Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Qué es una "calculadora de vida"? Os lo ruego, grandes dioses¿Cuánto tiempo podré vivir? Esto es motivo de preocupación para todos. Recientemente, CNN, la revista Time y otros medios importantes de Estados Unidos informaron sobre un programa llamado "Life Calculator". ¿Se puede realmente calcular la vida? El inventor de la "Calculadora de vida" es el Dr. Thomas Perls, médico e investigador dedicado a la investigación en gerontología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston. Recientemente, un periodista de Health Times lo entrevistó y les dijo a todos cómo calcular su vida. La "adivinación" y la "calculadora de vida" en línea utilizadas por millones de personas aparecieron por primera vez en 1999. En ese momento solo había 23 preguntas, pero a medida que avanzó la investigación, ahora se ha aumentado a 40 preguntas. La esperanza de vida de Dennis Lee fue de sólo 65 años, pero en comparación, Kate Redford, que también tenía un alto grado de educación y un buen ambiente familiar, vivió hasta 105 años. La razón fue que Lee fumaba marihuana y recientemente le habían diagnosticado diabetes. Leech, que no bebe alcohol, tiene una asombrosa edad de 107 años debido a sus hábitos de vida actuales que favorecen la longevidad: hacer senderismo, llevar una dieta equilibrada y ser buena para afrontar todo tipo de estrés. "El objetivo final de mi calculadora de vida es recordarle que preste atención a los buenos hábitos de vida", dijo Pells. Perls advierte que el programa de cálculo de la vida útil no es una herramienta perfecta, pero proporciona un modelo. Ya sea que su puntaje sea 60 o 106, "si cambia una de las opciones a partir de ahora, puede mejorar su puntaje". Después de completar la prueba, debe hacer tres cosas: primero, será mejor que consulte a un médico primero. Dijo Zhang Pingping, experto en nutrición y seguridad alimentaria de la Oficina de Representación de la OMS en China. Bajo la guía de un médico, esta evaluación de vida muy personalizada puede brindarle un plan de mejora personalizado. En segundo lugar, haga un plan de salud y cúmplalo. En tercer lugar, empiece poco a poco. Después de realizar el examen, no querrás cambiar completamente tus viejos hábitos de una vez, pero debes empezar poco a poco. Por ejemplo, las personas obesas no necesariamente necesitan cambiar al tofu todos los días, pero pueden hacer ajustes razonables y moderados. No te rías de los programas de adivinación. Ante un programa de adivinación de este tipo, mucha gente puede pensar que es simplemente algo creado por unos "adivinos" que saben navegar por Internet, se ríen y no se lo toman en serio. En realidad no. Como dijo el inventor Perls, esta prueba te dice que cambies tú mismo a partir de ahora. Como todos sabemos, la razón por la que las "enfermedades del estilo de vida" dan miedo es que se han integrado en todos los aspectos de la vida moderna. Conducir un coche privado para salir del trabajo, sentarse frente a la computadora para terminar el día de trabajo, cambiar vasos en la mesa y pasar la noche en la colorida vida nocturna... Esta solía ser la vida feliz que perseguía mucha gente. , pero ahora lo disfrutamos sin cesar, pero las “enfermedades del estilo de vida” han comenzado a plagarnos. Siempre hemos enfatizado la necesidad de un estilo de vida saludable. ¿Qué es un estilo de vida saludable? De hecho, es muy sencillo: comienza con la vida diaria, cambiando los malos hábitos como fumar y beber, y organizando razonablemente la estructura de la dieta. Recuerda, si das un pequeño paso adelante cada día, tu salud dará un gran paso adelante. La calculadora de esperanza de vida de Perls sitúa la esperanza de vida en 86 años para los hombres y 89 años para las mujeres. A medida que se responde cada pregunta, los números aumentan y disminuyen en consecuencia, lo que eventualmente conduce a la respuesta. Si vives una vida larga, enhorabuena, demuestra que tienes hábitos de vida saludables. De lo contrario, ¡deja de fumar y beber lo antes posible y sal y haz ejercicio! 1.Estás casado. (3 años) Comentario: El matrimonio extiende la vida de los hombres en 3 años, pero no tiene ningún efecto en las mujeres. Tienes una relación cercana con tu familia y a menudo te reúnes con amigos. (0,25 años) Comentarios: Una relación armoniosa con familiares y amigos puede mantenerte sano y duradero. 3. Cómo evaluar su nivel de estrés actual: Bajo (0,75 años Comentarios del tercer año de secundaria (-3 años): Demasiada presión conducirá a una vida corta, y ser bueno manejando el estrés puede hacerlo; aumentar su esperanza de vida. 4. Eres bueno para reducir el estrés (1 año); no eres bueno para (-2 años) Comentarios: Hay muchas maneras de aliviar el estrés, las mujeres pueden regañar, los hombres pueden llorar. 5. Dormir de 3 a 5 horas todas las noches (-1 año); más de 6 horas (1 año) Comentarios: tomar una siesta en un taxi, tomar una siesta durante el horario laboral, tomar una siesta durante el almuerzo y Permítete dormir un total diario de 6 a 8 horas. 6. ¿Has recibido demasiada educación formal por parte de adolescentes? Más de 16 años (0,5 años) y menos de 8 años (-0,5 años) Comentarios: Una buena educación puede permitir adquirir más conocimientos sobre salud.