Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Cómo podemos evitar que las personas se enfermen y se enfermen con menos frecuencia? En primer lugar, es necesario saber que la duración de la vida humana es de 120 a 170 años. Esta es la duración natural de la vida de los seres humanos. Básicamente, los animales pueden vivir una vida larga. Y la gente es difícil. Si no te enfermas, hay que mantener una actitud optimista y vivir feliz cada día. Mira todo, mira a través de todo. Nada nace y nada puede ser quitado por la muerte. La gente debería tener algunos pasatiempos, como escuchar música, ópera, artes populares, piano, ajedrez, caligrafía y pintura, y vivir un día pleno. El tiempo de trabajo y descanso de una persona debe cambiar según los cambios del día. Si quieres acostarte temprano y levantarte tarde en invierno, y acostarte tarde y levantarte temprano en verano, puedes hacer ejercicios matutinos una hora después de que salga el sol. En verano puedes hacer más ejercicio y sudar mucho, y en invierno puedes hacer ejercicio moderado y sentir fiebre. Las personas mayores deben hacer ejercicio aeróbico, como Tai Chi, espada, cuchillo, Baduanjin, caminar a paso ligero, andar en bicicleta, nadar, etc. El baño en invierno debe limitarse a una vez cada tres a cinco días. Pero los pies deben calentarse todos los días. Hay más de 60 puntos de acupuntura en los pies. Puedes quedarte dormido rápidamente después de remojar tus pies. Bebe menos agua dos horas antes de acostarte para poder dormir hasta el amanecer. Hablemos de cosas que no puedes comer, como el tofu apestoso y la comida a la parrilla. Consuma menos fideos instantáneos, alimentos fritos, encurtidos, chucrut y piñas. No más de dos onzas de carne al día y menos sal y azúcar. Consuma pescado dos o tres veces por semana y consuma más productos de soja. No se debe consumir más de uno o dos litros de licor. Independientemente de lo que comas en invierno o en el oeste, hay que controlar la cantidad. Este grado es difícil. Simplemente coma hasta que esté siete u ocho veces lleno. Es bueno cenar gachas. Beber papilla es muy particular. Envuelva la raíz de astrágalo con una gasa, póngala en una cazuela, hierva agua, agregue semillas de loto, hongo blanco, azucena, ginkgo, lentejas, cebada, frijol mungo, castañas, dátiles y azúcar de roca. Sólo un plato para la cena. El desayuno debe ser como un emperador, con leche, huevos, carne, verduras y carbohidratos. Coma un buen almuerzo y una cena pequeña. No creas que no es bueno comer lo que quieras ahora que tus condiciones son buenas. Respecto al agua potable, qué tipo de agua no se debe beber, bebidas carbonatadas, agua hervida, agua hervida, agua pura almacenada por más de tres días. Las aguas que debes beber habitualmente incluyen té verde, vino tinto, caldo de huesos, sopa de champiñones, yogur, leche de soja, etc. Estas cosas son buenas para la gente. Hablemos de tomar medicamentos. La medicina es destructiva y no se puede consumir como alimento. Por supuesto, debes tomar medicamentos cuando estés enfermo. Verá, las drogas son tóxicas de tres maneras. Creo que la dieta es mejor que la medicación. Debido a que los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente, aquellos que pueden recibir inyecciones no necesitan inyecciones, aquellos que pueden tomar medicamentos no necesitan inyecciones y aquellos que pueden recibir terapia dietética no necesitan medicamentos. Si estás resfriado, hierve agua con cebolla verde, jengibre y azúcar moreno. Escalda tus pies con agua caliente hasta que todo tu cuerpo esté sudando. En este momento, bebe un poco de jugo de jengibre, acuéstate y cúbrelo con una bolsa de agua caliente. Pronto estaré sudando y mi enfermedad básicamente se curará. Si no se resfría, puede desarrollar miocarditis aguda. Muy difícil de tratar. Cuando el mal del resfriado entra en la piel y entra al nivel de los meridianos, se vuelve más difícil curar la enfermedad. Se vuelve aún más difícil profundizar en el nivel Jueyin. La enfermedad entra en un alto grado de sequía. Cuando se levante por la mañana, primero séquese la cabeza, use diez extremidades para girar los puntos de acupuntura en las orejas y el cuerpo, levántelos, ponga los ojos en blanco, cierre los ojos, ponga los ojos en blanco de izquierda a derecha, ponga los ojos en blanco y hacia abajo, gire en el sentido de las agujas del reloj, gire en el sentido contrario a las agujas del reloj. Los dientes suelen estar torcidos y a menudo se tragan fluidos corporales. Las extremidades suelen estar extendidas y el ano suele estar elevado. En verano, la energía yang de nuestro cuerpo se dispersa hacia el exterior y el cuerpo se vuelve más frío. Por lo tanto, es difícil para las personas comer demasiadas bebidas frías cuando regresan del exterior en verano, especialmente los niños y los ancianos cuyo bazo y estómago están débiles y lesionados. . Si ingiere demasiadas bebidas frías en verano, desarrollará tos en invierno. Si bebes un poco de té caliente y sudas, si sacas todo el calor de tu cuerpo al exterior, te refrescará por dentro. Desde el largo verano hasta principios de otoño, comer cada mañana tres rodajas de jengibre remojadas en vinagre puede calentar el estómago. Trate de comer menos o ninguna bebida fría. Porque los niños, los ancianos y el bazo y el estómago están débiles. El bazo y el estómago son adquiridos y no pueden dañarse. Como dice el refrán, cada soplo de vida le da un quemador de incienso al Buda. ¿Qué es el Qi? Qi es la fuerza vital. Es como comprar una lata de gasolina en una gasolinera. Algunos no son suficientes, pero el costo de uso es suficiente. No pasará mucho tiempo antes de que se queden sin gasolina. Aunque algunos no están especialmente llenos de gas, se pueden utilizar durante mucho tiempo. Sin vitalidad, el hombre está condenado. Necesita ajustar su vitalidad todos los días cuando come y realiza actividades. Coma más alimentos picantes y espesos para regular su vitalidad, coma menos alimentos ligeros para regular su vitalidad. Si toma demasiados complementos alimenticios, su cuerpo no puede absorberlos, por lo que necesita ajustar su excreción de vitalidad. No puedo tener miedo. Algunas personas llevan una vida irregular y sin restricciones, practicando cáñamo, navegando por Internet y viendo televisión. No comer cuando deberías, no dormir cuando deberías, gastar demasiada energía y sobregirar tu salud. Después de beber demasiado, bebió vino y entró borracho a la casa. Es imposible que una persona se enferme si el hígado trabaja demasiado durante muchos años. Había una niña de sólo veinte años que trabajaba en una discoteca, dormía de día, trabajaba de noche, comía KFC y bebía Coca-Cola. Cuando era joven, contrajo cáncer de mama. Debes saber la importancia de comer bien y dormir bien. Hay que desayunar. La bilis del hígado se almacena en la vesícula biliar. Si hay comida en el estómago, la vesícula biliar se contrae y la bilis ingresa al estómago desde el conducto biliar.