¿Qué fruta tiene más vitamina B1?
1. Los alimentos son ricos en vitamina B1, pero hay pocas frutas como el arroz integral, el salvado de arroz, los guisantes y los anacardos.
2. Alimentos ricos en vitamina B2, hígado animal, queso, enzima de la cerveza y almendras.
3. Alimentos ricos en vitamina E, aceite vegetal, salvado de trigo, semillas de girasol, almendras y cacahuetes.
Las frutas contienen más vitamina C y vitamina A,