¿Qué es lo más adecuado para comer a lo largo del día?
1. Nuestra alimentación proviene principalmente de recursos naturales que se pueden consumir directa o indirectamente en la naturaleza. Cada cuerpo vivo tiene diferentes requisitos funcionales fisiológicos, diferentes mecanismos fisiológicos y diferentes estilos de vida, lo que da como resultado diferentes alimentos para diferentes cuerpos vivos. El alimento de las plantas son principalmente nutrientes que se encuentran en diversos suelos. Pero no importa qué tipo de vida sea, los elementos alimentarios finales son los mismos.
2. Generalmente se cree que las sustancias de fácil digestión que consumen los humanos o los animales se denominan alimentos. Según la definición del experto Li, los alimentos se refieren a sustancias que pueden satisfacer las necesidades fisiológicas y bioquímicas normales del cuerpo humano y prolongar la vida normal. Para el cuerpo humano, las sustancias que pueden satisfacer las necesidades de las actividades de la vida normal y ayudar a prolongar la vida se denominan alimentos.
Datos ampliados
Mejores frutas: papaya, fresa, naranja, mandarina, kiwi, mango, albaricoque, caqui, sandía.
Las mejores verduras: Las batatas son ricas en vitaminas y además son expertas en prevenir el cáncer, ocupando el primer lugar entre todas las verduras. Seguido de espárragos, repollo, coliflor, apio, berenjena, remolacha, zanahoria, bolsa de pastor, colinabo, champiñones enoki, rojo nieve y repollo chino.
La mejor carne: La carne de ganso y pato tienen una estructura química similar al aceite de oliva y son buenas para el corazón. El pollo es conocido como "la mejor fuente de proteínas".
Los mejores alimentos protectores del cerebro: espinacas, puerros, calabaza, cebollas, brócoli, pimientos, guisantes, tomates, zanahorias, verduras, ajos germinados, apio y otras verduras, nueces, cacahuetes, pistachos, anacardos. , piñones, almendras, soja y otros alimentos sin cáscara, así como arroz integral, hígado de cerdo, etc.
La mejor sopa: La mejor es la sopa de pollo, especialmente la de gallina, que puede prevenir y tratar resfriados y bronquitis, y es especialmente indicada para beber en invierno y primavera.
Los mejores aceites de cocina: aceite de maíz, aceite de salvado de arroz, aceite de sésamo, etc. Es especialmente bueno mezclar aceite vegetal y aceite animal en una proporción de 1:0,5.
El mejor alimento suplementario de calcio: el cuerno ácido es llamado el "rey del calcio" y es el "elemento vital" del cuerpo humano. Las personas necesitan suplementos de calcio durante toda su vida.
Enciclopedia Baidu-Comida