Recetas de comidas de confinamiento para la primera semana tras el parto
La semana después del parto es un periodo crítico para la recuperación física de la madre. La dieta debe garantizar una nutrición suficiente, con una ingesta suficiente de verduras, frutas y cereales, suplementos adecuados de calcio, hierro, selenio y otras sales inorgánicas, y control de la ingesta de grasas. Puedes comer algunos alimentos que nutren la sangre y el qi con moderación.
Una taza de té nutritivo de la tarde + un refrigerio exquisito y dulce se conectan con el sol de la tarde para formar un dulce puente de arcoíris. Junto con el cálido sol, calienta el cuerpo y la mente de Ma Bao.
En la mente de muchas personas siempre ha existido el concepto de que las frutas son alimentos fríos. En este momento, las madres tienen el bazo y el estómago débiles y no pueden comer frutas. De hecho, esta afirmación es unilateral. La fruta es rica en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos, muy beneficiosos para la recuperación física de Ma Bao. Por eso está bien comer algunas frutas con moderación, pero hay que hacerlo de forma adecuada y con una mezcla razonable.
La combinación de pitahaya y plátano puede ayudar a los intestinos de Ma Bao a aliviar el estreñimiento. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y nutritivo de la sangre. Comer plátanos puede prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La fruta del dragón también tiene un alto valor nutricional, ya que contiene una variedad de aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas y minerales. Es rica en agua, glucosa, celulosa, vitaminas B, vitamina C, calcio, fósforo, magnesio, hierro y otros nutrientes.
La suplementación nutricional oportuna después del parto P WRH puede favorecer la recuperación del endometrio y la menstruación y reducir las complicaciones. Los estudios en pacientes posparto han demostrado que, en comparación con no usar medicamentos hormonales, pueden prevenir las adherencias intrauterinas durante 1 a 2 meses y promover la recuperación de la menstruación después del lavado.
Reposición de sangre posparto. Posparto, el cuerpo está débil, suplemento de calcio posparto (¿receta de comida de confinamiento materno para la primera semana?)
Es muy necesario que las madres posparto repongan sangre y calcio. Sin embargo, durante este período especial, simplemente complementar el calcio y la sangre no puede satisfacer las necesidades nutricionales básicas de la madre para su recuperación. El proceso de dar a luz sólo estará cerca de todas las mujeres embarazadas, para que pueda nacer una nueva vida. ¿Por qué la gente envejece mucho después de dar a luz? ¿Qué causa la caída del cabello posparto? ¿Transpiración? ¿débil? ¿anemia? Porque la madre transfiere toda la energía del cuerpo al bebé, apoyando plenamente la energía del cuerpo. Los cuidados tradicionales del confinamiento se centran en no resfriarse ni involucrarse. La recuperación científica posparto consiste en recolectar todos los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto, equilibrar la proporción y la cantidad y permitir que las madres posparto recuperen rápidamente su condición física y regresen al estado anterior al parto. La recuperación posparto profesional y científica es "embarazo y parto sin interrupciones", que es la restauración del útero, la restauración de la elasticidad y densidad originales del canal del parto y el retorno integral de los nutrientes y la energía perdidos durante el embarazo y el parto. La etapa dorada de la recuperación posparto son los 128 días después de dar a luz al bebé.
"P WRH" no sólo repara los músculos pélvicos y del suelo pélvico, sino que también es una importante fuente de nutrientes. Puede proporcionar al cuerpo una variedad de nutrientes esenciales, como gelatina de piel de burro, nido de pájaro, ácido siálico, hemoglobina, elastina y tripéptidos de colágeno. La elección de los alimentos no sólo debe prestar atención a la nutrición, sino también ser fáciles de digerir y absorber. El tiempo adecuado para la recuperación es medio mes. Para quienes están débiles, en malas condiciones físicas y pierden mucha sangre, el tiempo de recuperación puede ampliarse según convenga.
Recuperación posparto: (¿Receta de comida de parto para embarazadas en la primera semana?)
El daño al endometrio es principalmente el daño a la capa basal del endometrio, y el principal La razón está relacionada con la dilatación y el legrado durante el embarazo. En cuarto lugar, en comparación con el endometrio normal, la capa basal del endometrio durante el embarazo está suelta y es más susceptible a sufrir daños. Basado en las condiciones nacionales de China y la creciente tasa de abortos. El daño a la capa basal del endometrio puede provocar daño o pérdida de células madre endometriales; la infección local y la inflamación aséptica del endometrio dañado destruirán el microambiente de nicho de las células madre, lo que provocará la regeneración y reparación de las células epiteliales y mesenquimales. Esto ocurre, se bloquea la formación de vasos sanguíneos y se forma tejido fibroso denso, lo que hace que la cavidad uterina quede cubierta solo con una pequeña cantidad de endometrio, o incluso sin endometrio, las glándulas se atrofien y la cavidad uterina pierda su forma normal, lo que resulta en daño al tejido de soporte del útero, lo que le impide funcionar eficazmente. Apoyar la posición normal de la cavidad uterina, lo que resulta en prolapso uterino. El parto prematuro posparto dañará el tejido de soporte del útero, lo que provocará prolapso uterino;
"Menopausia", durante la menopausia, la función ovárica disminuye y la función uterina de apoyo del tracto reproductivo disminuye, lo que puede provocar fácilmente un prolapso uterino.
"P WRH" no sólo repara los músculos pélvicos y del suelo pélvico, sino que también es una importante fuente de nutrientes. Puede proporcionar al cuerpo gelatina de piel de burro, nido de pájaro, ácido siálico, hemoglobina, elastina, tripéptido de colágeno y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano de alta calidad. La elección de los alimentos no sólo debe prestar atención a la nutrición, sino también ser fáciles de digerir y absorber. El tiempo adecuado para la recuperación es medio mes. Para quienes están débiles, en malas condiciones físicas y pierden mucha sangre, el tiempo de recuperación puede ampliarse según convenga.
"Confinamiento" científico (¿recetas de comidas de confinamiento para embarazadas en la primera semana?)
El "confinamiento" científico se viene defendiendo desde hace muchos años y también ha sido reconocido por la sociedad. Por ejemplo, la mayoría de las madres y familias saben que deben ventilar sus habitaciones, cepillarse los dientes, lavarse el cabello, bañarse y realizar actividades apropiadas durante el segundo trimestre. Pero no basta con tener sentido común sobre el "confinamiento". La información sobre muertes maternas en una determinada ciudad muestra que hubo 4 muertes maternas en el puerperio en la ciudad en dos años, lo que representa el 66,7% de las muertes maternas de la ciudad. Se puede observar que cómo realizar el "confinamiento" de forma científica y segura se ha convertido en un tema importante en la atención de la salud puerperal.
Estándares de reparación WRH
1. Reponer el 18-20 % de los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto. 2. Drena los loquios y limpia los lodos residuales. La nutrición es del 13-15%.
3. Reparar daños en el endometrio y canal de parto 26-23%
4. Restaurar la elasticidad reproductiva y la relajación cortical nutrición 17-19%.
5. Reparación de la musculatura pélvica posparto, reparación de separación y relajación del recto abdominal 12-15.
6. Suplementos de hierro hemo, zinc y calcio 10-12%
7. Controlar la mastitis y la inflamación reproductiva 16-15%.
8. Reparación de adherencias uterinas 15-18%
9. Reparación de cicatrices uterinas 13-17%
A menudo escucho que es necesario beber más durante el parto. Sopa, porque la sopa es deliciosa, fácil de absorber y también puede favorecer la secreción de leche. La dieta en el posparto temprano es principalmente ligera. Una semana es el período dorado para que las nuevas madres excreten loquios y no es adecuado tomar suplementos. Las comidas de confinamiento enfatizan en prepararlas primero y en llenarlas después.
1. Sopa de carne magra de azucena y hongos
Ingredientes: 20 gramos de azucena seca, 5 gramos de hongos secos, 100 gramos de magro de cerdo, sal y jengibre.
Práctica:
1. Remojar la azucena y el hongo negro en agua y lavarlos; lavar y cortar en rodajas el magro de cerdo;
2. Luego ponga los ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 30 minutos y agregue sal.
2. Sopa de hígado de cerdo con aceite de sésamo
Ingredientes: 100g de hígado de cerdo, aceite de sésamo, rodajas de jengibre, sal.
Práctica:
1. Remojar el hígado de cerdo en agua varias veces con antelación, luego cortarlo en trozos y reservar.
2. en la olla y baje el fuego. Después de calentar, agregue las rodajas de jengibre y sofría hasta que estén ligeramente doradas. Luego sofría rápidamente el hígado de cerdo en la olla a fuego alto. Agregue la cantidad adecuada de agua y hierva durante unos 5 minutos. estará delicioso en unos 10 minutos.
Tercero, sopa de algas y huevo
Ingredientes: algas secas, 2 huevos, aceite de sésamo, sal.
Ejercicio:
1. Remojar las algas, lavarlas y triturarlas; romper los huevos en un bol y remover uniformemente.
2. Olla Hierva una cantidad adecuada de agua, vierta el líquido del huevo revuelto uniformemente, agregue sal al gusto cuando el frangipani flote, luego vierta la sopa en el recipiente de algas y vierta 2 o 3 gotas de aceite de sésamo.
(¿Recetas de comidas para embarazadas de la primera semana de confinamiento?) Se recomienda ingerir sopas con carne en las sopas anteriores. Aunque muchas personas han desarrollado el hábito de beber sopa sin tomar los residuos del medicamento, el valor nutricional del "residuo de la sopa" es en realidad mayor que el de la sopa.