¿Qué verduras son ricas en vitamina E?
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen: verduras ricas en vitamina E: lechuga, repollo, coliflor, apio, pimientos verdes, tomates, espinacas, batatas, ñames, frutos secos: semillas de sésamo, nueces, cacahuetes, soja, maní, nueces, semillas de melón, almendras, avellanas, nueces; frutas: kiwi, naranjas, fresas, sandía;
La vitamina E favorece la reproducción. Puede promover la secreción de hormonas sexuales, mejorar la motilidad del esperma masculino y aumentar el recuento de espermatozoides, aumentar la concentración de estrógeno femenino, mejorar la fertilidad y prevenir el aborto espontáneo. La deficiencia de vitamina E puede causar atrofia testicular, degeneración de células epiteliales y embarazo anormal. La vitamina E se usa comúnmente en clínica para tratar la preeclampsia y los abortos espontáneos recurrentes. Además, es útil para prevenir y tratar la infertilidad masculina. Especialmente tiene importantes funciones fisiológicas para el desarrollo intelectual de los niños y para retrasar el envejecimiento.
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Contraindicaciones de la vitamina E
Al tomar vitamina E y los siguientes cinco medicamentos al mismo tiempo, se debe realizar bajo la guía de un médico. No lo tome usted mismo.
Aspirina: La vitamina E y la aspirina pueden reducir la viscosidad de la sangre, por lo que cuando se toman vitamina E y aspirina al mismo tiempo, el médico debe ajustar la dosis según la situación específica del paciente.
Vitamina K: La vitamina E tiene un efecto antagónico sobre la vitamina K, pudiendo inhibir la agregación plaquetaria y reducir la coagulación sanguínea. Por lo tanto, no tome vitamina E antes de una cirugía o cuando esté tomando medicamentos anticoagulantes.
Digoxina: La vitamina E puede potenciar el efecto cardiotónico de la digital. Los pacientes que utilizan este tipo de fármacos deben utilizar la vitamina E con precaución para evitar la intoxicación por digital.
Neomicina: La neomicina y otros medicamentos que afectan la absorción afectarán la absorción de vitamina E por parte del cuerpo, por lo que tomarlos juntos puede reducir la eficacia de los dos medicamentos.
Estrógeno: el uso prolongado de grandes dosis de vitamina E (más de 400 mg al día), especialmente en combinación con estrógeno, puede inducir tromboflebitis, por lo que se debe estar más atento.
Además, si se toma vitamina E junto con el coagulante acetona bencilhidroxicumarina, aumentará la posibilidad de sangrado paradójico. La vitamina E puede interactuar con la ciclosporina, un fármaco para el tratamiento del cáncer, lo que hace que ambos sean menos eficaces.
El experto médico estadounidense Robert sugirió: El uso prolongado de grandes dosis de vitamina E puede causar una variedad de enfermedades. Los casos más graves incluyen tromboflebitis o embolia pulmonar, o ambas al mismo tiempo. Esto es causado por grandes dosis de vitamina E que pueden causar aumentos de la agregación plaquetaria, pero la presión arterial puede disminuir o volver a la normalidad después de suspender el medicamento; tanto hombres como mujeres pueden Agrandamiento de los senos, dolor de cabeza, mareos, mareos, visión borrosa, debilidad muscular, piel agrietada, queilitis, queratitis, urticaria, empeoramiento significativo de los síntomas de diabetes o angina, trastornos del metabolismo hormonal, niveles reducidos de colesterol y triglicéridos en sangre; aumentan las plaquetas, aumenta la vitalidad y disminuye la función inmune.
Los adultos han estado tomando dosis relativamente altas de vitamina E (dex-alfa-tocoferol 400-800 mg/d) durante muchos años sin ningún daño aparente. Las personas que toman de 800 a 3200 mg/día ocasionalmente pueden experimentar debilidad muscular, fatiga, vómitos y diarrea. Con 1.000 mg/día de vitamina E, los efectos tóxicos más importantes son el antagonismo de los efectos de la vitamina K y la potenciación de los efectos de los anticoagulantes cumarínicos orales, lo que provoca hemorragias profusa.
Referencia: .Enciclopedia Baidu - Vitamina E