¿Qué frutas son buenas para comer cuando tienes la presión arterial baja?
Aunque la hipotensión no es tan grave como la hipertensión arterial, sigue teniendo un impacto en nuestra vida diaria. Las personas con presión arterial baja suelen sentirse débiles e incómodas, acompañadas de mareos, pérdida de apetito, indigestión y muchos otros síntomas. Por ello, las personas con presión arterial baja necesitan mejorar su salud en todos los aspectos, y la dieta es uno de ellos. Entonces, ¿qué frutas son buenas para la presión arterial baja?
En caso de hipotensión, es muy importante mejorar la función hematopoyética del organismo. Puedes comer algunas frutas que contengan elementos hematopoyéticos como cobre y hierro. Estas frutas incluyen principalmente longan, cereza, melocotón seco, tomate, cítricos, arándano, etc. Puedes comer de forma más adecuada.
Añadido: ¿Qué alimentos son buenos para la presión arterial baja?
1. Consuma más alimentos que fortalezcan el bazo y los riñones, como semillas de loto, longanos, azufaifas, moras, frutos secos y otros alimentos porque nutren el corazón y la sangre, fortalecen el bazo y el cerebro. se pueden comer regularmente.
La carne magra guisada con ginseng, el cordero guisado con raíz de angélica y el pollo guisado con Tianqi son muy beneficiosos para los pacientes con hipotensión. Haga más sopa y agregue algunas semillas de loto, dátiles, longan y cosas por el estilo. Y beba más agua y agregue un poco de sal adecuadamente. Los pacientes con hipotensión deben fortalecer su nutrición, incluir carne y verduras, y tener una dieta razonable que asegure una ingesta completa y suficiente de nutrientes, de modo que su físico pueda ir fortaleciéndose gradualmente a partir de uno delicado.
2. Debido a que la hipotensión puede ir acompañada de anemia, se deben consumir más proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como el hígado de cerdo y la yema de huevo. , carnes magras, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno y verduras y frutas frescas, etc.
Corregir la anemia puede ayudar a aliviar la hipotensión, aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados por la hipotensión.
3. Las personas con poco apetito y presión arterial baja deben consumir alimentos y condimentos adecuados que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc.
4. A diferencia de la presión arterial alta, las personas con presión arterial baja pueden consumir dietas más ricas en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 g de cloruro de sodio (es decir, sal) todos los días (pero la ingesta de sal no puede ser demasiado alta). Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.