Alimentos que te hacen ver feo ¡7 tipos de dietas que te hacen ver feo! El último es realmente inevitable.
La dermatóloga Leslie señaló que las comisuras de la boca arrugadas y agrietadas pueden ser un síntoma de falta de vitamina B. Al mismo tiempo, una La falta de vitamina C también puede provocar labios agrietados.
Por tanto, comer más alimentos que contengan vitamina B, como guisantes, alimentos integrales, etc., y comer más alimentos con alto contenido en vitamina C, como naranjas, pimientos, etc.
6 Ojeras: Comer demasiado
La anemia y la deficiencia de hierro pueden provocar ojeras, lo que comúnmente se conoce como ojeras. Esta condición es más común en vegetarianos porque la carne es la principal fuente de hierro y la deficiencia de hierro puede ralentizar el metabolismo de la piel y hacer que la cara luzca pálida.
La piel debajo de los ojos es muy fina y los vasos sanguíneos cian formados debajo de la piel debido a la deficiencia de hierro aparecerán oscuros, provocando ojeras.
Además, descuidar la protección de los ojos, como no usar gafas de sol, acelerará la formación de arrugas alrededor de los ojos; el ejercicio excesivo y la dieta harán que la cara se seque y falte elasticidad; fumar destruirá el riego sanguíneo de los ojos; las encías y las hace encogidas, pálidas y ásperas.
7 Ojeras en el cuello: demasiados dulces
Las manchas redondas de color marrón grisáceo en el cuello, también conocidas como acantosis nigricans, pueden indicar diabetes tipo 2, que está principalmente relacionada con una dieta rica en azúcar y carbohidratos.
Cuando el cuerpo metaboliza estos azúcares, libera grandes cantidades de insulina, lo que provoca la pigmentación. Para eliminar estas placas, perder peso es la mejor manera.
8 7 alimentos que te rejuvenecerán Semilla de lino
La linaza es rica en ácidos grasos omega-3, que desempeñan un papel importante en la prevención de las manchas de la edad y las arrugas.
Los estudios han descubierto que consumir semillas de lino a diario puede ayudar a reducir el enrojecimiento y suavizar la piel. Las semillas de lino se pueden agregar a una variedad de alimentos, incluida la avena. Frutas de color azul-violeta
Las frutas de color azul-violeta como los arándanos, las moras y las moras son ricas en antioxidantes, que son eficaces para combatir el daño de la piel causado por la desnutrición y los factores ambientales. Semillas de Girasol
Las semillas de girasol son ricas en el importante nutriente vitamina E, que ayuda a proteger la piel de las quemaduras solares.
Las semillas de girasol son un snack fácil de llevar que se puede añadir a la avena, ensaladas, cereales integrales o mezclas de frutos secos. Chocolate negro
Comer chocolate negro puede aumentar la ingesta corporal de flavonoles, que tienen un efecto protector sobre la piel y pueden rejuvenecer la piel. Batatas
Las batatas son ricas en carotenoides (convertidos en vitamina A en el cuerpo) y vitamina C, los cuales contribuyen a una piel sana y brillante.
La vitamina C puede aumentar la producción de colágeno del cuerpo, haciendo que la piel sea suave y tersa. La vitamina A es un poderoso antioxidante que combate el daño de los radicales libres en el cuerpo y previene el cáncer de piel. Tomates
Los tomates son ricos en el antioxidante licopeno, que ayuda a mejorar la salud de la piel y prevenir la pigmentación. Los tomates cocidos ayudan a absorber el licopeno y los huevos revueltos con tomates y la pechuga de res guisada son buenas opciones.
Yogur
El yogur es rico en proteínas de alta calidad, que pueden mantener la piel firme y ayudar a prevenir y combatir las arrugas. Lo mejor es elegir yogur natural y beber menos yogur con sabor a fruta.