La fruta del ginseng tiene un alto valor nutricional y es ligeramente dulce. ¿La fruta del ginseng es apta para el consumo de todos?

La fruta del ginseng, también conocida como fruta de la longevidad, es originaria de América del Sur y también se planta ampliamente en la provincia de Gansu, mi país. El condado de Minqin en Wuwei es también la famosa ciudad natal del fruto del ginseng chino. La fruta del ginseng tiene una apariencia única y una pulpa jugosa. Es rica en proteínas, aminoácidos, diversos elementos minerales y vitaminas, y tiene las características de bajo contenido de grasa y alto contenido de proteínas. La fruta del ginseng es rica en diversos nutrientes y tiene muchos beneficios para la salud humana. Rica en aminoácidos, puede resistir el envejecimiento, regular los intestinos y mantener el equilibrio de nitrógeno.

La riqueza en proteínas es 9 veces mayor que la de las manzanas y los tomates, lo que puede complementar las necesidades diarias del cuerpo humano. Varias vitaminas pueden mantener las funciones normales de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y reducir la posibilidad de cáncer. Cuando los pacientes con diabetes eligen frutas, deben elegirlas en función del contenido de azúcar y almidón, así como del índice glucémico de las diferentes frutas. Por lo tanto, los pacientes diabéticos pueden comer frutas de ginseng bajas en azúcar y se recomienda elegir frutas de ginseng blanco que no sean tan dulces. Además, los pacientes diabéticos también pueden optar por plátanos, naranjas, manzanas, peras, mangos, etc. No es recomendable comer demasiados dátiles rojos, uvas, orejones, etc. El nutricionista Xiao Tang respondió a esta pregunta. La fruta del ginseng, también conocida como fruta de la longevidad, contiene una gran cantidad de jugo y tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. La fruta del ginseng también es rica en vitaminas, especialmente vitamina C. La fruta del ginseng también es rica en oligoelementos, como selenio, molibdeno, cobalto, hierro, zinc, etc., que ayudan a mejorar la resistencia del organismo a las enfermedades.

La fruta del ginseng es rica en proteínas y fibra dietética, además de retinol, vitamina A y otros nutrientes. Tiene efectos antienvejecimiento, blanqueamiento de la piel, protección de la vista, protección del corazón, pérdida de peso y otros. El aroma carnoso y el sabor de la fruta del ginseng son relativamente ligeros y mucha gente piensa que su contenido de azúcar no es alto. Esto es una ilusión. De hecho, la fruta del ginseng contiene hasta un 20% de azúcar. Es mejor que las personas con diabetes que tienen un control deficiente del azúcar en sangre no coman fruta de ginseng.

Si el control del azúcar en sangre alcanza el estándar (ayuno <7, cada comida <10, glicación <7%), puedes comer una pequeña cantidad de fruta de ginseng entre comidas. Es más seguro controlar el consumo. unos 150 gramos, que es aproximadamente el equivalente a la cantidad de una manzana pequeña. Además, los amantes del azúcar también pueden utilizar la fruta de ginseng para preparar algunas hojas tiernas en té, lo que ayudará a controlar el azúcar. Tangren Health Network se centra en el control dietético de la diabetes. Si desea saber qué puede y qué no puede comer, puede enviar la palabra clave [dieta] a Tangren Health Network para obtener recetas nutricionales y orientación nutricional.