¿Qué alimentos pueden eliminar el calor y deshumidificar?
Los expertos sugieren que para evitar "enojarse", primero se debe mantener un patrón de vida científico, trabajar y descansar a tiempo, comer regular y cuantitativamente, y no renunciar a una comida a tiempo ni comer en exceso durante un tiempo. deliciosa comida. Es necesario organizar diversas actividades de forma razonable y adecuada, garantizar un sueño adecuado y evitar quedarse despierto hasta tarde para evitar la fatiga excesiva y la reducción de la resistencia.
En segundo lugar, coma más alimentos "apagadores de incendios". Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas y el té verde tienen un buen efecto de extinción del fuego, mientras que las zanahorias también son muy eficaces para complementar la vitamina B del cuerpo y prevenir los labios agrietados. Además, se pueden tomar por vía oral varios gránulos refrescantes, como los gránulos de Xia Sangju y los gránulos de Jinju, que también son muy eficaces para apagar el fuego.
Durante el período de "calor" no se puede comer comida picante, beber alcohol, fumar ni trasnochar. Preste atención a mantener la higiene bucal, enjuáguese la boca con frecuencia, beba mucha agua y tome medicamentos para "apagar incendios" bajo la supervisión de un médico. Si los síntomas de "calor" son obvios y no han mejorado durante más de una semana, debe ir al hospital a tiempo. Los expertos recuerdan especialmente al público que no tome a voluntad algunos medicamentos "apagadores de incendios", porque tomar demasiados puede ser contraproducente.
Por supuesto, también es importante ajustar tus emociones. La ansiedad puede "añadir más leña al fuego" y mantener un buen humor puede ayudar a regular el "calor interno" del cuerpo.
Además, si se presentan úlceras bucales y el cuadro es grave y no mejora durante más de una semana, se debe acudir al hospital para su diagnóstico y tratamiento a tiempo. Debido a que las úlceras orales no son necesariamente causadas por "ira", puede ser que el patógeno de las úlceras orales esté infectado por un virus o puede estar relacionado con hormonas y genética. Las úlceras bucales también se consideran un signo de debilidad física. Por tanto, cuando se producen úlceras bucales, si el paciente se siente cansado al mismo tiempo, es necesario comprobar si su aporte nutricional es equilibrado, si descansa lo suficiente y si toma los suplementos adecuados de diversas vitaminas y minerales.
Leche Mucha gente cree que beber leche en verano agravará el "calor" y provocará irritabilidad. De hecho, beber leche en verano no sólo evitará el "calor", sino que también puede eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el fuego del hígado. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría y puede nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar y "eliminar el fuego". Además, la leche contiene hasta un 70% de agua, que también puede reponer la pérdida de agua del cuerpo debido a la sudoración intensa. verano. Cabe señalar que la leche no se puede congelar en hielo, de lo contrario se destruirán muchos nutrientes.
Fresas Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que tiene el efecto de "extinguir el fuego", eliminar el calor, aliviar el calor del verano y aliviar el aburrimiento.
⊙Sandía La sandía es fresca por naturaleza y no te hará "enojarte" ni irritarte después de comerla. También es rica en sales de potasio, que pueden compensar la falta de sales de potasio en el cuerpo. . Pero cuidado con no dejar la sandía en el frigorífico más de 3 horas.
⊙Soja La soja puede nutrir el yin y "quitar el fuego" mientras complementa la proteína consumida en grandes cantidades debido a las altas temperaturas.
Los caquis se pueden ver durante todo el año, pero los caquis de verano son los más populares. más popular. Rico, más dulce y más nutritivo. Del mismo modo, puede eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y "quitar el fuego".
Alimento clásico de desintoxicación
01. Boniato
La fibra contenida en el boniato es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. La mejor forma de comerlo es el boniato asado. Se come con piel cuando está cocido. Tiene un sabor refrescante y dulce.
02. Frijol mungo
El frijol mungo tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Beber más sopa de frijol mungo es beneficioso para la desintoxicación y la hinchazón, pero no debe tomarse por mucho tiempo para evitar dañar los ácidos orgánicos y las vitaminas y reducir la presión arterial.
0 3. Avena
La avena puede ser laxante, aumentar el volumen de heces y orina, aumentar el contenido de agua, promover la peristalsis gastrointestinal con fibra y desempeñar un papel laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo como bebida. Al preparar jugo, también puede agregar otros ingredientes como manzanas y pasas para promover la defecación.
Pera, melón de invierno, melón amargo, brotes de frijol mungo, rábano blanco, té de crisantemo, té de madreselva, corazón de semillas de loto, semillas de loto, azucena, etc. Todos ellos son alimentos muy buenos y eficaces para apagar incendios.
La comida casera de Huo Qing: la autococción no provocará calor interno
La comida casera de Huo Qing: la autococción no provocará calor interno
Existen dos tipos de “inflamación”: Fuego externo y fuego interno. Primero, al ser atacado directamente por el "fuego maligno" en la naturaleza, causando "fuego", que primero se llama fuego externo, el viento maligno, el frío y el calor, la humedad y la sequedad se convierten en fuego interior, lo que resulta en disfunción de órganos, depresión de siete; Emociones, estancamiento del qi y la sangre y flema. El "fuego interno" causado por comer y beber se llama fuego interno. Tanto el fuego real como el fuego virtual pertenecen al fuego interno.
El fuego excesivo pertenece al Yang-calor excesivo, y las lesiones se manifiestan en el corazón, hígado, estómago y pulmones.
La medicina tradicional china cree que el corazón es el órgano oficial del monarca y el amo del cuerpo humano, y el fuego del corazón es la principal fuente de calor interno para la humedad. Si el fuego del corazón es demasiado fuerte, sentirás malestar, rubor, sed, llagas en la boca y en la lengua e insomnio;
“La ira daña el hígado, y los cinco se convertirán en fuego”. las personas son de mente estrecha y deprimidas, felices, molestas e irritables cuando sucede algo, lo que provoca estancamiento del qi del hígado, mareos y dolor de cabeza, ojos rojos y tinnitus, boca amarga y garganta seca, lengua roja con saburra amarilla, dolor ardiente en las costillas. irritabilidad e irritabilidad.
Debido a una dieta inadecuada, adicción al alcohol y comer en exceso, los alimentos acumulados se acumulan, generan calor y se convierten en fuego, provocando un fuego estomacal excesivo, lo que resulta en mal aliento, encías hinchadas y dolorosas, lengua roja con rayas amarillas. Cobertura, acidez de estómago y dolor. Los síntomas incluyen sed de bebidas frías, heces secas y orina roja y corta.
Los principales síntomas del fuego pulmonar son tos con flema espesa y saburra amarilla, dificultad para respirar y sibilancias, sibilancias nasales, sangrado y hemoptisis, heces secas, orina corta y roja, irritabilidad, principalmente causada por el cambio climático. el cuerpo no puede adaptarse o causado por un esfuerzo excesivo.
La deficiencia de fuego se refiere a la deficiencia de yin y al calor excesivo, que afecta al corazón, el hígado, el estómago y los pulmones, principalmente los pulmones y los riñones.
Los principales síntomas de la deficiencia renal y del fuego fuerte son pérdida de peso, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, sequedad de garganta y lengua, mareos y tinnitus, olvidos e insomnio, sofocos y sudores nocturnos, y enrojecimiento. y lengua seca.
Los principales síntomas de la deficiencia pulmonar y el calor interno son tos seca, dificultad para respirar, flema escasa y pegajosa. O puede haber sangre en la flema, sequedad de boca y garganta, ronquera, vapor de huesos y sofocos, rasgos faciales, pómulos rojos, irritabilidad, lengua roja y poco líquido corporal.