aire libre en cualquier momento, pero es un producto excelente para tíos y tías que caminan por las esquinas cada día...
Uso
Según informes de investigaciones extranjeras, al ir cuesta abajo, la fuerza sobre las rodillas es un 22% mayor que cuando se usan bastones de trekking, y los músculos de los muslos consumen 265,438 0 más energía. Sin embargo, los bastones de trekking pueden reducir la carga cambiando el soporte del centro de gravedad del cuerpo humano, lo cual se basa en un uso correcto.
El uso correcto de los bastones de senderismo incluye no sólo el montaje y ajuste temprano, el ajuste de longitud del bastón, el uso de muñequeras, la instalación y desmontaje de la placa de nieve y el mantenimiento posterior. De lo contrario, no sólo no podrán ayudar, sino que ni siquiera podrán mantenerse firmes.
Ajuste de longitud del poste
Estándar de ajuste de longitud: altura propia × 0,66 O al sujetar el mango, intente mantener la parte superior del brazo y el antebrazo a 90 grados.
La longitud se acortará en consecuencia cuando se vaya cuesta arriba y la longitud se aumentará en consecuencia cuando se vaya cuesta abajo. Básicamente, prevalecerá el artículo anterior.
Ajusta la longitud de las secciones tanto como sea posible sin exceder el aviso de "parada".
Ajustar correctamente la longitud del bastón es un requisito previo para una caminata suave y cómoda.
Uso de muñequeras
Las muñequeras son tan importantes como los bastones de trekking.
La forma correcta de usarlo es: tomar la correa para la muñeca, poner la mano debajo de la correa para la muñeca, presionar la correa para la muñeca en nuestra palma, luego sostener suavemente el mango, sostener el bastón de trekking a través de la correa para la muñeca en lugar de sujetar el mango con fuerza. .
Instalación y extracción del soporte para nieve
Al instalar, fuerce la placa para nieve en la ranura al desmontarla, junte los pies y pise la placa para nieve.
En cuanto al uso de bastones de trekking, aprender el correcto montaje y uso de cada pieza desde el principio es el primer paso. En segundo lugar, existen varias reglas importantes sobre cómo utilizarlo.
Simple o doble
Respuesta: Doble plantilla. Si solo se utiliza un bastón, la fuerza de apoyo estará desequilibrada ya sea que se use la mano izquierda o la derecha. Por el contrario, aumentará la posibilidad de sufrir lesiones por fuerza desigual.
Postura correcta para caminar al aire libre
El uso correcto de los bastones de trekking, incluida la postura de uso, puede maximizar el reparto de la carga y mantener el equilibrio.
En resumen: el centro de gravedad es una línea, camina lentamente con pequeños pasos, planta firmemente todos los pies, sube con una figura hacia afuera y usa el pie trasero para bajar.
¿Cuáles son los beneficios de utilizar correctamente los bastones de trekking?
El uso adecuado de los bastones de trekking traerá muchos beneficios. Es nuestro fiel compañero de senderismo.
Historia Evolutiva
Las actividades de montañismo y senderismo han existido desde el nacimiento de los ancestros humanos. La diferencia es que, ante entornos hostiles, este es su último recurso para sobrevivir. El senderismo es más bien una forma para que la gente moderna se divierta y se relaje del estrés. Aprender a utilizar herramientas es un gran paso adelante en la evolución humana. Cuando nuestros antepasados viajaron por la selva y recogieron un palo de madera para ayudarles, probablemente se trataba del prototipo de bastón de senderismo.
Con el desarrollo de la tecnología, los materiales de cada parte también están en constante evolución, dando lugar a los actuales bastones de trekking. En esta etapa de desarrollo, los mangos de los bastones de trekking generalmente estaban hechos de caucho, corcho, plástico y espuma. Una correa debajo del mango es la muñequera. La transmisión mutua de fuerza física entre el bastón de trekking y el usuario se completa principalmente a través de la muñequera. La longitud de la correa para la muñeca se puede ajustar libremente para facilitar el movimiento de la muñeca.
Los bastones de trekking han evolucionado desde aleaciones metálicas ordinarias como el acero y el aluminio hasta aleaciones de carbono y algunas aleaciones de titanio. Posteriormente, se diseñó un sistema de absorción de impactos que podía cerrarse a voluntad y el efecto de absorción de impactos siguió mejorando. Algunos bastones de trekking también tienen brújulas. El desarrollo y diseño de los bastones de trekking se adaptan más a las necesidades del exterior y cada vez hay más tipos para elegir.
Principios científicos
Los principios físicos de los bastones de trekking incluyen principalmente los siguientes puntos:
Teoría de la fricción:
Bloqueo interno y bloqueo externo Todos los bastones de senderismo utilizan un principio de fricción simple. Después de bloquear el anillo de resorte, el anillo de resorte se adhiere estrechamente a la pared interna del bastón, generando presión y fricción para soportar todo el bastón.
Teoría de la estructura de paredes delgadas;
Cuando está en uso, el exterior de la varilla es el área principal de tensión y el interior no juega un papel importante. Según este principio, hacer que la varilla sea hueca no sólo tiene poco impacto en la resistencia de la estructura, sino que también reduce en gran medida el peso.
Teoría de la estabilidad de la barra de presión:
Cuando la tensión sobre la barra de dirección alcanza el límite de resistencia, provocará deformación plástica o incluso fractura. Por eso en el palo del bastón de trekking hay una señal de límite "Stop". Al realizar el ajuste, trate de asegurarse de que la longitud de cada sección sea constante y que la longitud no exceda la línea de advertencia, de lo contrario podría "morir".
Usos específicos
Después de entender los principios y mecanismos de los bastones de trekking, la pregunta más importante es: ¿Cuáles son los usos de los bastones de trekking?
Si sólo piensas que los bastones de trekking desempeñan el papel de punto de apoyo para el equilibrio durante la caminata, será exagerado. De hecho, los bastones de trekking también tienen muchas habilidades, como identificar direcciones, detectar caminos y prevenir trampas, servir de apoyo, despejar obstáculos, perros de pelea para defensa personal, etc. Es un pequeño ayudante completamente multifuncional. Hay muchas cosas que no sabes sobre el uso de bastones de trekking.
Hoy el veterano conductor te enseñará a utilizar los bastones de trekking.
Habilidad avanzada 1: dirección clara
En la naturaleza, ya sea una jungla o un desierto, en el vasto mundo, te perderás si no tienes cuidado. Sin tecnología de navegación moderna como el GPS, y sin saber cómo utilizar la Osa Mayor, ¿podemos dejarlo en manos del destino? De hecho, el bastón de trekking que tienes en la mano puede sacarte de la jungla, del desierto y hacia la luz.
Funcionamiento - En una zona expuesta a la luz solar directa, fije el bastón de trekking al suelo y marque el pico de su sombra con una piedra u otro objeto. Después de un cierto período de tiempo (aproximadamente 30 minutos), marque el vértice de la sombra actual del bastón de senderismo y luego conecte los dos puntos marcados en una línea, es decir, la dirección este-oeste, y la dirección perpendicular a ella es la dirección norte-sur!
Pero en secreto te cuento una manera más sencilla y fácil. ¡Ahora el bastón de trekking es completamente funcional y se puede comprar directamente! ¡Sur! ¡Aguja! ¡Bastones de senderismo! !
Habilidad avanzada 2: explora las carreteras para evitar hundimientos
La neblina, las fuertes nevadas y las arenas movedizas son entornos hostiles que encontraremos al aire libre. El smog oscurecerá nuestra visión, las fuertes nevadas cubrirán las grietas y se desconoce la situación bajo las arenas movedizas. En este momento podremos sacar nuestros bastones de senderismo y explorar la verdad del camino antes de caminar.
Y para evitar que sus campos sean destruidos, muchas personas que viven en las montañas y los bosques colocan trampas en las malas hierbas discretas para cazar. Al caminar, es necesario explorar constantemente el camino con bastones de trekking para reducir la posibilidad de que algo caiga en una trampa. Al cruzar un arroyo o un charco, también puedes usarlo para medir aproximadamente la profundidad del agua y luego considerar si puedes caminar directamente según la longitud de tus piernas.
Habilidad intermedia: hacer andamios.
Al aire libre, te enfrentarás al sol abrasador, a una lluvia repentina sin paraguas, a alguien herido sin camilla, y quieres hacerte un selfie, pero no hay un palo para selfies... El bastón de trekking puede ¡transfórmate en un stand!
Descanse en un lugar fresco y protegido
Funcionamiento: fije el bastón de trekking que tiene en la mano en el suelo y cúbralo sobre la alfombra o la ropa con el bastón de trekking como centro. . Si viajáis juntos, podéis montar los bastones de senderismo de todos y combinarlos con colchonetas o ropa para crear una zona de descanso más amplia. Refugiarse de la lluvia cuando llueve y sombra del sol cuando no llueve, es conveniente y asequible.
Camilla
Funcionamiento: Primero doble los bastones de trekking con una alfombra o ropa, y luego pase los bastones de trekking para hacer una camilla simple.
Trípode y palo selfie
Funcionamiento - Fija el bastón de trekking en el suelo y también se puede convertir en un "trípode" y un "palo selfie". Cuando caminas cerca de la naturaleza, puedes encontrar paisajes hermosos e impresionantes en cualquier momento y en cualquier lugar. Por supuesto, eres tan hermoso como tú mismo. Se ha desarrollado el propósito del bastón de trekking. Puedes posar como quieras y tomar fotografías sin preocuparte por dar la mano...
Percha:
Funcionamiento - cuando estás dentro. Problemas debido a la niebla de la montaña o la lluvia repentina. Cuando te mojas, puedes usar bastones de trekking para construir un perchero simple para secar algo de ropa liviana. Para evitar resfriarte, ¡espera hasta que tu ropa esté seca!
Habilidad principal: Autodefensa
Eliminación de obstáculos: Caminar entre arbustos puede provocar abrasiones en la piel. Puedes utilizar bastones de trekking para quitar malas hierbas y ramas y hojas para quitar obstáculos.
Golpear perros en defensa propia: Al caminar por los viejos bosques de las montañas, inevitablemente te encontrarás con algunos animales salvajes, e incluso puedes ser perseguido y mordido por los perros criados por los aldeanos al pasar. el campo. El bastón de senderismo que tiene en la mano puede convertirse instantáneamente en un palo para perros, que es un arma de autodefensa conveniente.
Tenga en cuenta que este es un lobo, no un husky. Si te encuentras con esta situación en la naturaleza... bueno, es posible que los bastones de trekking no funcionen, depende del coraje y la sabiduría.
Riesgo de uso
Una carta es peor que ningún libro, y un palo es peor que ningún palo. Aunque el bastón de trekking tiene todas las funciones mágicas anteriores, no puede abandonar completamente su "vida personal" y sólo puede utilizarse como herramienta auxiliar. Para completar una caminata exitosa, la preparación temprana, el control de la ruta, la experiencia al aire libre, las capacidades de respuesta a emergencias y la cooperación entre los compañeros de equipo son elementos indispensables. Y si los bastones de trekking se utilizan incorrectamente, el riesgo aumentará:
Período preliminar
En la preparación para la caminata, debe elegir los bastones de trekking adecuados según el terreno de su caminata. Aprenda a ajustar la longitud del soporte, use una muñequera y bloquee el sistema; de lo contrario, se convertirá en un peligro oculto.
A medio plazo
Durante la caminata, la longitud del soporte debe ajustarse según su altura según terreno plano, pendientes pronunciadas, bajadas, etc. Si la altura del soporte es incómoda, no sólo no podrá compartir la carga, sino que provocará un desequilibrio y caída al subir o bajar una pendiente.
Cuando caminas durante períodos prolongados de tiempo, necesitas revisar constantemente tu sistema de bloqueo.
Si el sistema está flojo, hará que el soporte se vuelva inestable y afectará su estabilidad. Habrá arenas movedizas y piedras al escalar y las consecuencias serán graves.
Procure no introducir el bastón de trekking en agua de mar o agua con alto contenido de calcio, de lo contrario se corroerá y dañará el bastón de trekking o dificultará su limpieza.
Si hay un acantilado al otro lado del camino, utilice bastones de trekking por dentro porque es fácil caerse si la punta del bastón se desliza por fuera. Por lo tanto, conviene desarrollar el hábito de utilizar correctamente las muletas con ambas manos.
No utilices bastones de trekking para salvar a tus compañeros de equipo y no pongas los problemas clave en la pajita que salva vidas de los bastones de trekking de alta calidad. Los bastones de trekking son sólo equipos para ayudarnos a caminar al aire libre y son herramientas auxiliares en base a nuestra preparación personal.
PD
Los bastones de trekking se utilizan cada vez más. Se puede ver en todas partes en caminatas, carreras a campo traviesa y montañismo. Básicamente es "una mano y un palo" en las actividades al aire libre.
Es nuestro asistente de mano derecha cuando hacemos senderismo, y también es la tercera y cuarta mano necesarias. Puede ayudarlo en caminos de montaña empinados y accidentados, mantener su cuerpo equilibrado y compartir la carga de su cuerpo. Es un fiel compañero que nos acompaña en largos viajes.
Sin embargo, es mejor creer en un palo que no tener ningún palo. Sólo podemos utilizar los bastones de trekking como herramientas auxiliares, nunca como pajitas salvavidas. En la naturaleza, sólo puedes confiar en ti mismo.