Frutas de bajo dulzor
1: Yacón
El yacón es una fruta que tiene un aspecto muy similar al boniato, por lo que suele ser ignorado como boniato en los supermercados, aunque el yacón tiene un aspecto antiestético. , contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes con los que otras frutas no están calificadas para comparar. El contenido de azúcar de esta fruta es muy bajo y los pacientes diabéticos pueden comerla con regularidad. No solo no agravará el aumento del azúcar en sangre, sino que también aportará algunos nutrientes ricos a nuestro cuerpo. Por tanto, los pacientes diabéticos pueden comer más yacón en la vida diaria.
Dos: Pomelo
La temporada de consumo de pomelo es generalmente en invierno, pero en verano a mucha gente todavía le gusta comprar pomelo para comer, porque el pomelo es rico en vitamina C y tiene calor. -Propiedades aclarantes. Tiene el efecto de reducir el calor interno, especialmente en verano. No solo eso, la cáscara de pomelo también se puede colocar en el frigorífico para eliminar el olor, y su contenido de azúcar también es muy bajo. gente común y corriente a comer con frecuencia. Como el pomelo es una fruta muy común en los supermercados, puedes comprarlo cuando quieras comerlo, sin importar la temporada.
Tres: Manzana
La fruta más común en nuestra vida diaria es la manzana. Hay muchos tipos de manzanas y muchos tipos de sabores son muy dulces. Además, las frutas con alto contenido de azúcar no son así. El azúcar de las manzanas se forma a partir de la fructosa, que es un tipo de azúcar que no aumenta la glucosa en nuestro cuerpo. Por lo tanto, los pacientes diabéticos pueden comer manzanas sin preocuparse por el aumento del azúcar en sangre. .
Cuatro: Guayaba
La guayaba también es una fruta baja en azúcar. Aunque este tipo de fruta suele ser en otoño. La fruta tiene mejor contenido de agua y sabor que otras frutas, pero también es una buena opción para los diabéticos.