¿Qué fruta es más saludable?
Las manzanas ocupan el primer lugar porque son ricas en fibra, lo que puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también puede ayudar a perder peso. Muchos estadounidenses consideran que esta fruta es imprescindible para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y sólo comen manzanas en este día, que se llama "Día de la Manzana".
Un singapurense resumió la experiencia de comer manzanas: las personas obesas comen manzanas dulces, los diabéticos comen manzanas ácidas, las personas con estreñimiento comen manzanas cocidas y las personas con diarrea comen manzanas crudas. Las manzanas son ricas en nutrientes y pueden mantenernos en forma, prevenir y curar enfermedades. Los experimentos han demostrado que los pacientes con diabetes deben comer manzanas ácidas; se deben elegir manzanas dulces para prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares y la obesidad, se pueden comer manzanas cocidas para tratar el estreñimiento; comer manzanas frescas antes de acostarse puede eliminar las bacterias en la boca y mejorar; función renal; exprimir manzanas crudas puede prevenir y tratar la tos y la ronquera; comer puré de manzana tibio es un buen medicamento para tratar la indigestión en niños y ancianos;
Después de las manzanas vienen los albaricoques, luego los plátanos, las moras, los arándanos, los melones, las cerezas, los arándanos rojos, los pomelos y las uvas moradas. Sus respectivas ventajas son las siguientes:
Segundo lugar: los albaricoques, que son ricos en caroteno y beneficiosos para la ingesta de vitamina A.
Tercer lugar: Plátano, rico en potasio, beneficioso para el corazón y la función muscular del ser humano.
Cuarto lugar: Moras El mismo peso de moras contiene más del triple de fibra que otras frutas, lo que sin duda es de gran ayuda para la salud del corazón.
Quinto lugar: El arándano es una fruta especial. Comer más arándanos puede reducir la posibilidad de infección del tracto urinario.
Sexto puesto: El melón, con altos niveles de vitamina A y vitamina C, es un alimento ideal para complementar los complementos vitamínicos.
Séptimo lugar: Cereza, que puede ayudar a las personas a proteger la salud del corazón.
Nº 8: Arándano, ayuda a reducir la posibilidad de infecciones del tracto urinario.
Noveno lugar: Pomelo, rico en vitamina C.
Décimo lugar: Uvas moradas, cuyos flavonoides y otras sustancias pueden aportar una triple protección al corazón.