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¿Qué fruta tiene más vitamina B1?

1. Los alimentos son ricos en vitamina B1, pero hay pocas frutas como el arroz integral, el salvado de arroz, los guisantes y los anacardos.

2. Alimentos ricos en vitamina B2, hígado animal, queso, enzima de la cerveza y almendras.

3. Alimentos ricos en vitamina E, aceite vegetal, salvado de trigo, semillas de girasol, almendras y cacahuetes.

Las frutas contienen más vitamina C y vitamina A,